2021年9月10日 星期五

超甜西瓜熱量竟墊底！？營養師說關鍵是這3項比例

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  文章授權刊登/常春月刊 編輯部

台灣素有「水果王國」，一年四季都可盛產水果，且香甜多汁，然而，夏天到了，一提到夏季的時令水果，不外乎馬上讓人聯想到西瓜、芒果、荔枝等，但台灣的水果真的好甜，攝取糖份過高加上熱量，恐成健康殺手，究竟哪些夏季水果熱量最高呢？

水果甜分高　熱量不見得相符

營養師高敏敏分享15種夏季水果，同時她也表示，越甜的水果，熱量不一定越高，像是 西瓜的熱量還比萊姆來的低。 

1、釋迦 /99kcal
醣份26.6g
膳食纖維2.7g

2、香蕉 /82kcal
醣份22.1g
膳食纖維1.6g

3、龍眼 /70kcal
醣份17.9g
膳食纖維1.8g

4、荔枝 /67kcal
醣份17.3g
膳食纖維0.8g

5、葡萄 /63kcal
超甜西瓜熱量竟墊底！？營養師說關鍵是這3項比例

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

於

沒有留言:

張貼留言

訂閱： 張貼留言 (Atom)

清銀膏治療乾癬使用須知

文：長庚紀念醫院中醫內一科 林胤谷醫師 1. 清銀膏(新青黛膏、複方青黛油膏)是以青黛為主的中藥製成，絶對不含任何西藥或對皮膚有害的成份。 2. 本藥膏除少數病人因體質因素會有皮膚搔癢的過敏性皮膚炎症狀發生外，長期使用目前並無毒性副作用或有影響肝腎功能的情形發生，病患...

  • 妙齡女子竟用刀割除刺青：醫師提醒可用雷射去除淡化！
    案例：「醫師我想除去我手臂上的刺青。」一位20幾歲的Ｘ小姐拿起她的手臂說著。我仔細一看，手臂上的刺青已有留下疤的痕跡，似乎是之前有用某種方法嘗試著去除它。 醫師：「Ｘ小姐，妳之前有用什麼方法去除它嗎？」 案例：「之前年輕追求流行，和朋友一起刺的，後來覺得不喜歡想要去除，道聽途說下...
  • 什麼臉型最受歡迎？關於美的標準，最新研究告訴你
    作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  報導/黃慧玫  諮詢專家/台北榮總矯正科主治醫師暨陽明交大牙醫系兼任助理教授 吳姿瑩 什麼臉型是最受歡迎的臉型？可以拿尺量一量嗎？對於美的標準，一直沒有精確定義，均依據每...
  • 單純皰疹病毒侵眼 兩歲女童險瞎
    2歲陳小妹，持續高燒兩天，精神活動力不好合併無法進食，嘴唇內外與周圍以及舌頭、口腔黏膜、軟顎迅速長滿了許多水泡及潰瘍，牙齦也很腫很紅而且一碰就出血，甚至連眼睛周圍也長滿了許\多水泡，家屬送陳小妹至新竹國泰綜合醫院小兒科盧英仁醫師診治，盧醫師發現陳小妹是病毒感染而罹患「皰疹性齒齦口...