孕媽咪生活－懷孕飲食篇

懷孕可以吃辣嗎？好想吃麻辣鍋！事實上，比較令人擔心的是辣的刺激是否會造成嬰兒的早產，不過目前看來實在機會太少，反而是容易腹瀉或便秘，更嚴重會造成痔瘡。

少量的辣椒對於孕婦和寶寶並沒有關係。不過，辣椒中含有麻木神經的物質，會對孕婦甚至是寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。

只要掌握「口腔是否感到麻木」的原則，孕婦就能安心吃辣了。不過，因為懷孕時體質會改變，所以如果懷孕期間吃辣有腸胃不適的現象，還是要盡量避免。另外，一些辣製品含有高鹽分，鹽分攝取過多容易造成孕婦水腫。

還有，在懷孕初期胚胎著床尚未十分穩定前（即懷孕1－2週之前），建議盡量避免食用會刺激或改變腸胃道蠕動的食物。如果有流產病史或是有早產病史的孕媽咪，則整個孕期都不建議食用過辣的食物。懷孕期間吃辣，必須要掌握「少量、適量、不過量」的原則！

平常已經習慣喝咖啡了，懷孕時該戒掉嗎？

某項研究曾針對喝咖啡的懷孕婦女，調查咖啡因對其嬰兒發展有何影響。但經過七年的追蹤，結果並無法證明咖啡因對幼兒的......原文詳見： 孕媽咪生活－懷孕飲食篇

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