報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/書田診所 眼科主任醫師 吳仁斌
30歲的楊小姐，因為工作經常熬夜，除了皮膚冒痘子，右眼皮還長針眼。她想說，長了針眼沒關係，熱敷應該就可以消腫吧，沒想到針眼反而更腫痛。
60歲的王先生，上個月長針眼，懶得就醫，自行擦藥冰敷後，雖有變小也不痛不癢，但持續冰敷仍未完全消退。就醫後，醫師告知他，應該熱敷才能消腫。
書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示，針 眼分為兩種，一種是皮脂腺開口阻塞而引起細菌感染，常伴隨紅、腫、熱、痛或合併有化膿等症狀，又稱「麥粒腫」；另一種為腺體慢性發炎較無細菌感染，在眼瞼上出現腫塊稱為「霰粒腫」。
麥粒腫(針眼急性期)的膿包正在形成時，易紅腫熱痛，若使用熱敷容易刺激發炎，而更加重症狀。霰粒腫(針眼慢性期)主要是慢性發炎形成肉芽組織腫塊，適度熱敷能促進血液循環免疫反應，有時可幫助腫塊消退。
吳仁斌強調，通常一般人無法自行判斷針眼正處於急...... 原文詳見：長針眼該如何自救？是該熱敷，還是冰敷？
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作者/納輝 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處/摘錄自時報出版《從心清除癌細胞-放下糾結，與自己和解，從心理學體悟癌症的七種療癒解方》
我看到了更多充滿人性光環羽翼豐滿的天使，帶著愛意、關懷和溫暖向我飛奔而來，力所能及地幫助我，陪著我。
在這些沒有期待回報的付出中，我看到了無條件的愛。這份愛的理解是一針強心劑，撫慰了我受傷的心。
人們總說患難見真情。什麼是「難」呢？比如得了乳癌之後的我。有人說生病見人心。生病是� ��個顯微鏡，可以照見人性，讓你更清楚地看見誰才是朋友。
只有生病了，才知道親人是你堅強的支柱，是信心所在，是生活美好的根源，他們能把你從絕望中拉回來，讓陽光重新照到你的心裡。
患難見真情。我看到有的人躲起來，甚至在關鍵時刻離我而去；有的人把頭埋在沙子裡不敢面對我的困難；有的人用勸慰的方式指責我，直接往我的傷口上撒鹽。誰沒有遇到困難的時候呢？誰沒有生病的時候呢？又有誰不會死呢？
心理學家鍾灼輝說：「當遇到人生困境時，最需要的是我們的包容。包容別人的心不在焉，包容別人的有心無力，包容別人的拒人千里。」我知道，每個人都有自己的心性，都有自己的為人處世之道，都有自己的理念和難處。這個世界沒有人是必須按照我的想法來配合演出的，沒有人是有責 任對我有問必答的，沒有人應該永遠滿足我，沒有人應該和我的聲音一致。假使對方能按照我的想法做，或者滿足我的要求，我感激他們，那是驚喜。每個人有每個人的難處和思維，如果對方不能滿足我的需求，我更願意放大生命中的那些小確幸，讓自己快樂生活。
當然我也看到，真正愛我的人無論平時對我多疏忽，一定會在我最需要的時候來到我身邊。我看到了更多充滿人性光環羽翼豐滿的天使，帶著愛意、關懷和溫暖向我飛奔而來，盡其所能地幫助我，陪著我。
有位朋友說：「你是有使命、能吃常人不能吃的苦的人；你是一個具有人格魅力的人，你曾經救贖了太多人，所以現在他們願意貢獻自己的力量來幫助你。」人就是在這樣的互助與救贖中螺旋式上升的。
有位話不多的朋友，當得知我需要看病、住院、休養時，他不 斷跟公司請假，一直陪在我身邊，開車帶我去所有我需要去的地方。他自工作以來從沒有請過年假，而這一次他把所有的假都請完了。他說：「我能力有限，我能貢獻的只有我的時間。」而在我心裡，時間是無價的。
有位過去並沒有太多交集的朋友，他帶我看病，給我送飯，餵我吃飯，凌晨三點還在陪我等醫師的報告。在我回國看病的一個多月裡，他甚至推掉了所有的生意陪著我，直到我回到加拿大，他才重返工作崗位。
有兩位朋友分別從中國、美國飛到加拿大來看我，出錢、出力照顧我，陪伴我；有兩位朋友分別從外地趕到北京看我，鼓勵我。
有位朋友，她帶我吃北京最好、最貴的餐廳，還天天邀請我去她家，說要照顧我。我爸為此過意不去，可她說：「她上大學時幫我暖手暖了四年，現在輪到我該照顧她了。」但其實我根本� ��記得那些過往的細節。
還有件最讓我感動的事。有位朋友知道生活來源成了我心頭最沉重的一塊石頭，於是她專程從北京飛到加拿大笑著對我說：「你別著急，好好養病，錢賺多少算夠啊？你的生活費就包在我身上吧。我來養你，每個月我給你生活費，養好身體，我們什麼都有。」這份雪中送炭的幫助比錦上添花的禮物更感動人心，這是我一輩子不能忘記的恩情。
我知道，他們是我一生的朋友。我知道，自我生病開始，學生、朋友們探望我，照顧我，忙前忙後；父母、孩子他爸在得知我生病之後，二話不說就飛到加拿大陪我，照顧我和孩子；我和志工素不相識，但是他們毫無怨言地接送我。他們貢獻的是他們雪中送炭的幫助、無微不至的照顧和陪伴，在這些沒有期待回報的付出中，我看到了無條件的愛。我要把這些愛融化在血液裡， 融化進每一個細胞裡，豐盈那些過去受傷的、不快樂的細胞，用愛的羽翼去包容它們。
我哥說：「所有的朋友都只能幫助你一段時間，不可能永遠陪著你。」但是即便只有這一段時間，都足以撫慰我受傷的身體和心靈。身為病患，我們不需要別人在傷口上撒鹽，也不需要特別實用的忠告，只要有一點點同理心，哪怕是充滿暖意的附和都會成為生命的一絲希望。這份愛的理解是一針強心劑，撫慰了我受傷的心。心靈的支持與陪伴，比藥物更寶貴。
...... 原文詳見：罹癌別害怕，學著放大生病中出現的小確幸！本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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作者/常春月刊 編輯部 撰文/鍾碧芳 文章出處/本文摘自常春月刊448期 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
胃食道逆流到底有多盛行？根據健保署就醫人數預估，平均每4人就曾有1人主訴有此症狀，而且近幾年來，人數還有上升的趨勢。
臺灣消化系醫學會理事長吳明賢表示，從臨床上來看，胃食道逆流也的確已經超越過去與胃酸相關的消化性潰瘍，成為現今腸胃科門診中很常見的疾病。
胃食道逆流發生的原因
為什麼� ��有胃食道逆流？顧名思義，是指原本應該在胃裡的胃酸消化液逆流跑到食道。吳明賢進一步解釋，簡單來說，在胃與食道中間有個賁門（下食道括約肌），應該呈現關閉狀態，但卻可能因為多重因素，導致它在不該開的時候打開，因而造成胃的內容物或胃酸跑到食道。
不過，要產生胃食道逆流的現象，也必須符合幾項因素。高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長吳登強指出，首先胃酸要高，由於胃的酸鹼值為pH1左右，食道的酸鹼值則為pH3...... 原文詳見：胸口灼熱、喉嚨卡卡，胃食道逆流惹禍？
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子
隨著新冠肺炎疫情趨緩，但仍有多位專家認為，疫情將有很大機會於秋冬再起。對此，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，事實上，新冠肺炎疫情的下一波現在就開始了。他提醒，預防新冠肺炎的關鍵在於，防護要夠完整，不能有所鬆懈，必須力行防疫新生活。
除此之外，提升自己身體防禦力也是非常重要。上一波疫情中，中央流行疫情指揮中心專家張上淳就以從確診個案觀察發現，「肥胖」恐是感染新冠肺炎(COVID-19)和導致重症的高� �險因素之一，雖然目前仍未有確切的研究論文佐證兩者的相關性，但肥胖的確診者，其病程發展快速、重症機率高。
根據英國媒體《Food Navigator》報導，英國保健署(National Health Service,NHS)的統計顯示，截至3/19的196名確診新冠肺炎的重症患者中，有56例的身體質量指數(BMI)為2...... 原文詳見：減肥開心吃！！營養師推薦6大減重HAPPY FOOD
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/聯安預防醫學機構聯安診所院長暨肝膽腸胃科醫師 鄭乃源
37歲的王先生，三餐經常外食，炸物燒烤不忌口，蔬果攝取少，最愛吃麵包及麵食、蛋製品。他飽受乾癬反覆發作，常莫名出現大片紅腫、突起，看遍醫師卻無法根治；此外，亦有大便不成型、易腹瀉、吃完東西就要跑廁所的窘境。
聯安預防醫學機構聯安診所院長暨肝膽腸胃科醫師鄭乃源表示，王先生進行健康檢查後，透由慢性食物過敏原檢測，這才發現他竟對高� �35項的食物過敏，顯示王先生是典型腸道功能健康失衡進而影響免疫反應的例子。
他進一步解釋，乾癬是一種免疫力失調產生的皮膚問題，王先生長期不自知吃下含有過敏原的食物，例如，天天吃蛋但卻對蛋黃中度過敏，進而引發腸胃過敏反應、免疫機能紊亂，加重乾癬症狀甚至反覆發作。
在依循醫護團隊的建議，降低外食比例，避開中、重度過敏原食物，進行飲食輪替法，並補充益生菌、麩醯胺酸、綜合維他...... 原文詳見：過敏不擾，腸胃自然好？專家提出健胃整腸6步驟
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文：長庚紀念醫院中醫內一科 林胤谷醫師 1. 清銀膏(新青黛膏、複方青黛油膏)是以青黛為主的中藥製成，絶對不含任何西藥或對皮膚有害的成份。 2. 本藥膏除少數病人因體質因素會有皮膚搔癢的過敏性皮膚炎症狀發生外，長期使用目前並無毒性副作用或有影響肝腎功能的情形發生，病患...
