破解痠痛的3大迷思

作者/鄭雲龍 文章出處/本文摘錄自時報出版《好姿勢，就自脊—超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康》

從事脊椎保健教學的經驗讓我發現，社會大眾對「健康」這件事，普遍有三個錯誤迷思。

迷思一 錯把身體當物體

人體是有生命有心性有靈性的「mind body」，並非「physical body」，但很多人把自己的身體視為手機、電腦般的用品，壞了就是送修，所以當身體有狀況時，就到醫院「進廠維修」。當你習慣只用醫療解決身體的症狀時，你就是在物化自己的身體，而且依賴他人來對待你的身體。

迷思二 錯把痛點當重點

台灣醫療「俗擱大碗」，造成民眾高度依賴醫療，一旦疼痛出現，無論頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛，患者所有注意力都放在痛點上，一有疼痛就找醫師。但處理痛點就能根治症狀嗎？不能的！因為痛點並不是重點，處理疼痛真正的重點在於找出疼痛產生的原因。

既然功能失常是姿勢異常造成的，想讓脊椎、肌肉、筋膜...... 原文詳見：破解痠痛的3大迷思

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥