防範武漢肺炎！網傳「防疫妙招」7迷思破解

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/奇美醫學中心醫務秘書暨加護醫學部部長 陳奇祥、奇美醫學中心急診醫學部部長 許建清、奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師 鄭百珊、奇美醫學中心中醫部總醫師 李佳蓉
Q1：防疫時期不出門，門窗緊閉較安全？
A：疾病管制署的衛教建議，均建議維持環境通風能減少疾病傳染。1962年有篇刊登在《自然》期刊的論文，實驗結果認為，空氣流速較大的時候，老鼠間的流感傳染率較低。
疾管署表示，病毒傳播途徑包含：接觸傳染、飛沫傳染、空氣傳染。除了藉由勤洗手預防接觸傳染；配戴口罩避開飛沫傳染；空氣傳染，除做好個人預防措施，也可挑選傍晚氣溫涼爽時刻，打開門窗讓空氣對流，排出空氣中病毒。
透過空氣或飛沫散播的傳染病之所以會爆發及蔓延，必須具備以下4種因素：傳染源(具傳染力的人)、有足夠的病原體、傳播途徑及宿主。密閉空間內，只要有傳染源出現，被傳染機率將大大增加。
對於本身...... 原文詳見：防範武漢肺炎！網傳「防疫妙招」7迷思破解

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「太濕」讓你猛打瞌睡！ 除掉體內濕氣從這2地方開始

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita

一旦體內寒濕之氣凝結時，輕微的人每天都會精神不濟、嚴重時可能影響自體免疫功能，誘發自體免疫性疾病的產生。

其實有許多外顯症狀都與體內濕氣過重有關，包括容易疲勞、頭暈、頭重、總是睡不飽、水腫、雙腳有緊繃感、體重不易下降、全身痠痛等，甚至排便時大便也比較黏稠、感覺排不乾淨。
台北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳修安表示，當體內濕氣太重，影響身體的層面很廣，從睡眠、腸胃功能、皮膚敏感等，都是因為「濕」帶來的症狀，有的患者還會自述，感覺自己一整天都昏昏沉沉、睡眼惺忪、提不起勁、精神很差，嚴重的話，還會影響學習或工作的效率及思考、判斷的精準力。
門診中常見到很多病人，老是抱怨頭暈疲倦，可是跑遍各大醫院也做過很多檢查，卻都說沒病，這就是很典型的濕症患者。吳修安提醒，若不對症下藥，濕症是可以拖很久而不太會痊癒的，而且風寒濕邪在體內困久了，可鬱而化熱...... 原文詳見：「太濕」讓你猛打瞌睡！ 除掉體內濕氣從這2地方開始

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長不高？中西醫師讓孩子順利「登大人」

作者/馬偕紀念醫院中醫部內婦兒科專任醫師 張絜閔 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》

當父母帶著小朋友來到中醫兒科門診，最常聽到的求診問題，除了感冒、鼻子過敏外，就屬於「長高」了。

現代人生得少，望子成龍、望女成鳳，除了希望寶貝身體健康、品學兼優外，很多爸爸媽媽還希望「如果能再長高一點就好了」。國際期刊「經濟與人類生物學」2014年曾刊登東吳大學經濟學教授研究，身高多3公分，畢業後 平均月薪多0.6%，當然除了先天身高，後天努力與個性更是重要，但莫怪爸爸媽媽會如此著急了。
雖然先天遺傳父母的身高影響很大，但其實後天還是有許多可以努力的地方，那便是中西醫師苦口婆心叮嚀的四大法寶：早睡、多跳、均衡飲食、少吃糖和冰。
生長激素分泌的高峰是晚上進入深層睡眠後，但現代有太多小朋友習慣熬夜晚睡，從中醫的角度來看，夜晚也是身體能量內斂轉化的時間，想要身高理想，就要...... 原文詳見：長不高？中西醫師讓孩子順利「登大人」

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拯救問題皮膚 讓肌膚容光煥發的最佳方案是…

作者/豊田雅彦 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 本文出處/摘錄自蘋果屋出版社出版《自己的皮膚自己救！》
正確擦保養品，讓保濕效果加倍
「肌活」雖然只有三大要領，但難免還是會有人覺得：「平常都那麼忙了，還要做這麼多事情，未免也太麻煩！」
如果你也有這樣的感覺，那麼，希望你至少也要謹記最重要的一點，那就是：肌活①保濕。
保濕是指全身都要塗上化妝水、乳液等「保濕產品」，而且用量要夠多。你可以使用「含賽洛美」的保濕產品，以便補充角質層中最重要的成分—賽洛美。
至於做好保濕的三大訣竅，簡述如下：
第一，順著肌膚紋理塗抹。這樣做的用意在於能讓保濕產品沿著紋理被吸收，而且更加均勻。
第二，洗澡後十分鐘內擦上保濕產品。因為剛洗過澡，肌膚表面的皮脂膜跟著流失，容易讓皮膚呈現乾燥的狀態。而入浴時沖洗浸泡身體的水分，在洗澡後十分鐘就會迅速蒸發完畢，因此，把握這關鍵十分鐘做好保濕非常重要。
雖然洗澡後通常會想趕快走出...... 原文詳見：拯救問題皮膚 讓肌膚容光煥發的最佳方案是…

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【防疫懶人包】藥師超詳細解析！酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

文/ KingNet國家網路醫藥編輯部  圖片來源：flaticon / freepik

隨著武漢肺炎疫情升溫，除了戴口罩、勤洗手對抗病毒，許多人也開始使用酒精、漂白水、次氯酸水等消毒用品做居家清潔，但是這些消毒水適合使用在什麼地方？又該如何調配？
KingNet國家網路醫藥今天便邀請特聘藥師Ruth，為大家解析居家消毒的正確方法！
(一) 75%酒精消毒效果最好，適合小面積擦拭

Ruth藥師表示，75%酒精對於消滅「有外套膜」的冠狀病毒是有效的，它可破壞冠狀病毒外層的蛋白質結構，使 其失去活性達到消滅病毒的效果，若民眾買不到75%濃度的酒精，可以將4杯95%酒精加1杯煮沸後的冷開水稀釋調配，並倒入噴瓶中保存，使用時禁止吸菸、遠離火源。

【酒精消毒方式】

(1)建議可先將酒精噴灑於紙巾或纖維布上，再小面積擦拭家中門把、常用電燈按鈕、手機螢幕、書桌、電腦鍵盤、滑鼠等地方。

(2)在不方便用肥皂洗手的地方，可將...... 原文詳見：【防疫懶人包】藥師超詳細解析！酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

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瞭解女性性趣缺缺的原因

中國人用"魚水之歡"來形容男女之間的親密事，含蓄且貼切地表達男女間的床第之事是兩情相悅且正常健康的需求，要讓性愛達到完美是需男女雙方共同來溝通和經營的。

作者/書田泌尿科診所主任 黃榮堯 圖片設計/Kato

在傳統文化中，女性對性的需求總是處在被動或不可言的地位，但近年來，兩性平等意識的崛起，女性也有獨立自主的判斷，也知道要求自己各方面的感受要受到尊重，對性的需求也是如此。也因而女性性功能的研究，在近二十年來有相當大的進展。

女性對性沒性趣，甚至排斥，是屬於女性性功能異常的一種，造成的原因大致上可分為生理因素、心理因素及社會因素。在生理因素方面，先天結構異常，如處女膜太強韌、子宮內膜異位會造成性行為時的疼痛，進而對性排斥。

此外，局部的感染或發炎，使女性在性交時疼痛或不舒服，也會沒有性慾，常見的細菌有淋病雙球菌、挔衣菌、陰道滴蟲、念珠菌、庖疹、菜花等；更年期...... 原文詳見：瞭解女性性趣缺缺的原因

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孩子長不高？淺談兒童性早熟

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/振興醫院兒童醫學部小兒內分泌主治醫師 喻永生

近年來，兒童性早熟現象越來越普遍，已成為兒童常見的內分泌疾病之一。振興醫院兒童醫學部小兒內分泌主治醫師喻永生表示，常有父母擔心自己兒女是否太早發育、會不會因此影響日後身高，以及該如何治療等問題。

從上世紀開始，有許多研究發現，女童初經年齡有提前現象，主要是受環境因素影響，並和成年後身高，以及癌症、代謝症候群、心血管疾病等發生率有關。而流行病學研究，並未完全確定男童青春期啟動時間是否有提前。
振興醫院兒童醫學部去年分析了過去十年的病歷資料，探討北台灣青少年初經年齡與睪丸發育年齡之現狀。發現女性初經年齡平均為11.35歲，比對過去三十年台灣本土資料，提前速度約每十年提前0.43歲；男性睪丸開始進入青春期發育年齡，與二十年前本土資料比較，提前約1歲。值得醫界與家長警惕。
喻永生指出，性早熟的孩子，剛開始可...... 原文詳見：孩子長不高？淺談兒童性早熟

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