長不高？中西醫師讓孩子順利「登大人」

作者/馬偕紀念醫院中醫部內婦兒科專任醫師 張絜閔 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》

當父母帶著小朋友來到中醫兒科門診，最常聽到的求診問題，除了感冒、鼻子過敏外，就屬於「長高」了。

現代人生得少，望子成龍、望女成鳳，除了希望寶貝身體健康、品學兼優外，很多爸爸媽媽還希望「如果能再長高一點就好了」。國際期刊「經濟與人類生物學」2014年曾刊登東吳大學經濟學教授研究，身高多3公分，畢業後 平均月薪多0.6%，當然除了先天身高，後天努力與個性更是重要，但莫怪爸爸媽媽會如此著急了。
雖然先天遺傳父母的身高影響很大，但其實後天還是有許多可以努力的地方，那便是中西醫師苦口婆心叮嚀的四大法寶：早睡、多跳、均衡飲食、少吃糖和冰。
生長激素分泌的高峰是晚上進入深層睡眠後，但現代有太多小朋友習慣熬夜晚睡，從中醫的角度來看，夜晚也是身體能量內斂轉化的時間，想要身高理想，就要...... 原文詳見：長不高？中西醫師讓孩子順利「登大人」

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女童開燈睡「一年長高10公分」媽媽好得意！？醫師這樣說

作者/媽媽經編輯部

近日陸媒報導，一名母親表示「今年女兒的長高速度特別快，一年內長高10多公分。」原本母親心裡好高興，當下也沒有想太多，未料，近日在家替女童洗澡時，意外發現女兒的乳房變大，還出現小小的硬塊，就醫檢查後確診為「性早熟」，一問之下，或許跟女童過去3年來都開燈睡覺有關！

小朋友已經敢一個人睡了，但是擔心小朋友害怕，很多爸爸媽媽會幫孩子在房間開個小夜燈，但是聽說有很多研究說晚上開燈，曝露在燈光下會影響兒童青少年的生長激素分泌，所以不只會讓小朋友長不高，還會影響孩子的發育，甚至是免疫力也會受影響，但是不開燈，小朋友會害怕，起床上廁所也會哭鬧爸爸媽媽們不知道該怎麼辦。
開夜燈真的會影響小朋友大腦的生長激素分泌嗎？三軍總醫院小兒青少年精神科主任葉啟斌表示，確實，過去有一些研究顯示，因為夜晚是生長激素分泌的高峰期，所以睡前曝露在強光下，有可能會使生長激素分泌的高逢期晚兩小時出現，因而影響...... 原文詳見：女童開燈睡「一年長高10公分」媽媽好得意！？醫師這樣說

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