貧血竟是高山症危險因子 當心！別讓貧血成為登高阻礙

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/書田診所家醫科主任醫師 周明文 圖片來源/pixabay

50歲女性至西藏旅遊時，預先服用高山症預防藥物。卻仍在到3000公尺高時，出現噁心、想吐、喘的症狀；隔天情況稍改善便繼續行程，上升至4400公尺時，出現劇烈頭痛，吃止痛藥也無效果，回到3000公尺處狀況才回穩。返台後至門診檢查，發現血紅素只有8.8 gm/dl(女性正常值為11.0~16.0 gm/dl)，鐵蛋白7.3 ng/ml(正常為20-300 ng/ml)，診斷為缺鐵性貧血。

33歲女性，預計前往西藏旅遊，進行行前訓練時，與家人相約攀爬七星山。在攀登時就明顯感覺不適，下山後則出現噁心、嘔吐、頭暈，甚至短暫失去意識。清醒後趕緊就醫，檢查發現血紅素7.9 gm/dl，鐵蛋白7.3 ng/ml，有貧血及缺氧症狀。由於貧血問題難以在短期內改善，建議延遲或取消行程，避免缺氧症狀在高海拔地區更加嚴重。

登山後，出現頭暈、缺氧症狀，竟與貧血有關？書田診所家醫科主任醫師周明文表示，人經由呼吸將氧氣吸進肺部，透過體內循環系統(心、血液、血紅素)將氧氣送到體內各組織，使身體正常運作。
當地處在高海拔地區時，大氣壓力較低，空氣中氧氣減少，使血紅素可以結合的氧氣變少，使身體組織出現缺氧不適，嚴重時會造成高山症。一般人到了高山區域，身體會啟用代償機轉來適應低氧環境，短期代償機轉包括心跳加快、呼吸加速；長期代償機轉則是增加血紅素。
而貧血者本身的血紅素較少，當到達高海拔地區時，面對空氣中氧氣量減少，可獲得的氧氣量又比健康者更少，導致容易出現缺氧症狀，甚至嚴重高山症。而上述案例都是因為不知道自己有貧血問題，直到至高海拔地區才出現缺氧不適症狀。
到高海拔地區旅遊，一定會發生高山症嗎？周明文說明，高山症的發生與否，取決於...... 原文詳見：貧血竟是高山症危險因子 當心！別讓貧血成為登高阻礙

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常見醫學名詞釋疑系列：缺鐵性貧血、白血球、白血症！

文：宏恩醫院胃腸肝膽科主任　譚健民醫師

【醫學名詞83】缺鐵性貧血　Iron Deficiency Anemia，IDA

缺鐵性貧血是最常見而普遍的一種貧血。血紅素主要成分是鐵質；鐵分子與氧分子結合而由血紅素攜帶到身體各部分。一般人只要飲食均衡不偏食，則不會有鐵質缺少的現象。由於定期的血液流失，如女性在月經期喪失大量的血液，假如不定期補充，長期累積下來則會罹患IDA。

此外，由於因病切除了大部分的胃，胃酸缺乏再加上飲食不足，而造成鐵質攝取及吸收的不足，也會導致IDA；而某些IDA罹患者也可能是由於罹患消化性潰瘍、癌症、腎臟病及齒齦慢性出血而形成；這些症狀在周邊血液抹片顯微鏡下，可以觀察到紅血球直徑較小而較為蒼白，其主要也就是因為血紅素不足所造成。

婦女在妊娠期及哺乳期需要較多的鐵質，此時應多攝取魚及肉類...... 原文詳見：常見醫學名詞釋疑系列：缺鐵性貧血、白血球、白血症！

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擺脫虛累累 喝這帖元氣百倍

報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院中醫科主治醫師 戴有志

持續高溫的盛夏，只要離開冷氣房，就讓人瞬間汗流浹背，感到氣虛無力、精神散換，整個人「虛累累」！

台北慈濟醫院中醫科主治醫師戴有志表示，中醫認為「汗為心之液」，汗出易傷陽、損氣，所以在容易流汗的夏天，或是運動流汗後，一定要適當飲用水分，才能有效為自己補充元氣。

但許多人卻忽略水分補充的重要性，甚至以飲料當作水分補充的來源，殊不知，因此攝取了過多的糖分和電解質，增加肥胖的機率；加上飲料對脾胃會產生不良刺激，影響消化和食慾，產生疲憊感。

戴有志提醒，與其喝冰涼飲料解渴，不如飲用中藥材調製的茶飲，不但能生津止渴，更可保健...... 原文詳見：擺脫虛累累 喝這帖元氣百倍

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