2021年5月27日 星期四

不憋尿才健康?專家提醒:有尿意就跑廁所也不好

文章授權刊登/常春月刊 編輯部   責任編輯/Mei  圖片設計/Kato

我們都知道每天要喝足夠的水,但不能一口氣灌1000cc.的水下肚。我們也都知道不要憋尿,但卻不知道只要有尿意就跑廁所也是錯誤的方式!
保養膀胱  多喝水、多食用富含維生素A、B6和C食物

台灣婦產科醫學會前� ��事長、台灣婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會前理事長、同時也昰美國婦產科醫學會 榮譽院士 的謝卿宏醫師指出,多喝水就是保養膀胱的第一步。喝水的原則,就是隨時要均勻(平均)地慢慢喝,最好是每小時在100~200cc左右。 

飲食則要有足夠的營養,富含維生素A、B6和C的食物有益膀胱上皮,對膀胱有保護作用,所以,在台灣四季都可享用的柑橘、柚類或番茄,都是很好的選擇。除了水和水果之外,不建議飲用其他...... 原文詳見:不憋尿才健康?專家提醒:有尿意就跑廁所也不好

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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