重視睡眠治療，讓好睡眠益健康！

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/書田診所精神科主任醫師 陳家駒

現代人多有失眠的困擾，可能與工作、壓力、輪班、疾病、藥物等因素脫不了干係。睡眠不足不但使人身體虛弱，精神恍惚，更帶來許許多多的健康威脅！

書田診所精神科主任醫師陳家駒表示，許多人往往因為日間身心調適問題未能處理妥善，而造成夜晚失眠；夜間失眠又常造成白天身心健康問題，如同一個惡性循環無限迴轉。

長期睡不好會引起生理不適、自律神經失調、神經功能異常、免疫功能異常、誘發慢性疾病等問題，造成日常生活能力下降，合併精神身心疾病發生，嚴重時 恐因疲憊而衰竭，甚至猝死。

陳家駒指出，失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡等，患者的睡眠品質不足以支撐白天活動，或不符合正常睡眠生理參數(如腦波、呼吸、心跳、肌肉活動等)。當1周出現2次以上前述現象，或每晚醒來超過2次時，就應就醫。

引起失眠的原因很多，最常見的是壓力引發，或是疾病造成(頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛、憂鬱、焦慮、適應障礙、睡眠呼吸中止症、腿部不寧症等)、藥物副作用、或睡前飲用提神飲料等。

陳家駒提及，目前睡眠治療以個人客製化為趨勢，要...... 原文詳見：重視睡眠治療，讓好睡眠益健康！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥