當年底一到，大家都忙著參加聖誕節、跨年的聚餐，想不吃也很難，但還是怕佳節一過，整個人圓了一圈，這時候專家來給大家一些建議。
1) 留胃給甜點
一塊布朗尼、手工餅乾、滑順的幕斯…佳節聚餐不可以少的甜點，如果在吃飯前你就知道，這餐少不了吃一份甜點，那在吃正餐的時候就得少吃一些，多點空間給甜點（雖然甜點總是可以� ��另一個胃裝）。
2) 每種顏色都要吃
吃大餐時，一定都是大魚大肉居多，但如果不想變胖，那就盡量挑蔬菜來吃，沾醬也選擇清爽的，或是蔬菜去調製的醬料。
吃大餐時，一定都是大魚大肉居多，但如果不想變胖，那就盡量挑蔬菜來吃，沾醬也選擇清爽的，或是蔬菜去調製的醬料。
沒有留言:
張貼留言