拯救問題皮膚 讓肌膚容光煥發的最佳方案是…

作者/豊田雅彦 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 本文出處/摘錄自蘋果屋出版社出版《自己的皮膚自己救！》
正確擦保養品，讓保濕效果加倍
「肌活」雖然只有三大要領，但難免還是會有人覺得：「平常都那麼忙了，還要做這麼多事情，未免也太麻煩！」
如果你也有這樣的感覺，那麼，希望你至少也要謹記最重要的一點，那就是：肌活①保濕。
保濕是指全身都要塗上化妝水、乳液等「保濕產品」，而且用量要夠多。你可以使用「含賽洛美」的保濕產品，以便補充角質層中最重要的成分—賽洛美。
至於做好保濕的三大訣竅，簡述如下：
第一，順著肌膚紋理塗抹。這樣做的用意在於能讓保濕產品沿著紋理被吸收，而且更加均勻。
第二，洗澡後十分鐘內擦上保濕產品。因為剛洗過澡，肌膚表面的皮脂膜跟著流失，容易讓皮膚呈現乾燥的狀態。而入浴時沖洗浸泡身體的水分，在洗澡後十分鐘就會迅速蒸發完畢，因此，把握這關鍵十分鐘做好保濕非常重要。
雖然洗澡後通常會想趕快走出...... 原文詳見：拯救問題皮膚 讓肌膚容光煥發的最佳方案是…

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冬季癢好困擾？十大撇步報你知

作者/聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/聯安健康管理中心主任 洪育忠
一到冬天身體就奇癢無比？「冬季癢」是種典型的季節性皮膚疾病，也就是乾燥性皮膚炎或缺脂性濕疹。冬天因皮脂腺及汗腺分泌減少，皮膚易缺乏油、水分，加上血液循環變差，也會影響皮膚代謝及免疫機能，使冬季癢容易發作。
其好發部位主要在小腿前側，或四肢、腹部、背部等處，起初皮膚粗糙脫屑、有搔癢感，接著會有龜裂發紅隆起(丘疹)的現象；甚至最後細菌可能會從皮膚裂痕處進入體內，造成感染，引發蜂窩性組織炎。
這種奇癢難耐的劇烈不適感，會對日常生活及工作造成很大困擾，不自覺抓不停，就連睡眠都會因此遭受影響，到底如何才能避免或改善如此惱人的症狀？聯安預防醫學機構聯安健康管理中心主任 洪育忠教你十大撇步，讓你輕鬆遠離冬季癢煩惱！
預防六大招
1. 最內層穿棉質衣
皮膚易乾癢者，對外界的刺激較為敏感，天氣冷要多穿幾件衣服的時候...... 原文詳見：冬季癢好困擾？十大撇步報你知

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蕁麻疹止癢有新招 中醫「換膚方2.0」神救援

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師 謝旭東

36歲蔡小姐，因為皮膚搔癢又有團塊浮起，忍不住抓搔，卻越抓越大片，尤其在半夜入睡前最嚴重，到早上皮膚又恢復原狀，嚴重影響睡眠。至中醫科就診時，發現皮膚有抓痕、出血點，劃痕試驗為陽性，診斷為蕁麻疹。

52歲連小姐，5年前西醫診斷為慢性蕁麻疹，近一年狀況加重，嚴重影響睡眠，容易脾氣暴怒，無法控制，也讓皮膚搔癢狀況加劇，服用類固醇至今已胖10公斤，因而尋求中醫治療。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，開立換膚方2.0給予蔡小姐，一天早晚服用2次，若夜晚發作時加服1包，加速搔癢和團塊褪去，並搭配中藥龍膽瀉肝湯做治療，服藥一個月後蕁麻疹已無發作，再服兩個月鞏固療效，目前已痊癒無需治療。
而連小姐不只有蕁麻疹問題，還有更年期的潮熱紅，一發熱蕁麻疹就發作，故予以換膚方2.0一天3次，配合中藥柴胡加龍骨牡蠣湯治...... 原文詳見：蕁麻疹止癢有新招 中醫「換膚方2.0」神救援

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上班族過敏大爆發 可能與這兩因素有關！

報導/黃慧玫 諮詢專家/中山醫院家醫科醫師 陳欣湄

28歲王小姐，最近飽受鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等過敏症狀困 擾，不但降低專注力，更影響工作表現。就曾經在會議上提案到一半，被客戶委婉地請她先擤個鼻涕再繼續，讓她困窘不已。

許多人以為，夏季非過敏旺季，卻忽略高溫潮濕的天氣，反而致使過敏原-「黴菌」、「塵蟎」於室內快速滋生繁衍，加上反覆進出冷氣房的溫差刺激，中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，因此，入夏以來因過敏就診人數也上升1〜2成。

陳欣湄指出，「過敏原」和「外在刺激物」是誘發過敏性鼻炎發作最重要的因子，其中，「黴菌」和「冷熱溫差」更是造成夏季過敏好發的主要原因，統計發現，成人每天被誘發過敏高達8次以上！

因素1 上班族易對黴菌過敏 邊工作邊吸黴菌恐致敏

根據調查，塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原。陳欣湄提醒，但連日36度高溫、80%濕度的炙熱環境下，黴菌更成為夏季上班族過敏的主要原因。尤...... 原文詳見：上班族過敏大爆發 可能與這 兩因素有關！

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