喝綠茶有助於抗氧化和美白嗎？

有此一說：

聽說茶是刺激性的飲料，可是又有人說，
喝綠茶有助於抗氧化和美白，真的嗎？


醫師回答
中醫內科　吳建隆醫師

按清代的《本草備要》所記載，茶葉飲用過多的話，可以消除體內的脂肪，於是有人利用喝茶的方法來代替喝水茶，來做為減肥的一種方法，然而茶葉的性味是苦甘微寒的，所以經常飲用或飲用過量時，反而會使得腸胃變得比較虛寒、出現肚子不舒服的現象，尤其在飯前空腹的時候飲用較多的話，所以可以說是屬於刺激性的飲料。

現代科學證明「綠茶」中含有許多營養物質，如維生素、蛋白質、咖啡因、糖類，及人體所必須的微量元素等，因此具有強心利尿、和胃解毒等作用。其中 茶葉中的咖啡因，會讓大腦較為清醒，因此在夜晚喝杯濃一點的茶葉時，可以提神醒腦，但是如果太晚喝或喝得太多、太濃時，反而會讓您睡不著覺...... 原文詳見：喝綠茶有助於抗氧化和美白嗎？

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