西醫標準治療 中醫調整體質 緩解癌友類停經症候群

作者／馬偕紀念醫院血液腫瘤科主治醫師 周桂芳、中醫婦科主治醫師 瞿瑞瑩 整輯/黃慧玫 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》

38歲的王小姐是名乳癌病友，在醫師的建議下，已接受乳房部分切除及前哨淋巴結摘除手術。 主治醫師評估王小姐為低復發風險，後續不需要接受化學治療，但需口服抗雌激素藥物(Tamoxifen泰莫西芬)及皮下注射類黃體激素釋放素(LHRH agonist，如Zoladex諾雷德)，並接受放射線治療。

然而，接受抗賀爾蒙藥物治療讓王小姐出現嚴重的類停經症狀，如潮熱、心悸、盜汗、失眠等，嚴重影響生活品質。又有熱 心的親友及乳癌病友，紛紛提供保健偏方，紛亂的保健資訊不盡都正確，在疑惑之餘，王小姐還同時面對術後患處的緊繃疼痛與擔心癌症復發的恐懼，種種壓力幾乎讓她難以入眠。

中西醫整合 改善調理

後來王小姐來到馬偕紀念醫院「癌症中西醫整合門診」，希望能獲得專業醫療建議，在接受西醫標準治療...... 原文詳見：西醫標準治療 中醫調整體質 緩解癌友類停經症候群

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復健科醫師提點：把握這3招，腳踝扭傷照護好簡單

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師 丁睿宇

腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師丁睿宇表示，醫學上，「扭傷」指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷。

當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷。最常遭殃的，通常是腳踝外側的韌帶，尤其是連接距骨和腓骨的韌帶；但在嚴重的運動傷害中，腳踝內側的韌帶也可能受傷。
丁睿宇提醒，運動時若扭傷腳踝，把握下列要點可以減少疼痛並且加速回到運動場上的時間。
一、保護關節遭受二度傷害
當穩定關節的韌帶受傷時，關節中其他的韌帶也會暴露在危險當中。當運動員沒有辦法順暢的在場上跑步、跳躍、變換方向時就應該停止運動。
二、維持關節的正常活動度
過去常聽到腳扭傷要打石膏固定，但目前研究發現，輕柔的運動以維持關節活動或許更有幫助。最好的運動就是用腳趾在空中寫字，不妨一試。
三、減少疼痛
其中，包含壓迫性的包紮、抬高患肢...... 原文詳見：復健科醫師提點：把握這3招，腳踝扭傷照護好簡單

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激活腦力の3大超級食物

作者/麥克斯•盧加維爾、保羅•葛雷沃醫師 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自如果出版《超級大腦飲食計劃—擊退失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力》
大腦好食物No.1 冷壓初榨橄欖油
倒一匙冷壓初榨橄欖油(EVOO)，然後像喝湯一樣喝下去，你應該會發現喉嚨深處有辛辣感，這是因為「橄欖油刺激醛」(oleocanthal)所致。橄欖油刺激醛是一種植物化合物「酚」(phenol)，通常以相連在一起的「多酚」(polyphenol)形式存在，食用後能有效激發人體的修復機制。橄欖油刺激醛的抗發炎效果非常好，相當於服用小劑量的非類固醇抗發炎藥物「伊布洛芬」(ibuprofen)，但沒有吃藥的潛在副作用。
冷壓初榨橄欖油是地中海飲食中的主要食材，而吃地中海飲食的人罹患阿茲海默症的比率較低。可能是橄欖油刺激醛在其中扮演預防要角，經過證明，它確實能幫助大腦清除類澱粉蛋白(amyloid)斑塊的潛力，...... 原文詳見：激活腦力の3大超級食物

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預防保健醫學大哉問－良性攝護腺肥大

報導/KingNet國家網路醫藥編輯部    諮詢藥師/徐慧玲 藥師

泌尿科醫師常說：「只要是男性、活得時間夠久，基本上都會遇到良性攝護腺肥大的問題」，男性泌尿系統從膀胱下來，就是攝護腺腺體，攝護腺腺體是一個核桃大小的器官，是組成尿道的一部分，因此當攝護腺腺體出現增生現象時，便會擠壓尿道，影響尿液的排出，並引發一連串的併發症發生。

良性攝護腺肥大原因、症狀及併發症

大多數男性在整個生命過程中，攝護腺都是持續增生中，而許多男性則會增生發展成良性攝護腺肥大（Benign prostatic hyperplasia，BPH），目前尚不完全清楚導致攝護腺增生的原因，目前的研究表示，可能與男性年齡增長，男性激素平衡的變化有關，一般而言攝護腺增生通常始於男性30多歲～40歲左右，增生發展緩慢，通常在50歲以後才出現明顯症狀。

良性攝護腺肥大常見症狀包括：頻尿、夜尿次數...... 原文詳見：預防保健醫學大哉問－良性攝護腺肥大

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應采兒指孕媽媽應該送走寵物，醫生：懷孕和養寵物不衝突

作者&圖片提供/媽媽經 編輯部 撰稿/丁彥伶

懷孕養寵物可以嗎？小咪好不容易終於懷孕了，沒想到竟然被婆婆下令要趕快送走養了多年的貓咪，說貓咪會傳染疾病，還有貓毛到處飛，對孕婦和小寶寶不健康。小咪當然不肯，跟她老公下最後通碟說：你媽媽再說要把我的貓送走，我就自己搬出去住！為了懷孕和寵物的問題，原本相處融洽的婆媳倆鬧翻到可能真的要分家了！

養狗多年的阿潘也是，當初她懷孕後公婆也叫他們把狗送人，還好他們不跟 公婆住，而且老公也挺她，雖然婆婆氣在心裡，也常常在她背後叨唸，但是她就假裝沒聽見，現在狗狗和兩個兒子每天膩在一起，也沒有犯過過敏氣喘。

懷孕或是生小寶寶真的不適合養寵物嗎？長庚兒童醫學中心過敏氣喘科主任葉國偉表示，過敏氣喘的原因很多，不一定是寵物引起，所以家裡如果有養寵物，不必急著一定要送人。

事實上近十幾二十年來，有愈來愈多的研究發現，家中養寵物不僅沒有增加過敏氣喘的風險，甚至還有研...... 原文詳見：應采兒指孕媽媽應該送走寵物，醫生：懷孕和養寵物不衝突

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蕁麻疹止癢有新招 中醫「換膚方2.0」神救援

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師 謝旭東

36歲蔡小姐，因為皮膚搔癢又有團塊浮起，忍不住抓搔，卻越抓越大片，尤其在半夜入睡前最嚴重，到早上皮膚又恢復原狀，嚴重影響睡眠。至中醫科就診時，發現皮膚有抓痕、出血點，劃痕試驗為陽性，診斷為蕁麻疹。

52歲連小姐，5年前西醫診斷為慢性蕁麻疹，近一年狀況加重，嚴重影響睡眠，容易脾氣暴怒，無法控制，也讓皮膚搔癢狀況加劇，服用類固醇至今已胖10公斤，因而尋求中醫治療。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，開立換膚方2.0給予蔡小姐，一天早晚服用2次，若夜晚發作時加服1包，加速搔癢和團塊褪去，並搭配中藥龍膽瀉肝湯做治療，服藥一個月後蕁麻疹已無發作，再服兩個月鞏固療效，目前已痊癒無需治療。
而連小姐不只有蕁麻疹問題，還有更年期的潮熱紅，一發熱蕁麻疹就發作，故予以換膚方2.0一天3次，配合中藥柴胡加龍骨牡蠣湯治...... 原文詳見：蕁麻疹止癢有新招 中醫「換膚方2.0」神救援

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吃酪梨降血壓、防中風？ 食藥署告訴你真相

健康醫療網／編輯部 整理
酪梨原產於美洲，台灣的產季從7月到隔年的2月。酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。除此之外，酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高，可降血壓、預防中風，被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」。
酪梨營養價值高　卡路里也高
農糧署嘉義農業試驗分所表示，酪梨含有11種以上的有價值維生素，如維生素A、維生素C、B6、葉酸、維生素E及膳食纖維，是金氏世界紀錄記載最為營養的水果，雖然沒有水果的甜味，但是視為建康的水果，也因為有益於健康，吃了就會幸福，又有個美麗的綽號「幸福果」。
酪梨是高營養果實，含有比普通水果多4倍的卡路里，故在營養學上是被歸為油脂類。也就是說，吃半顆酪梨就等於吃了一碗飯的熱量，因此，健康的人一天只吃 1/4顆便足夠了，如果在每日的食用量上不做限制，很快的體重就會上升，所以喜歡酪梨口味的，不得不注意節制食用量喔！

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