2020年2月25日 星期二

空氣品質拉警報! 常吃3類食物養出乾淨肺

空氣品質拉警報! 常吃3類食物養出乾淨肺

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita

日前衛福部公布十大不分區癌症名單,排名第一為氣管、支氣管及肺癌,形成這些疾病的原因有很多種,其中我們都要注意的就是「PM2.5空氣汙染」問題,PM2.5是一種非常細小的懸浮微粒,只要呼吸就會接觸到的危險因子。

台灣的空氣汙染來源除了境內產生的空汙,如工業污染或汽機車排放廢氣等,境外空氣汙染大約會發生在每年冬季,當中國大陸有沙塵或有霾害現象產生時,空氣中的懸浮粒子會隨著東北季� �增強及大陸冷氣團南下影響到台灣,這時就需特別小心容易引發呼吸系統疾病。

2014年WHO世界衛生組織指出「PM2.5」空氣汙染,除了直接影響到呼吸系統疾病之外,與心血管及癌症皆具有強烈影響關係。北投健康管理醫院營養師潘富子提供下列幾項建議,從日常飲食下手,就可輕鬆養肺。

1、多吃十字花科蔬菜:2011年功能性食物期刊(Food and function)刊登內容指出有研究發...... 原文詳見:空氣品質拉警報! 常吃3類食物養出乾淨肺

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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