每天的喝水量要達多少才健康？

有此一說：

聽說水喝太多也不好？
一天當中喝超過3公升的水對身體會不會造成負擔？謝謝

---

KingNet一般外科醫師回答
黃元惠醫師

正常體重的成年人約為40公斤至80公斤，一天喝水量以1500CC至3000CC為正常範圍，視個人體重定，超過3000CC以上有可能造成身體的負擔。

KingNet中醫內科中醫師回答
林宗樾中醫師

水的攝取需要、因時、因地、因人。

因時：季節溫度 影響皮表汗水流失的速度。
因地：台灣屬海島型氣候 濕度較高 濕度高 影響水分蒸發。
因人：每體重，工作形態不同，勞動後代謝增加，需流汗散熱。
因此需要重視身體的反應，勞動後多汗時，天熱流汗時 小便量少時，都是需要補充水分的...... 原文詳見：每天的喝水量要達多少才健康？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥