SARS所上的一堂課可作為2019新型冠病毒防治策略之指引--醫護人員精神及心理層面的探討

作者/振興醫院精神醫學部主任 蘇東平 責任編輯/黃慧玫 圖片設計/Anita

2019新型冠狀病毒(2019-nCOV，即武漢病毒)快速蔓延，全中國幾乎淪陷。病毒亦傳播至全球，包括台灣、日本、韓國、香港、新加坡、美國、法國、義大利、澳洲等。

至目前為止確診者高達七萬人以上，死亡病例亦達1,868例。而台灣確診人數已累計至22例，更有多人因有旅遊史或接觸史，需居家自主隔離。幸好台灣政府由2003年SARS爆發所學到之經驗，至目前為止，疫情控制得當，尚未出現社區感染。
2019年新冠病毒的爆發，產生了不僅中國，甚至全世界的焦慮潮 (Anxiety Wave)。雖然制定了種種防疫措施，來對抗2019- nCOV之散佈，然而對於病患及其健康照顧者醫護同仁之精神心理健康的照護，卻如一片沙漠。
本人願意將2003 SARS爆發時，針對醫護照顧者(Care-giver)之精神心理狀態的觀察及研究與大家分...... 原文詳見：SARS所上的一堂課可作為2019新型冠病毒防治策略之指引--醫護人員精神及心理層面的探討

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預防冠狀病毒！喝雞湯、滴雞精增強免疫，有效？

報導/KingNet國家網路醫藥 專案組

武漢肺炎疫情持續延燒，如何保護自己不受病毒侵擾，除了正確洗手、勤戴口罩外，眾多研究指出，均衡飲食是增強免疫力並降低感染風險最務實的方法之一，藉由營養攝取，提升免疫力，讓自己具有抗病力，就不容易受病毒侵襲。

「喝雞湯補身」是家家戶戶的養生之道，舉凡工作勞累、虛弱易病、懷孕生產、精神不濟等，都會來碗雞湯補中益氣、增強免疫、恢復體力。因為雞湯富含優質蛋 白質、胺基酸及維生素等，特別適合體質虛弱者補身。
蛋白質、脂肪和醣類是人體最重要的３大基本營養素。而蛋白質是身體構成的主要組織成分，胺基酸又是蛋白質的基本單元。如果將蛋白質譬喻成房子，胺基酸就是蓋房子時所需要的磚塊，若磚塊不足，就會使房子構造不健全，甚至崩塌。
雞肉內就含有豐富的優質蛋白質、胺基酸、礦物質(鈣、磷、鐵)、維生素A、維生素B1、維生素B2及菸鹼酸等營養素，而成為古今中外滋補養身首選。但現代人隨...... 原文詳見：預防冠狀病毒！喝雞湯、滴雞精增強免疫，有效？

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防範武漢肺炎！營養師教你打造健康防護罩！

報導/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子

武漢肺炎(2019新型冠狀病毒,Covid-19)來勢洶洶，從爆發至今，全球確診人數超過6萬例，死亡人數1366例，疫情趨勢似乎仍未有平緩跡象。

北投健康管理醫院營養師潘富子指出，對抗病毒，除了加強衛生習慣、做好外在防護、居家防疫隔離、養成運動習慣、維持良好作息之外，把握營養攝取也很重要！
因「腸道」被稱做是人體的第二個大腦，腸道不僅是負責運送食物與消化吸收的消化器官，同時還是人體重要的免疫器官，維護腸道健康狀態，可有效增強免疫力！
哪些常見且容易取得的食物，能加強身體免疫力？
大蒜 天然抗生素
被稱為「天然抗生素」的大蒜，內含有30多種的有機硫化物，如蒜素、大蒜烯及類黃酮素(如楊梅素、檞皮素、芹菜素、豆香素…)等，具有優異抗菌效果，能廣泛的抑制微生物的生長，如細菌、黴菌、病毒等，還可提升免疫力、保護心血管等作用。
紅藜 穀物之母
除了靈芝、...... 原文詳見：防範武漢肺炎！營養師教你打造健康防護罩！

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防範武漢肺炎！網傳「防疫妙招」7迷思破解

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/奇美醫學中心醫務秘書暨加護醫學部部長 陳奇祥、奇美醫學中心急診醫學部部長 許建清、奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師 鄭百珊、奇美醫學中心中醫部總醫師 李佳蓉
Q1：防疫時期不出門，門窗緊閉較安全？
A：疾病管制署的衛教建議，均建議維持環境通風能減少疾病傳染。1962年有篇刊登在《自然》期刊的論文，實驗結果認為，空氣流速較大的時候，老鼠間的流感傳染率較低。
疾管署表示，病毒傳播途徑包含：接觸傳染、飛沫傳染、空氣傳染。除了藉由勤洗手預防接觸傳染；配戴口罩避開飛沫傳染；空氣傳染，除做好個人預防措施，也可挑選傍晚氣溫涼爽時刻，打開門窗讓空氣對流，排出空氣中病毒。
透過空氣或飛沫散播的傳染病之所以會爆發及蔓延，必須具備以下4種因素：傳染源(具傳染力的人)、有足夠的病原體、傳播途徑及宿主。密閉空間內，只要有傳染源出現，被傳染機率將大大增加。
對於本身...... 原文詳見：防範武漢肺炎！網傳「防疫妙招」7迷思破解

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【防疫懶人包】藥師超詳細解析！酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

文/ KingNet國家網路醫藥編輯部  圖片來源：flaticon / freepik

隨著武漢肺炎疫情升溫，除了戴口罩、勤洗手對抗病毒，許多人也開始使用酒精、漂白水、次氯酸水等消毒用品做居家清潔，但是這些消毒水適合使用在什麼地方？又該如何調配？
KingNet國家網路醫藥今天便邀請特聘藥師Ruth，為大家解析居家消毒的正確方法！
(一) 75%酒精消毒效果最好，適合小面積擦拭

Ruth藥師表示，75%酒精對於消滅「有外套膜」的冠狀病毒是有效的，它可破壞冠狀病毒外層的蛋白質結構，使 其失去活性達到消滅病毒的效果，若民眾買不到75%濃度的酒精，可以將4杯95%酒精加1杯煮沸後的冷開水稀釋調配，並倒入噴瓶中保存，使用時禁止吸菸、遠離火源。

【酒精消毒方式】

(1)建議可先將酒精噴灑於紙巾或纖維布上，再小面積擦拭家中門把、常用電燈按鈕、手機螢幕、書桌、電腦鍵盤、滑鼠等地方。

(2)在不方便用肥皂洗手的地方，可將...... 原文詳見：【防疫懶人包】藥師超詳細解析！酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

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預防冠狀病毒！營養吃、健康喝全面提升免疫力

報導/KingNet國家網路醫藥 專案組

武漢肺炎疫情日趨嚴重，截至目前，全球26個國家確診數已超過4萬2千例、1012人死亡，致使全球人心惶惶。專家呼籲，除了正確洗手、戴口罩防疫外，更要注意飲食均衡，從根本顧好免疫力。

根據「國際細胞分子矯正醫學會」所發表的「如何預防冠狀病毒的侵害」文章指出，強化人體的抗氧化能力及免疫力，是面對冠狀病毒最重要的自保之道，文章內載明，維生素C、維生素D3、鎂、鋅和硒，對於增強免疫力有所助益。
而英國肯特大學於2016年發表在《American journal of lifestyle medicine》期刊的研究也指出，均衡飲食是增強免疫力，並降低感染風險，最務實的方式之一。
但據最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，國人維生素缺乏嚴重，其中，銀髮族的維生素D、維生素E、鈣、鎂和鋅，攝取不足的比率達5~7成，而鈉則有攝取過高的情形。
表示現代人雖吃得富足，但...... 原文詳見：預防冠狀病毒！營養吃、健康喝全面提升免疫力

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防範武漢肺炎！ 芳療醫學專家教你 善用精油因應呼吸道感染疫情

作者/臺安醫院社區醫學部暨家庭醫學科主任暨台灣芳香醫學醫學會理事長 羅佳琳 責任編輯/黃慧玫 圖片設計/Kato
披著羊皮的狼
想像有一群惡人，假裝是你的朋友，你邀入家門之後卻被反客為主，不只供他吃穿、幫他做活、還替他準備養小孩的材料，好讓他帶了一堆後代繼續出門糟蹋你的鄰居朋友們。你說我有這麼笨嗎？不能打119求救嗎？有的，發現不對勁後你肯定打了求救電話，但惡人很聰明，他跟警察說壞人跑走了四處亂竄，讓警察到處抓人但就是不知道惡人其實在家裡，警察把整個市街搞得天翻地覆人心惶惶，而這些披著羊皮的狼卻靜悄悄地繼續假裝是好人好朋友，到處拜訪到處入侵，而且每到過一家，他會再把那家原本的特色技能也帶走一些，變得越來越強大，越來越狡猾多變，越來越難處理。這，就是『RNA病毒』。
生命總是在尋找出路
相較於DNA病毒（噬菌體、B肝病毒、腺病毒、皰疹病毒、水痘病毒、天花病毒、乳突病毒，口訣："四杯現泡豆花乳...... 原文詳見：防範武漢肺炎！ 芳療醫學專家教你 善用精油因應呼吸道感染疫情

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