起司紅酒 宵夜減肥法 3周輕鬆甩掉7公斤？

有此一說：

看到一則網路報導.
想請問饒營養師
真的那麼神奇嗎?
怕試了反變胖..
而且不知道文章中那醫師是真是假........

謝謝道聽不塗說的饒營養師指點

文章如下:

肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新發現，全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
報導╱羅雅千　攝影╱陳至淵

根據研究報導顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量...... 原文詳見：起司紅酒 宵夜減肥法 3周輕鬆甩掉7公斤？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

減肥最怕減到胸！ 4種方式都會讓胸部跟著縮水

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita

減肥是好姊妹之間，永不退流行的熱門話題。然而有些人會疑惑：為什麼每次減肥，都先瘦到胸部？

想要達到「減重不瘦胸」的終極計畫，必然也要對乳房的構造與美學多所了解。 天主教耕莘醫院永和分院整形外科主治醫師陳威宇表示，女性乳房的大小大多取決於遺傳因子，青春期過後由於受到荷爾蒙刺激的影響而開始變大。
乳房又可分為兩種，一種是乳腺型，一種是脂肪型。簡單的判定 方法可以藉由捏副乳胳膊窩的位置，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型；如果捏起來是較偏向一大塊的，那就是脂肪型。
若是乳腺型的乳房，胸是較不易瘦下去的，因為胸裡面充滿的是乳腺，且其多來自遺傳因子或者是天生良好的基因，所以就算這類型的女性節食減肥，乳房大小也不會有很明顯的縮水，除非很胖或是原本罩杯就很大；反之，若是脂肪型女性，雖然胸大，但是通常也會較偏肥胖體型，身體首先會消耗的是胸部的脂肪...... 原文詳見：減肥最怕減到胸！ 4種方式都會讓胸部跟著縮水

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

紓解緊繃情緒 壓力也是導致生病的主因！

作者/伯尼‧西格爾 文章出處/本文摘錄自柿子文化《愛的醫療奇蹟：從「不治而癒」的重症患者身上看到不可思議的療癒能量》

壓力可以測量，其中一個標準是由湯瑪斯‧荷姆斯博士(Thomas Holmes)與李察德‧拉荷博士(Richard Rahe)所訂定，使用了四十三個壓力變動的狀況來評估個案是否會生病。

評估的第一步是檢視個案最近的情緒起伏，然後幫每一件生活中的危機「打分數」，像是換工作或失業、小孩離家上大學、結婚或離婚、搬新家等等。

最高分是一百，對應的是最悲傷的失去，配偶的死亡，這樣的事件造成的創傷最重，通常會在一兩年後造成癌症 或其他的嚴重病症。最近的研究已經證實，沉浸於悲傷中，活著的另一半會有超過一年的時間免疫系統處於低下狀態。另外也發現，不可控制的壓力會在一天之內降低身體殺手細胞抵抗疾病的效率。

新的證據顯示，離婚對許多人造成的傷害可能比想像的更大，因為人們很難接受婚姻關係真的結束了。...... 原文詳見：紓解緊繃情緒 壓力也是導致生病的主因！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

名醫話真相 過敏吃益生菌，真有效？

許多父母常問到，「醫師，我的孩子一直過敏，是不是該給他吃益生菌啊」？「聽說天天喝功能性優酪乳就能改善過敏」？這次，請馬偕兒童醫院兒童過敏免疫科資深主治醫師徐世達跟大家聊聊，補充益生菌到底能不能改善過敏？...... 原文詳見：名醫話真相 過敏吃益生菌，真有效？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

正顎和削骨該如何選擇？

作者/陳怡傑醫師
正顎與削骨同為顏面骨骼手術，但多數人對於這兩者的認知程度卻差距甚大。受到媒體報導大肆渲染，對許多人來說，削骨是改善「國字臉」這類臉型的「美容手術」，正顎則是改善「戽斗」這類齒顎功能的「矯正手術」。
近年來進行正顎與削骨手術的民眾越來越多，吸睛的成功案例也讓許多人對於手術深感興趣。究竟正顎和削骨手術該如何選擇？
正顎和削骨手術有什麼差別？
雅丰診所陳怡傑醫師表示，正顎與削骨處理的雖然都是骨頭，但針對的部分卻不一樣。削骨調整的是臉部輪廓外圍的骨頭，正顎處理的則是核心骨架的位置與角度。削骨可以讓臉變窄、面積變小，而正顎則是透過調整上下顎骨的相對位置，改變臉部的立體感、整體比例甚至是五官的呈現。
正顎和削骨手術應該如何選擇？哪一種手術效果比較好？
因正顎與削骨處理的部分不同，得到的結果也就不一樣。不過兩者的出發點，都應該是以讓骨架變正常為原則，當所有條件都符合標準，臉孔看起來就會令...... 原文詳見：正顎和削骨該如何選擇？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

青春痘疤老是紅紅的？

有此一說：

我以前長很多痘痘，現在留下疤痕了，但是為什麼臉看起來總是〝紅紅〞的呢？我擦什麼都沒有效耶，是否為個人體質的關係？可是以前老師說不要隨便亂擠壓痘痘不適嗎！這是有關聯性的嗎？請為我解除疑問！謝謝！


醫師回答
皮膚科　翁雯柔醫師

青春痘在發炎期間，通常是紅色的，但根據發炎的深淺及青春痘的種類會留下各種不一樣的疤痕，當然針對不同的疤痕治療的方式也各有不同：

一、色素沉澱：所有型式的發炎，都會留下色素沉澱。注意防曬、使用果酸、Ａ酸及杜鵑花酸都可以治療色素沉澱的情形。

二、血管擴張：當發炎反應較厲害時，會引起血管擴張，造成持續發紅情形。目 前為止，並沒有適合的藥物治療，通常要等六個月到一年才會慢慢退掉。在吃了熱、辛辣的食物後，或悶熱的環境中，都會加重血管擴張，...... 原文詳見：青春痘疤老是紅紅的？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

欠債會影響心理健康

欠債會影響心理健康

( 肥肥夫人編譯自 HealthLine.com )

雖說金錢買不到幸福，但債務纏身，只會使事情變得更糟。

研究報告顯示：債務和心理健康有著緊密的關聯。研究人員發現，債務纏身的人高達91 ％有精神健康問題，包括憂鬱症、藥物依賴、過度飲酒、失眠、精神障礙和自殺傾向。

經濟衰退的嚴峻現實：全球經濟衰退導致了37 ％的全球失業率，並且增長3.3 ％的自殺率。這也很可能是債務導致壓力而產生糟糕的心理狀態。

在美國和加拿大自殺增加8.8 ％，而歐盟國家則增加了13.3％。而諷刺的是經濟危機中...... 原文詳見：欠債會影響心理健康

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥