解決痔瘡，您有更好的選擇—微創痔瘡手術

作者/蕭慕琦醫師

若不幸罹患痔瘡，為了健康著想，建議您盡快就醫以免延誤病情，千萬不要以為痔瘡自己會好，或羞於啟齒錯失治療良機，身為大腸直腸外科的專業醫師，雅丰診所蕭慕琦醫師要來介紹一下，目前醫界對於痔瘡的治療方式，讓您對痔瘡治療不再心生恐懼。

依痔瘡的類型及嚴重程度　決定治療方式
蕭醫師表示，目前痔瘡常見的治療方式依痔瘡的嚴重程度，分為保守型及積極型。症狀較輕微的痔瘡，一般會先進行保守型治療，像是建議患者施行溫水坐浴、調整飲食方式比如：採高纖飲食、多喝水，或是服用軟便劑讓糞便避免太硬擠壓到痔瘡，患者若是感到疼痛，可在患處塗抹止痛藥膏舒緩不適感。
而積極型的治療方式，指的則是手術處理，症狀輕微的一二級痔瘡可採用簡單的門診手術，例如橡皮筋結紮術，即是以橡皮圈結紮內痔痔瘡根部，阻斷其血流，使痔瘡在結紮後七天左右自動脫落，但此結紮術只適用於不會疼痛的內痔，若是外痔患者則無法使用，再嚴重一點的三四級...... 原文詳見：解決痔瘡，您有更好的選擇—微創痔瘡手術

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藥理專家解密 關於健康生活的5大迷思

作者/潘懷宗 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自出色文化出版《一輩子都受用的健康寶典，潘懷宗的養生6件事，掌握健康A 》
Q：飯前吃蔬果可以減少正餐熱量攝取？
A：錯！
美國普渡大學(PurdueUniversity)邁特斯(RichardMattes)教授發表在2012年12月份的《國際肥胖期刊》(InternationalJournalofObesity)上的研究發現，每餐大量攝取胡蘿蔔、甘藍菜和柳橙等蔬果並不會因此延長餐與餐之間的時間，也不會減少下一餐的饑餓感，而且如果錯誤地飲用市售蔬果汁來代替吃水果，反而會增加熱量而變胖。

Q：水果到底要飯前吃，還是飯後吃？
A：都正確！
飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。飯後吃水果能補充纖維素；飯前吃則讓維生素較易吸收。但番茄、柿子、鳳梨等，儘量不要空腹吃。
Q：防止便祕最重要的事 情是？
A：多喝水！
大家都知...... 原文詳見：藥理專家解密 關於健康生活的5大迷思

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中秋烤肉從「腸」計議 營養師提點 4招健腸小撇步

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師 杜明徽

中秋佳節一向是烤肉最佳時機，趁著與親朋好友的團聚時刻，熱鬧圍爐「烤肉」，多麼開心！但在享受美食的同時，又不想讓高油、高熱量的食材影響腸胃健康、破壞體態，該如何兼顧健康與美味呢？

臺北市立聯合醫院仁愛院區杜明徽營養師表示，只要把握以下4撇步，就能讓中秋烤肉美味又不失健康。
撇步1 挑選高纖低脂食材 多食 原味少用醬料
杜明徽指出，多選擇新鮮食材取代加工品，如以瘦肉為主現切肉品，如里肌肉、雞肉等；新鮮魚肉、蝦、花枝和貝類等；以及多種蔬菜，如杏鮑菇、金針菇、甜玉米、玉米筍、筊白筍、甜椒等。
加工過的食品，不僅失去原有營養，還添加了多種添加物，多食無益，只是徒增熱量而已。如貢丸、鑫鑫腸、香腸、熱狗、火腿等加工品，飽和脂肪含量高，內含亞硝酸鹽會提高致癌機率，若要吃，先水煮過後再烤。
杜明徽建議，減少肉類或主食類攝取量，藉此降低腸胃負擔...... 原文詳見：中秋烤肉從「腸」計議 營養師提點 4招健腸小撇步

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