每當出國旅遊，除了到知名的景點拍個過癮，就是盡情享受各地異國美食料理。但是，短暫旅遊結束回國後，總是發現不知不覺體重就增加許多，面對眾多誘人的美食、美酒，到底如何吃才能健康無負擔，旅途中又要如何維持苗條曲線呢？現在就來介紹以下的簡單妙招，使妳滿足口慾又不擔心身材走樣。
第一招：點餐多樣化和共同分食
出國旅行少不了要吃道地的異國美食，不過，想要吃遍下每道餐點確是容易發胖，建議可以與好友們共同分食，不但能夠淺嚐各式各樣的風味、特色，還能夠滿足口慾，一舉兩得。
第二招：多用飯店的運動設施：
通常住宿的飯店，都會附設健身房、游泳池，提供運動設施、運動器材。建議可以多加利用，不但能在旅行中也能運動健身，放心大吃時也可以安心許多。
第三招：搭配舒適好鞋多步行：
世界各地的交通便利性，通常都市會比較方便、省時間。其實，旅途中是更適合放慢腳步，穿著一雙舒適的好鞋，吃美食後也能隨時隨地再出發，漫步悠遊仔細...... 原文詳見：出國旅遊吃美食怕發胖？4招健康又輕盈
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
