掌握BMI，健康向前邁！

「肥胖」是現代人急需重視的問題，而「成人健康體位、挑戰1824」計畫主要是想使國人對於自我健康體位有正確認知，避免有體重過重或過度減重等任何危害身體健康情況發生；且坊間減肥秘方不勝枚舉，不健康的減肥方法除了無法持久也造成身體傷害。所以，如何藉著輕鬆改變日常生活飲食及身體活動習慣，達到自我體重控制的目的，使大家擁有理想的體重，繼而降低國人體重過重及肥胖率是實施本計畫的目的。

目前的肥胖標準我們是以身體質量指數BMI及腰圍來判定，BMI的計算方法為「體重(公斤)/身高2(公尺2)」，也就是說，如果您的身高為160公分，體重為55公斤，您的BMI=55/(1.62)=21.48，理想體重範圍為18.5≦BMI＜24，當您的BMI≧24則代表「體重過重」，當BMI≧27時就代表「肥胖」了。目前最新的全國營養健康調查資料 顯示，國人代謝症候群危險性在BMI升到24以上時有明顯的增加。國內...... 原文詳見：掌握BMI，健康向前邁！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥