腎臟保健Q&A

一.聽說現在洗腎的人很多，我該怎樣保護自己？

每年驗一次小便，驗一次血糖和腎功能。台灣腎衰竭比率世界第一，許多病患第一次來門診已經需要洗腎。腎臟是個無聲的器官，功能僅剩十分之一 才會出現症狀，好在大多數人，只要小心保護自己，都不會需要洗腎。

二.平常保健的方法有什麼呢？

泌尿道感染是很常見的感染，減少泌尿道感染的方式是適度喝水，保持個人清潔衛生，不要憋尿。小便是人身上的廢物，膀胱是貯存小便的地方，水 喝的越少，小便會越少，小便中廢物的濃度會越高，也就更容易形成結石。而結石容易形成滋生細菌的溫床，甚至造成小便的阻塞和疼痛。尤其是在 天熱多汗的夏天，更建議您適度喝水，補充流失的水分和鹽份。

三.為什麼控制自己的血壓及血糖對保護腎臟很重要？

糖尿病和高血壓是造成腎臟衰竭的首要因素，因為這兩個病會侵犯腎臟的血管使腎臟受傷。糖尿病、高血壓不可怕，忽視...... 原文詳見：腎臟保健Q&A

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【道聽不塗說】骨折不宜多補鈣嗎？

有此一說：

小明上個禮拜從樓梯上摔下來，手腕部骨折。家人聽說吃鈣片可以促進傷口復原。於是，給她買來一大堆鈣片，每天像吃糖一樣，吃上幾粒。其實大量服用鈣片促進骨折早期癒合的說法是缺乏科學根據的。

骨折的發生多由創傷或其他病理因素所致，並非由機體缺鈣而引起。
恰恰相反，在骨折發生後，骨折的斷端還會釋放出大量的鈣質。同時，由於骨折部位受到一定範圍的固定，又很容易導致全身或局部骨骼廢用性脫鈣。這兩種脫失的鈣鹽可形成游離鈣被吸收入血，使血鈣的含量增高，血鈣是由腎臟進入代謝的，此時再攝入大量的鈣劑，勢必會增加腎臟的代謝負擔。況且，病人休養或骨折後長期臥床，腎臟往往處於低溫狀態，尿液排出不暢，使過多的鈣鹽結晶沉積，就可能發生尿路結石，這種不良後果在生活中並不少見。

此外，大量的服用鈣劑還能引起胃酸減少、食欲不振、消化不良及嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀，...... 原文詳見：【道聽不塗說】骨折不宜多補鈣嗎？

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