先拍打再按摩 一分鐘手部按摩，助你健康UP！

作者/出色文化編輯小組 審定•監修/張維新 整輯/黃慧玫 圖片設計/Dareen 本文出處/摘錄自出色文化出版《一分鐘手部拍打按摩操》
在中醫經絡的概念裡，人體有12條主要的經絡，大多都是左右對稱，故全身共有24條經絡。在這些經絡裡，有一半的經絡經過雙手，共6條包括手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦經。
手部經絡與免疫力的關聯
這6條手部經絡則與免疫力息息相關，經絡不通順時就有可能引發與免疫力相關的問題或症狀。
先來了解途經人體正面（即掌心側）的3條陰經：手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經，若從名稱來看，肺、心、心包皆是和人體的心肺功能有關，所以當這3條經絡出問題時，便會出現心悸、胸悶、怔忡不安、心律不整等症狀，而這類的人通常也會有神經系統的問題，像是自律神經失調等。
身體就像一台機器，當某個地方出問題時，就會連帶影響其他有所關聯的系統或器官，自律...... 原文詳見：先拍打再按摩 一分鐘手部按摩，助你健康UP！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

新手爸媽高效收納提案 寶寶安全成長的環境布置重點提示

作者/Baby-mo編輯部 譯者/李宜萍 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 本文出處/摘錄自出色出版《0混亂 有寶寶的優雅生活》

先以前輩媽媽們的實際經驗為基準，確認能讓寶寶感到舒適的空間布置要點，容易疏忽的安全措施也要注意喔！

目標是讓寶寶有如同待在媽媽肚裡那般的「安心感」
在媽媽肚裡的寶寶不覺得冷也不覺得熱，在舒適環境中安穩地成 長。但出生後，大半時間都待在家中某處，若能以「讓寶寶感覺像在媽媽肚子裡那樣的安心」為概念來布置這空間，是不是很棒！除了要避免陽光直射、冷氣直吹、容易堆積灰塵、會有菸味或油煙味的地方，也要確保周圍沒有危險物品且離媽媽不遠等。
白天的睡覺空間
因為是一天裡大半時間待著的地方， 因此想選在家中最舒適的場所。新生兒待在媽媽完全看顧得到的客廳裡、躺在寶寶床被組或嬰兒床上會比較好。
白天睡覺空間的確認要點
為能舒適生活，要創造出空氣清新的環境
1.冷氣風口別直接對著寶寶
冷氣的風比...... 原文詳見：新手爸媽高效收納提案 寶寶安全成長的環境布置重點提示

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