性福不再？！ 健身教練推薦居家5招「情侶健身術」，為性福加分！

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/健身教練 咪咪 圖片提供/TENGA 

「運動」與「性表現」具有直接關聯性嗎？根據TENGA 2019全球自慰大調查發現，台灣人超過半數女性(50%)、男性(60%)都對於自己的性表現感到有壓力。而「性表現」好壞，除了與身體機能有關，其實壓力也會影響到性表現。

健身教練咪咪表示，運動好處多，除了能適當釋放壓力外，也能調整身體素質，同時增進性表現！

她進一步說明，運動時� �分泌腦內啡幫助釋放壓力，經常運動可以雕塑身形，讓體態更優美；促進血液循環，讓女性更容易控制緊縮、男性較容易充血；提升肌力後，更可讓動作有較多的變化，也能更投入達到高潮。

而運動類型十分多元，她特別推薦健身運動。

除了可在家簡易練習外，更可以根據男女不同，加強訓練不同部位。像男生可多練習深蹲及硬舉，讓下肢有力，可以更好的控制力道和速度；女生則多練核心及骨盆底肌，除了體態變好外，更能輕鬆...... 原文詳見：性福不再？！ 健身教練推薦居家5招「情侶健身術」，為性福加分！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥