2021年5月13日 星期四

預防肌少症，一天要補充多少蛋白質才夠？專家教你這樣算

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/中華民國骨質疏鬆症學會理事長 陳榮邦、國立陽明大學附設醫院家庭醫學部主任 黃駿豐
台灣即將邁入超高齡社會，面臨的是高齡者的行動力隱形危機！
數據顯示，台灣骨質密度過低、關節不適、肌肉量少的人數高達720萬，未來這三大問題所帶來潛在隱憂-「行動力不良」的盛行率恐佔3成以上的人口。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦表示，行動力不良通常是骨骼、關節、體力等問題合併出現導致。骨骼、關節、體力為互動關係，三者會相互影響。研究發現，從肌肉質量可以預測骨質密度，尤其在停經後婦女身上更為顯著。

過去，大家都著重於將骨質密度低、關節不靈活、肌肉量下滑，做單一問題的討論。但近年來，國際趨勢建議將行動力作為一綜合性的評估，加入骨質密度、肌...... 原文詳見：預防肌少症，一天要補充多少蛋白質才夠？專家教你這樣算

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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