中醫師傳授 改善男性性功能障礙的對症飲食法

作者/徐慧茵 整輯/黃慧玫 圖片設計/Darren 本文出處/摘錄自台灣廣廈出版《吃對食物 越吃越年輕：國寶中醫師的慢老飲食法，全面提升代謝力、免疫力的自我保健對症根治食療》

「40歲還像一尾活龍！」是很多男性常掛在嘴邊的一句話，如何提高性能力也是大部分男性的想望。但是真正過40歲以後還能保持精力充沛、宛如20歲小夥子的巔峰狀態，幾乎是少之又少。

男性在40歲後，性功能就會慢慢衰退，過了知天命的50歲後，便像溜滑梯一樣大幅度的往下。中醫認為這跟男性更年期老化，腎氣漸衰、腎精不足相關。此外，由於生理及外在環境的變化（例如退休），情緒上一時無法調適，導致肝氣鬱結、氣滯血瘀也是性功能低下的原因之一。
在傳統醫學上，腎就是生命的來源，主要用來藏精、納氣，與人體的骨骼、血液、皮膚都有相關，簡單來說，就是調控人類的生長與生殖功能。一旦腎氣匱乏，體內的氣血也會不足，體質便會被削弱，生殖能力轉衰，嚴重失...... 原文詳見：中醫師傳授 改善男性性功能障礙的對症飲食法

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老被身邊的人傳染感冒？ 多吃10種食物提高身體免疫力

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Darren

又到了感冒的季節，每年流感大約在11月底進入流行高峰，由於每年都有100多人死於流感併發症，1000多人因流感併發症住院治療，流感的威力不容小覷。

中醫講究個人體質的差異，若要以中藥材調體質，建議還是請醫師開立中藥材服用。此外，在平日的飲食上，可以依據食材的性味不同，保養身體。針對不同體質，台北市立聯合醫院中醫醫療部婦科主任廖麗蘭提供10種食物，最為對抗感冒的參考：
蔥
陽氣不足的體質虛寒者總是怕冷、手腳冰冷、容易感冒、頭暈、臉色蒼白，若發現有輕微感冒現象，初期症狀如流清鼻涕、身體有點痠痛，可以用蔥白泡熱開水喝，讓身體微微發汗，促進全身血液循環，強化身體抵抗力，對抗病菌。
茴香菜
絕大多數的蔬果性味偏涼，但茴香菜則屬辛溫。虛寒體質者多吃茴香菜可以祛瘀活血，活化氣機，升發陽氣。
在料理茴香菜時，可以放點薑片，再和麻油、茴香菜拌炒，讓辛溫的效果更強，很...... 原文詳見：老被身邊的人傳染感冒？ 多吃10種食物提高身體免疫力

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服用「抗生素」時不能吃的4種食物

當身體受到細菌感染的時候，抗生素可以達到殺死細菌、消炎的功效，需經醫師開立處方才能服用，也必須注意，服用抗生素時別碰以下4種食物！以免減弱藥性，甚至引發交互作用！

1) 酒精

酒精加速抗生素的代謝，使血液中的抗生素濃度降低，或是減弱抗生素的功效。

2) 葡萄柚

葡萄柚會抑制肝臟的代謝，增加體內抗生素濃度，也可能增強副作用，例如：胃腸不適、噁心、拉肚子、皮膚出疹子，或是肝功能、腎功能、聽力受損等等。所以最好避免。

3) 牛奶、乳製品

牛奶和乳製品中的鈣質和抗生素、骨質疏鬆症的藥物在腸胃中混合後，會形成難以溶解的物質，就算只是喝了一些牛奶都會產生影響，所以必需在服藥後...... 原文詳見：服用「抗生素」時不能吃的4種食物

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