脊椎滑脫的大陷阱 常做「媽媽腰背操」減酸痛！

退化性脊椎滑脫症好發於40歲以上中老年人，更常見於家庭主婦！書田診所復健科主任潘筱萍表示，退化性脊椎滑脫症是指脊椎椎體向前移位，它是伴隨著脊椎間板的退化與脊椎關節小面的退化與變形所引起的。滑脫最常發生的地方在第四、五腰椎，以中年四十歲以上之女性最多。

大多數的脊椎滑脫早期並沒有受傷或疼痛的徵兆！潘筱萍指出，退化性脊椎滑脫女性好發的機率是男性的４～５倍，門診中，發現許多家庭主婦以為是月子沒坐好、照顧小孩或做家事太勞累…等所引起腰酸背痛，或閃到腰，只要稍做休息就好了。在她們以往的經驗裡，以為短暫休息就可以改善疼痛，也就沒特別注意可能是腰脊椎滑脫的病兆，而錯失早期治療的時機。

由於早期的脊椎滑脫早期都沒有明顯疼痛，媽媽們很容易忽略，加上平日忙於家事，對於自己的身體缺少注意，即使身體有所不適，大都忍耐過去，因此往往等到疼痛厲害，早起僵疼或...... 原文詳見：脊椎滑脫的大陷阱　常做「媽媽腰背操」減酸痛！

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