防範武漢肺炎！營養師教你打造健康防護罩！

報導/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子

武漢肺炎(2019新型冠狀病毒,Covid-19)來勢洶洶，從爆發至今，全球確診人數超過6萬例，死亡人數1366例，疫情趨勢似乎仍未有平緩跡象。

北投健康管理醫院營養師潘富子指出，對抗病毒，除了加強衛生習慣、做好外在防護、居家防疫隔離、養成運動習慣、維持良好作息之外，把握營養攝取也很重要！
因「腸道」被稱做是人體的第二個大腦，腸道不僅是負責運送食物與消化吸收的消化器官，同時還是人體重要的免疫器官，維護腸道健康狀態，可有效增強免疫力！
哪些常見且容易取得的食物，能加強身體免疫力？
大蒜 天然抗生素
被稱為「天然抗生素」的大蒜，內含有30多種的有機硫化物，如蒜素、大蒜烯及類黃酮素(如楊梅素、檞皮素、芹菜素、豆香素…)等，具有優異抗菌效果，能廣泛的抑制微生物的生長，如細菌、黴菌、病毒等，還可提升免疫力、保護心血管等作用。
紅藜 穀物之母
除了靈芝、...... 原文詳見：防範武漢肺炎！營養師教你打造健康防護罩！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥