黑芝麻吃多了會上火嗎？

有此一說：

請問黑芝麻吃多了會上火嗎？
還有聽說每天吃一湯匙的黑芝麻粉對緩解生理期的不適會有幫助，是真的嗎？謝謝！


醫師回答
中醫內科　陳志川醫師

黑芝麻又稱胡麻、黑脂麻；種子榨油即為芝麻油，油中含油酸、亞由酸、棕櫚酸、花生酸；而其在營養學上的營養成分主要為脂肪，約佔一半，蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也豐富。

中醫上芝麻性味甘平，入肝腎兩經，因其藥力平和，寒熱適中，香美可口，不傷脾胃，可作為食療藥久服，所以理論上是應該不會有吃多會上火的現象。但是一天的建議量約１０∼３０克左右較好而且宜炒熟食用，而大便經常溏瀉者不宜服，因芝麻有潤燥滑腸的作用。< br />
另外由於女性生理期的不適原因很多，應該先找出其原因再加以治療，如果單純以某些婦女血虛乳少，血虛精虧的患者，由...... 原文詳見：黑芝麻吃多了會上火嗎？

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