中醫師養生觀─要想長生，腸中常清

腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。

雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。

1 胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。

2 脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。

3 津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。

4 肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。

5 正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。

吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥

俗話說...... 原文詳見：中醫師養生觀─要想長生，腸中常清

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