穿襪子睡覺的3個好處

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

每到寒冬都有許多人有穿襪子睡覺的習慣，除了可溫暖雙足，也能有效保濕足底肌膚，預防腳底厚皮產生等好處。但應慎選材質，添購純棉製成、排汗良好的襪子，避開緊身彈性襪、合成尼龍襪等不透氣材質。

1) 預防乾裂

許多人都有足底長繭、厚皮、龜裂的問題，每當需要露出腳底板的時候，醜醜的足底讓人好害羞〜必須定期使用磨腳皮工具去除厚繭，才能一掃雙足乾裂不美觀的問題。

但是，只使用磨腳皮工具去除厚皮是不夠的，必須在磨完腳皮後，擦上潤澤乳液，並穿上純棉襪子睡覺，就能夠保持雙腳皮膚柔軟，預防乾裂產生，讓足底肌膚不在羞於見人！

2) 驅寒保暖

中醫認為「寒從腳下生」，若冬天沒穿襪子就赤足行走於地板上，體溫就會從腳散逸，因此，建議穿上襪子幫忙隔絕，避免濕寒入侵身體，造成健康損傷。尤其是體溫較低的老年人、四肢冰冷的女性等，更應該穿襪幫忙保暖。

冬天之所以建議穿襪睡覺，原因是，睡眠時體溫會下降...... 原文詳見：穿襪子睡覺的3個好處

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