觀想法 ( Ⅵ )…三才觀想法：天人合一(二)

太極拳或是氣功的練習有「調身、調息與調心」三大要素，其中的「調心」是能提升招式練習的內涵與充實練習的心靈滿足感，這也是「樂活」注重的重要元素，覺察和想像身體與環境的互動和關聯，能促進身體能量的開發，與大自然做能量的交流。

一般來說，靜態的動作比較容易進行觀想，而動態的招式必須先熟悉動作，再配合觀想法來練習。

觀想法：

能量帶動觀想法-自然滋養

想像自己就置身在天地能量場的運動中，身體上提是配合著「地氣」的上升，身體下坐是配合著「天氣」下降 的律動，平面的移動則是順著萬物能量的流動。

進行這種練習可以有效放鬆身體與心情，例如手往上抬起的時候，可以想像身體浸潤在水中，藉由水的浮力將手往上推，並且進一步去感受骨骼、肌肉與肌膚的鬆柔，此外，也能提升對於大自然能量的感受力。

▲想像置身於清澈的...... 原文詳見：觀想法 ( Ⅵ )…三才觀想法：天人合一(二)

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