每當換季時，天氣早晚溫差變化大，臉部肌膚累積多餘的角質，更顯得特別黯沉，到底該如何挑選能幫助肌膚透亮的好食材，又如何吃才能在換季也擁有活力的美肌，並且加強臉部肌膚的循環代謝呢？現在就來看下列的5種推薦的食物，迅速代謝肌膚老化角質，擺脫黯沉、粗糙的困擾，重新檢視分析出那些最適合常吃又能美肌的食物，輕鬆簡單擁有透亮美肌重現活力光澤！
1.荔枝
荔枝含有豐富的醣類、天然的膳食纖維，更有維生素A、 維生素B、維生素C等多種營養素，適量食用可促進毛細血管的血液循環，使肌膚轉變透亮消除黯沉。而且還有抗氧化的作用，能減少體內自由基的堆積，加強身體循環代謝，即可減緩衰老、老化，所以皮膚看起來更有光澤，重現活力美肌。
荔枝含有豐富的醣類、天然的膳食纖維，更有維生素A、 維生素B、維生素C等多種營養素，適量食用可促進毛細血管的血液循環，使肌膚轉變透亮消除黯沉。而且還有抗氧化的作用，能減少體內自由基的堆積，加強身體循環代謝，即可減緩衰老、老化，所以皮膚看起來更有光澤，重現活力美肌。
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