足測大數據出爐 逾9成國人步態有問題

【健康醫療網／記者林怡亭報導】你的足部健康嗎？根據國內知名皮鞋品牌所推出的「動態足壓量測系統」，累積超過5萬筆足測數據進行分析，高達九成以上國人步態有內偏或外偏的異常情況，其中以內偏步態最普遍，佔52%，30.6%屬於外偏步態，8.6%為一腳內偏、另一腳外偏。所謂人老足先衰，想要防老可得要多關心自己的足部健康。
2019台灣上班族步態　健康大調查出爐
在公佈足測大數據同時，業者也發布2019「臺灣上班族步態健康大調查」，揭露國人的步態健康情形。根據調查結果發現，有近三成民眾在30歲前就意識到足部健康的重要性，31.2%民眾在 31 至 40 歲階段開始重視，而37.6%民眾是在40歲以 後才開始產生警覺，僅1.4%完全不覺得足部健康重要。
靜脈曲張、足底筋膜炎　上班族常見足部疾病
調查發現，上班族最容易罹患的足部疾病比例最高的為靜脈曲張，佔32.9%，其次是足底筋膜炎 32.4%，第三名則是...... 原文詳見：足測大數據出爐　逾9成國人步態有問題

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沒日沒夜工作 研究：增中風風險

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】沒日沒夜工作，小心增中風風險！美國心臟協會期刊《中風》(stroke)一篇法國14萬人的研究顯示，若1年中超過50天工作超過10小時，中風風險增20%，若持續如此工作10年以上風險則增45%。英國中風協會（the Stroke Association）博士Richard Francis則建議，「即使你長時間工作，也可以健康飲食、運動和充足睡眠來降低中風風險。
工時高中風風險增　超過10年更危險
根據《科學日報》報導，法國昂熱大學和法國國家健康與醫學研究院團隊從「CONSTANCES」法國人口研究中，獲得18-69歲143,000名法國人其性別、年齡、吸菸和工時的問卷數據。兼職人員則不納入...... 原文詳見：沒日沒夜工作　研究：增中風風險

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炎夏戲水消暑 若不慎溺水該怎麼辦？

【健康醫療網／記者曾正豪報導】炎炎夏日，暑假將近，氣溫也日益攀升，青少年相約到水域戲水的機會相對增加，有些家長也會選擇親子戲水活動做為暑假與孩子的娛樂；然而，戲水固然是消暑的好活動，但相關的安全措施卻不可少。
確保戲水安全　謹記救溺5招
根據107年衛生福利部統計處死因統計結果顯示，國人0-19歲事故傷害死亡人數共有354人，其中「意外淹死或淹沒」者有32人，且10-19歲就佔了15人，是兒童及青少年重要的事故死因之一。
兒童及青少年戲水需考量安全地點與自身體能狀況，家長的教導及陪伴也十分重要，國民健康署特別呼籲，從事水域活動，務必牢記「救溺5招」，並遵守規定，才能戲水消暑兼護平安：
一、「叫」：大聲呼救。
二、「叫」：呼叫119、118、110、112。
三、「伸」：利用延伸物，如竹竿、樹枝等。
四、「拋」：拋送漂浮物，如球、繩、瓶等。
五、「划」：利用大型浮具划過去，如船、救生圈、浮...... 原文詳見：炎夏戲水消暑　若不慎溺水該怎麼辦？

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看診時不知該如何提問？ 這些話必說！

【健康醫療網／記者林怡亭報導】您是否在就醫時，常出現「腦筋一片空白，到底要跟醫生說什麼？」、「醫師為什麼不幫我排檢查呢，該換醫院嗎？」、「手術前到底要問清楚哪些問題？」等困擾。新光醫院心臟內科洪惠風醫師和北市聯醫消化外科許文章醫師建議，可以針對症狀寫好小抄，或攜帶過往就醫資料；另外，醫師可能要花更多時間來觀察病況變化，才能正確診斷，可能與患者期待不同。
謹記5項重點　不漏說病情 
有些民眾就診時會不知道該跟醫師說什麼，或是不擅表達身體不適症狀，如高齡者或幼童。醫師建議，就醫前可事先準備小抄，掌握五項重點：1哪裡不舒服；2不舒服症狀有多久；3症狀在什麼情況會變嚴重、什麼情況會減輕；4症狀是否有變化；5過去病史等，最好由一位熟知病人狀況的「關鍵家屬」陪同就醫，有助於幫助醫師了解病人情況。
此外，前往不同院所就醫時，可攜帶過往的就醫資料，例如門診紀錄、病歷摘要、檢查報告等，幫助醫師診斷參考。
...... 原文詳見：看診時不知該如何提問？　這些話必說！

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酷暑到假期多 出國出遊啟動防護機制

【健康醫療網／記者曾正豪報導】炎炎夏日，酷暑難耐，游泳為大小朋友消暑的熱門活動之一。臺北市政府衛生局為提供消費者安全、衛生的游泳環境，透過抽驗水質及定期營業衛生稽查，為臺北市營業游泳池的水質衛生把關。此外，暑假將至，國人出國機會增加，然而目前東南亞各國登革熱疫情嚴峻，如前往登革熱流行地區旅遊，務必做好防蚊措施，避免遭受病媒蚊叮咬而感染登革熱，返國如有不適應儘速就醫。
業者須落實自主管理
夏天玩水，是消暑的好選擇；臺北市衛生局定期稽查營業游泳池衛生標準，亦規範業者應落實自主衛生管理，備有水質pH值及餘氯測定器，於游泳池開放期間， 每日測定池水pH值與自由有效餘氯至少4次，維持水質pH值在6.5至8之間、自由有效餘氯量在百萬分之0.3至0.7之間；業者亦應每個月自行汲取游泳池水送檢一次，並將檢測結果公告於場所明顯處，讓泳客充分了解池水情況。
泳客做好個人游泳禮儀
臺北市政府衛生局...... 原文詳見：酷暑到假期多　出國出遊啟動防護機制

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漏尿困擾是否只有產後婦女才會有呢？

(圖片出處：shutterstock)
作者／曾郁文醫師

提到漏尿困擾，大家都會直接和年紀大，或是產後婦女做連結，不過是否真的年輕的女性就不會有這樣的困擾嗎？而在近期的門診之中，就有遇到幾位是年紀較年輕的女性，且幾乎都沒有生產過，但卻仍有著漏尿的狀況出現，在仔細了解之後，發現這幾位女性的共通點是工作需搬重物。

但也並非工作需搬重物，就有漏尿情況，同時可能伴隨著生活習慣不佳，或經常憋尿、久坐不運動、肥胖、常喝茶和咖啡等因素，長期下來而使膀胱功能失調，才會在腹部壓力增加時，便出現漏尿問題，針對應力性尿失禁Genuine stress incontinence之擾，則需依嚴重程度來規劃改善方式。

甚麼是應力性尿失禁

漏尿困擾一般可簡單區分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁，和滿溢性尿失禁三種，而女性較常擁有的應力性尿失禁Genuine stress incontinence困擾，又稱「壓力性尿失...... 原文詳見：漏尿困擾是否只有產後婦女才會有呢？

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【道聽不塗說】喝酒會臉紅是肝功能好還是不好呢？

有此一說：

每次和朋友一起喝酒的時候，有人喝一杯就滿臉通紅，有人卻是千杯不紅，這時候就會有人說喝酒會臉紅是肝不好的原因，卻偏偏有其他人說這是肝好的現象，到底喝酒時會臉紅是肝功能良好或是不好呢？

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KingNet肝膽腸胃科醫師回答
李文華醫師

喝酒會不會臉紅與肝臟功能有關，與肝臟代謝酒精速率有關，臉紅、身體紅是酒精在身體作用，使局部為血管擴張，呈現潮紅現象。當然代謝酒精速率較慢者易臉紅，較快者不易臉紅，但紅與不紅與傷肝程度大有關係，因不紅者表代謝快，所以飲酒量較多，傷肝也較厲害，反之較易臉紅者，因其肝代謝相較慢，易醉所以相對飲酒量較少，但繼續喝、長久喝，訓練久了，酒量也好起，即使臉紅也可喝不少，但肝也壞不少。

少量紅酒可促進心血管之循環，預防心臟病、腦中風，但對肝而言，卻無一是處，而且壞處是罄竹難書，傷胃、傷肝、傷胰、傷腦...... 原文詳見：【道聽不塗說】喝酒會臉紅是肝功能好還是不好呢？

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