每天讓自己快樂的14種方法

金錢和美貌也許不能帶來真正的快樂，加州大學的博士Sonja Lyubomirsky指出，在她的研究中，來自生活環境改變的快樂只占10%，一半來自天生基因的影響，其他的40%來自「刻意的」讓自己變得快樂。雖然不可能無時無刻都覺得快樂，但是想辦法讓自己每天尋找快樂，生活會變的更美好！

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1) 樂觀看待人事物

「悲觀的事情中，不要執著在壞的一面，想辦法找到正確的解決方法，會讓心情較愉快。」

樂觀的人就是比較快樂的人，如果你可以嘗試從負面的事情中看到樂觀的部分，那事情就有一線生機，心情也變得比較好。

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2) 懂得感恩

「懂的感恩，可以擁有更好的生活。」

研究顯示，懂得感謝身邊所有事物的人，會比較樂觀...... 原文詳見：每天讓自己快樂的14種方法

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​照顧孩子 爸爸媽媽究竟誰更快樂？

【健康醫療網／記者林怡亭報導】父親節到來，歡慶之際，爸爸們是否覺得，真正的快樂幸福其實正是照顧孩子的時刻？根據《人格與社會心理學學報》的研究指出，相較於母親、照顧孩子時，父親有更多的幸福感！台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，父親參與照顧子女的比例越來越高，但和孩子的相處，父親仍多以從事遊戲和休閒活動為主，照顧上則以母親承擔較多的工作和責任，因而生養小孩對於男性可增加幸福感，女性則感覺到較少的快樂和較多的罪惡感。
和孩子相處時　父親比母親幸福感更高
該項研究為加州大學河濱分校學者所進行，共計超過1萬8千人的資料，進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的分析，探討父親或母親是否從父母的角色中獲得更大的快樂。結果發現，「父親」角色與較多的幸福感有關，與同年齡無孩子的男性相較，「父親」呈現較少的憂鬱症狀，且較滿意自己的生活及與他人的連結；然而女性方面，與無孩子的女性相較，...... 原文詳見：​照顧孩子　爸爸媽媽究竟誰更快樂？

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