作者/聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢專家/聯安預防醫學機構聯安診所院長 鄭乃源 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato
夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連，或是睡眠品質不佳越睡越累，這些都是許多民眾常見的問題，睡眠是維持健康的重要一環，身體需要足夠的休息才能有效地進行修復，回到最佳狀態。
《臨床睡眠醫學》期刊的一篇研究發現，只要一個晚上沒有睡滿7小時，隔天的 專注力相對下降、憂鬱情緒增加、思考速度較慢。除此之外，統計發現若長期累積睡眠債，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、憂鬱症、免疫功能失常等疾病風險相對高，因此，如何精準找出讓自己睡不好原因很重要。
睡不好、嗜睡 找出根本原因最重要
「由於睡不好的原因牽涉複雜，又加上缺乏專業且便利的檢測方式，增加醫師找出原因的困難度。」聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源醫師表示，睡眠過多(嗜睡)或睡眠過少(失...... 原文詳見：老是想睡、精神不繼、感到疲勞...醫籲：做這項檢查找出原因吧！
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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