如何健康養生: 腸胃愛做怪，其實是這問題沒顧好

作者/王健宇整輯/黃慧玫圖片設計/Kato 文章&圖片出處/摘錄自出色文化《醫生說你根本就沒病：只是自律神經失調》

交感神經是身體裡負責衝刺、踩油門的夥伴，當人感到緊張、壓力大時，它就會變得活躍、亢奮，因而導致口水分泌減少，出現口乾舌燥、噁心、缺乏食慾等症狀；可是當放鬆下來，換副交感神經上場時，有助唾液分泌增加，刺激食慾。

交感神經和副交感神經兩者間失去協調性時，副交感神經難以發揮作用，胃腸蠕動便會隨之改變，反映在腸胃及消化道上，出現打嗝、腹痛、腹脹、放屁、腹瀉、便秘、噁心、嘔吐等症狀。這時若再不調整生活、飲食習慣，或是不懂得調節壓力和情緒，久而久之會變成慢性腸胃病，如長期便秘、慢性腹瀉等慢性腸胃疾病。