迷上虛擬健身，要小心運動傷害嗎？

作者/常春月刊 編輯部  撰文/吳依桑  責任編輯/Mei  圖片設計/Anita  文章出處/本文摘自<常春月刊>447期

就運動醫學角度，VR虛擬健身遊戲對健康有幫助嗎？對此，專精運動醫學、參與診治多種項目運動員與國家代表隊選手的嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志，給予「正面」的肯定。

VR健身玩過頭，恐過度疲勞

許宏志表示，VR虛擬健身目前應用在運動醫學的潮流，主要用於運動員的運動特性分析、模擬改進和虛擬訓練，至於一般民眾� ��用這類虛擬健身的運動效果，其實不管是真實或虛擬健身，只要開始做，兩種都可以讓骨骼肌收縮產生身體動作，以實質增加體能活動（PHYSICALACTIVITY）的時間，但這跟能夠產生健康效果的治療性運動（EXERCISE）可能還有些差別。

「運動」指的是一種具規律性、重複性，而且是有目的、有計畫的身體活動，用以促進或維持...... 原文詳見：迷上虛擬健身，要小心運動傷害嗎？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥