掌握BMI，健康向前邁！

「肥胖」是現代人急需重視的問題，而「成人健康體位、挑戰1824」計畫主要是想使國人對於自我健康體位有正確認知，避免有體重過重或過度減重等任何危害身體健康情況發生；且坊間減肥秘方不勝枚舉，不健康的減肥方法除了無法持久也造成身體傷害。所以，如何藉著輕鬆改變日常生活飲食及身體活動習慣，達到自我體重控制的目的，使大家擁有理想的體重，繼而降低國人體重過重及肥胖率是實施本計畫的目的。

目前的肥胖標準我們是以身體質量指數BMI及腰圍來判定，BMI的計算方法為「體重(公斤)/身高2(公尺2)」，也就是說，如果您的身高為160公分，體重為55公斤，您的BMI=55/(1.62)=21.48，理想體重範圍為18.5≦BMI＜24，當您的BMI≧24則代表「體重過重」，當BMI≧27時就代表「肥胖」了。目前最新的全國營養健康調查資料 顯示，國人代謝症候群危險性在BMI升到24以上時有明顯的增加。國內...... 原文詳見：掌握BMI，健康向前邁！

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維持毛小孩健康關鍵 幫狗狗按摩有撇步！獸醫師提點注意事項

報導/黃慧玫 諮詢專家/台灣大學獸醫專業學院教授 黃慧璧、屏東科技大學工作犬訓練中心 段俞均

毛小孩已是家中不可或缺的伴侶，因此，相對應的動物保健與醫療照護需求也更多元了，尤其是高齡犬，除了疾病預防外，適時調整活動習慣並維持行動力是十分重要。

台灣首位國際認證犬復健獸醫師黃慧璧教授表示，毛小孩與人一樣，隨年齡增長，會面臨骨關節退化、肌肉萎縮無力等老化現象。除了注意飲食營養補充、體重控制、預防跳蚤壁蝨叮咬、定期健檢之外，適量的強身運動與舒緩按摩，不僅有助於避免肌肉萎縮加速老化，也能增進主人與毛小孩間的互動與情感。

屏東科技大學工作 犬訓練中心段俞均進一步說明，特別是在各個崗位上盡忠職守的「工作犬」，像是導盲犬、導聾犬、閱讀犬、偵測犬、保育犬、肢體障礙輔助犬等，平日協助身心障礙者生活起居或執行任務，累積不少運動量，如何確保服勤的狗狗身體狀態良好，能負荷重任，是非常重要的。

黃慧璧指出，曾有研究於20年間追蹤7686隻導盲犬的健康，發現有7成的工作犬能工作到退休，而有14.5%因...... 原文詳見：維持毛小孩健康關鍵 幫狗狗按摩有撇步！獸醫師提點注意事項

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八仙塵爆事件回顧 與死神拔河的馬偕經驗

作者/馬偕紀念醫院 整輯/黃慧玫 本文出處/本文摘錄自時報文化出版《用愛修繕一路陪伴 八仙塵爆事件之馬偕經驗》

2015年6月27日，一年一度的Color Play Asia彩色派對再度於八仙水上樂園舉辦，從白天玩到晚上，源源不絕的彩色粉末、隨機出沒的色粉噴槍，加上既有的水上設施跟電子音樂，吸引上萬名年輕人參與狂歡。

晚間八點半，人群隨著音樂不斷舞動，工作人員從舞台往人群噴出彩色粉末，希望製造再一波高潮。不料，應該是玉米澱粉的彩色粉末卻意外變成一團橘色火球，火勢迅速蔓延在舞池裡狂歡的男男女女。

水上樂園發生爆炸意外？

八點五十分，淡水馬偕急診室的電話響起。「這裡是一一九勤務中心，八仙樂園發生塵爆事件，多人燒傷，將送到你們那邊去，請做好相關準備。」距離八仙樂園十二公里、車程約二十分鐘的淡水馬偕醫院是最近的醫療院所，接電話的急診值班醫師卻是一頭霧水，八仙明明是水上樂園，怎麼會有燒傷患者？

「...... 原文詳見：八仙塵爆事件回顧 與死神拔河的馬偕經驗

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國內首例！心臟停跳50天仍成功換心！臺大醫院成功完成去敏化心臟移植

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺大醫院心血管中心主任 陳益祥、臺大醫院器官勸募小組召集人 周迺寬

38歲陳小姐赴日旅遊，不幸遭受蜜蜂螫咬。返台後，不僅發燒、患處痛腫癢，就醫後確診罹患急性心肌炎，必須緊急換心才能活命。之後，心臟突然停跳無法恢復，只能安裝葉克膜、雙心室輔助器等體外循環維生系統。

臺大醫院心血管中心主任陳益祥表示，陳小姐到院時，經心臟超音波檢查發現心臟幾乎無任何作用，緊急裝上人工心臟取代心臟功能，等待心臟移植。而這段期間，患者意識清醒，不僅叫喚有反應、手腳會動，代表大腦無損傷。

臺大醫院心臟移植醫療團隊表示，陳小姐在等待心臟移植期間，由於併發急性腎臟衰竭、瀰漫性出血等情形，持續輸血誘發大量白血球抗體，致使移植的排斥失敗率大增。雖先後有4次移植機會，但比對白血球抗體後發現不合適，與捐贈者的交叉試驗均呈陽性。

為提高移植成功率，移植團隊為病人訂定「去敏治療計畫」，透過血漿置換、給予免疫抑...... 原文詳見：國內首例！心臟停跳50天仍成功換心！臺大醫院成功完成去敏化心臟移植

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出現5症狀莫輕忽 小心「心臟衰竭」！

報導/黃慧玫 諮詢專家/中華民國心臟學會理事長暨心臟基金會執行長 黃瑞仁醫師、中華民國心臟學會心臟衰竭委員會主委 王俊傑醫師

107年國人十大死因中，因心臟相關疾病的總死亡人數竟超過癌症，堪稱是國人的頭號殺手！平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病，而其中致死率最高的便是「心臟衰竭」。

心衰竭5年致死率，竟較癌症高！
心臟衰竭常引發高住院率及高死亡率，根據「心臟衰竭登錄計畫」統計資料顯示，全台每年約有逾7萬名患者因心臟衰竭住院，其中更高達32.3%的患者出院後於半年內會再次住院。
中華民國心臟學會理事長暨心臟基金會執行長黃瑞仁醫師指出，心臟就像是顆馬達，推動血液到全身再回流心臟，維持身體機能正常運作，因此，當馬達的馬力不足以順利推動血液時，即是「心臟衰竭」。
因為心臟是人體中樞，一旦衰竭無力自然會拖累全身各個器官，產生嚴重併發症。黃瑞仁強調，當被診斷出心臟衰竭，5年內死亡率逼近50%，比許多癌症...... 原文詳見：出現5症狀莫輕忽 小心「心臟衰竭」！

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「輕醫美」正夯！專家剖析挑選玻尿酸3關鍵

報導/黃慧玫 諮詢專家/皮膚科醫師 張瑋庭、整形名醫 薛博仁

工作壓力沉重、作息日夜顛倒的生活，導致年紀未老但肌膚先衰，稍不注意，老化三部曲「淚溝、法令紋� �木偶紋」就會找上你，不自覺顯就露出老態，且深刻紋路會令人看起嚴肅不好親近。

皮膚科醫師張瑋庭指出，臉部老化的原因包含肌肉、脂肪、皮下軟組織受地心引力牽引而下垂，導致臉型改變、失去立體感；或因固定脂肪的筋膜長期受壓力失去彈性，而使得脂肪鬆脫而凸出甚至移位，最明顯的例子是淚溝和眼袋。

當老化痕跡無法再藉由保養品抹去時，傷口小、風險低、恢復快的「輕醫美」微整形技術，成為普遍接受度較高的選擇。張瑋庭說，目前，接受度較高的療程非玻尿酸莫屬。

整 形名醫薛博仁表示，玻尿酸是存在於人體內的天然物質，較容易被自然代謝，常是改善老化紋路的抗老療程首選。但必須提醒有意施打玻尿酸的消費者，挑選玻尿酸須注意3大關鍵，才能美的自然又安全。

Point 1 術前 與施...... 原文詳見：「輕醫美」正夯！專家剖析挑選玻尿酸3關鍵

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還在排隊等睡覺？睡眠呼吸中止症，在家也能輕鬆測！

報導/黃慧玫 諮詢專家/雙和醫院睡眠中心主任 劉文德

阻塞型睡眠呼吸中止症候群的全球盛行率約10%，亞洲則至少有15~20%的民眾飽受此疾患困擾，且年紀越大盛行率越高，年逾60歲的老年族群中，高達約4~5成男性、3成女性有此疾病。

雙和醫院睡眠中心主任劉文德表示，阻塞型睡眠呼吸中止症候群若不接受治療，未來出現心肌梗塞、中風等心血管疾病的機率，是正常人的3至5倍；罹患失智症、巴金森氏症、慢� ��咳嗽、胃食道逆流及失眠的機率也提高。

而因為睡眠中斷導致睡覺品質不好，患者隔天往往精神不濟，易有嗜睡現象，常會影響當天的工作及課業表現，甚至因而發生危險，對於患者生活品質影響深遠。

對於懷疑自己患有阻塞型睡眠呼吸中止症候群的人，劉文德指出，醫師通常會建議到醫院睡一晚，接受「多導睡眠檢測」(PSG)。但光是想排進睡眠中心，往往就需要等待通知；確定時間後，若臨時有急事只能延後，並不是太方便；加上接受「多導睡眠檢測」(PSG)，從頭到腳要接上20幾條監測導線，如� ��床上廁所時還需醫護人員幫助拆線，使患者感到不便。因此，「居家睡眠檢測」(HSAT)服務應運而生。

部立雙和醫院和美國賓州大學合作，透過TelePlus網嘉醫療科技所開發之遠距睡眠醫療平台，驗證賓大睡眠神經生化中心所倡議之睡眠呼吸中止症居家檢測與照護，讓懷疑罹患阻塞型睡眠呼吸中止症候群者可在醫師指導下，在家輕鬆檢測，再依病情輕重，接受合適的治療處置，以及後續追蹤照護。

劉文德進一步解釋，只要經過醫師評估可行，並予以詳細解說後，患者可將「居家睡眠檢測」(HSAT)儀器帶� �家，就寢前準備就緒，即可自行檢測；日後再將儀器帶回醫療院所，經由醫師解讀檢測結果，再決定後續治療策略。

此外，居家睡眠檢測儀器的導線僅有醫院「多導睡眠檢測」(PSG)的四分之一左右，不僅使用方便，干擾也少，而且在家自己進行檢測睡眠品質，會覺得較為自在。

睡眠檢測嶄新概念
美國睡眠醫學會於今年初公布的指導綱領指出，「居家睡眠檢測」(HSAT)將 逐漸取代在院「多導睡眠檢測」(PSG)；居家檢測的便利性讓睡房變成病房，讓「虛擬病房」的概念成為現實。

 

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