2021年8月27日 星期五

這樣喝，免疫力UP：家庭常備藥材就能泡的2帖漢方茶飲

其實家裡冰箱打開，就有一些中藥材，簡單熱泡就能當養生茶飲喝，味道甜甜小朋友也歡喜。

作者 醫藥記者 梁少珊

疫情期間，提升免疫力是王道，幫很多女病患變漂亮健康、台灣顏面針灸醫學會理事長、麗馨中醫診所院長沈瑞斌，提供家庭常備中藥材的漢方茶飲配方，熱水泡泡就能喝，輕鬆提升免疫力。
沈瑞斌醫師
沈瑞斌認為，媽媽通常會在冰箱裡面放常備中藥材，這些藥材泡茶飲� �養生。
(照片來源：沈瑞斌提供)

家庭常備藥材泡免疫茶  

沈瑞斌表示，疫情期間最夯的，叫「玉屏風散」，成分有黃耆、白朮、防風等。防風這個名詞，有防止風邪入侵的感覺，風為百病之長，玉屏風散因此強健體魄。

但疫情成因複雜，所以坊間發展出很多防疫的藥茶，而且新冠肺炎剛開始在病患體內發生時，就侵犯到肺經跟脾胃經，所以沈瑞斌調整方式：「可以用黃耆、黨蔘、白朮、甘草、紅棗，讓民眾防風邪，抵擋病毒入侵，藥材配方...... 原文詳見：這樣喝，免疫力UP：家庭常備藥材就能泡的2帖漢方茶飲

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台大醫開講 疫苗混打4方向，兩劑搭配得好才是重點

國內疫苗陸續到貨，如何精準彈性運用，以及對民眾身體健康有助益，台大教授告訴你新知。
李建璋教授 授權引用 編輯部整理

有民眾在國內接種AZ，到國外接種輝瑞，回台又接種莫德納混打三劑，是否會進化成生化人，百毒不侵？台大急診部臨床教授李建璋在個人臉書，詳細說明疫苗混搭的重點，讓民眾更了解。
李建璋教授

增強免疫反應
兩種不同原理的疫苗混打

李建璋指出，科學家已經在動物實驗和人體試驗看到，腺病毒疫苗� �AZ）和mRNA疫苗，例如輝瑞、莫德納，兩種不同原理的疫苗混打，可以增強免疫反應，有互補效果。

但是，如果是輝瑞和莫德納混打，兩者幾乎是相同的疫苗，只是牌子不同，就沒有加乘互補效果，反而可能免疫反應引發不必要的副作用，AZ mRNA就足以形成「生化人」。

人體對抗病毒的免疫系統，主要有兩大類，一類是抗體...... 原文詳見：台大醫開講 疫苗混打4方向，兩劑搭配得好才是重點

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跟著骨科醫師學路跑 掌握4項重點不再受傷

作者 醫藥記者 梁少珊

專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥，非常心疼來求診的大小病患，廖醫師苦口婆心勸說，做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地，以及調整呼吸節奏，都是能夠避免運動傷害的撇步。

廖志祥醫師
廖志祥醫師被� �人讚爆，暖男又帥氣。

極重要！3類型暖身運動

跑步類型不同，暖身動作也差異。暖身運動包含全身性的暖身，稍微把身體動一動、小跑步，讓身體微微出汗。

廖志祥分析，第二類暖身，是所謂的靜態伸展，比如很多運動選手坐在地上拉大腿、膝蓋附近的肌肉或肌群，可以幫助得到適當的柔軟性。

第三比較特別的，就是專項運動的暖身。比如，短跑選手，那就可以做前面的暖身拉筋或去做短距離的衝刺，那是幫助他在比賽的時候，先活動會運� �的肌群。（推薦閱讀：雷射針灸超給力 柔道小王子楊勇緯東奧摘銀）


廖志祥比喻，像馬拉松就比較強調動態伸展，動態伸展就是坐在同一個位置，比如說用...... 原文詳見：跟著骨科醫師學路跑 掌握4項重點不再受傷

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送子名醫報好康 擴大試管嬰兒補助每胎6次怎麼算？

新制上路，有做試管嬰兒需求的不孕症夫婦，應該了解每胎六次補助的計算方法，並且掌握訣竅、善用補助，期待明年虎寶寶們誕生。

何信頤醫師授權引用 編輯部整理

擴大試管嬰兒補助方案七月一日上路，補助對象擴大為所有不孕症夫婦，只要夫妻其中一方具有我國國籍身分，而且妻子的年齡未滿45歲，就可申請補助。如果補助方案申請成功，每胎最多有六次的補助，40歲至44歲是三次。然而六次補助的意思是什麼？又怎麼計算呢？
何信頤醫師
女病患求助何信頤有「好孕」。(照片來源-何信頤醫師臉書粉絲團 不孕症 試管嬰兒)

精算6次好孕到

生殖醫學、不孕症的專家何信頤醫師，在臉書粉絲團「不孕症 試管嬰兒」說明，第一次申請成功後，就有六次的補助機會。這綁定在女生的身分證上，如果換到別的機構，也不會重新再算六次。六次並沒有限定要在多久時間內完成，也不是一年只能做一次療程。

� ��且，所謂的六次，必...... 原文詳見：送子名醫報好康 擴大試管嬰兒補助每胎6次怎麼算？

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擔心蔬果沾染病毒？譚敦慈教你洗刷刷

病毒趴趴走？這裡也有？那裡也有？沒關係，生養兩個健壯兒子的最強地方媽媽譚敦慈，教你洗菜無毒安心吃。
譚敦慈授權引用 編輯部整理

新冠病毒肆虐，全民宅家自煮防疫，而疫情之下，該怎麼正確清洗蔬果、安心食用呢？國家網路醫藥請教防毒專家，也是許多民眾懷念的林口長庚醫院毒物科主任林杰樑愛妻譚敦慈，親自傳授安心洗蔬果的妙招。

譚敦慈在臉書粉絲團直言，自新冠肺炎發生以來，沒有因為吃食物染上新冠� ��炎的案例，而且吃蔬果可以提升免疫力，更能夠預防染疫。（推薦閱讀：超級食物是減重仙丹？一文看清背後原理）

如果民眾擔心蔬果或外包裝沾染病毒，那可以使用75%酒精噴灑外包裝或蔬果上，並且靜置一分鐘即可。酒精會自動揮發，所以可以直接噴在蔬果上。


(蔬果洗刷刷有撇步，而且購買當季盛產農作物，著時正好吃)

蔬果清水洗滌

煮菜前洗菜，就把要吃的蔬菜...... 原文詳見：擔心蔬果沾染病毒？譚敦慈教你洗刷刷

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2021年8月26日 星期四

看醫美診瘦荷包？ 名醫陳昱瑞示範 令人安心的求美診斷實錄

求美者看醫美診，被強行推銷可能不需要的療程，其實內心壓力很大。求美的過程應該是安心又愉悅，就讓大老級的長庚醫院名譽主委陳昱瑞來示範看醫美診，他的建議讓人感到中肯、沒壓力。
作者 醫藥記者 梁少珊

醫美產業競爭激烈，今年37歲的小編聽說有些醫生會「技術性」推銷，暗中走訪台北市的醫美診所，付費諮詢300~500元不等。

診所的醫師連同美容師，判斷小編已有中年老態，皮鬆肉皺，蘋果肌和眼周要補脂、臉部拉提也要做，外加麻醉費用，計算之後，粗估「保護費」10萬元上 下。小編當場嚇得逃跑！心理壓力好大！

大老級醫師是怎麼看醫美診的呢？長庚醫院名譽主委、現任長庚大學醫學院外科教授陳昱瑞，他是顱顏重建、正顎手術權威，他看診過程沒有推銷，以下是診斷實錄：
陳昱瑞醫師
(陳昱瑞有天下第一刀的美譽，也是顱顏重建的權威級醫師)

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睡不著，失眠/淺眠怎麼辦？教你4招失眠自救法，能有效提升睡眠品質！

當生活改變，影響到情緒起伏，就可能出現失眠症狀。透過一些不吃藥的方法，或許也能改善失眠，而且沒有藥物副作用的負擔。

作者 醫藥記者 梁少珊

一個身心科門診的真實病例：妙齡女上班族，因為被調部門、工作內容改變，壓力太大，每晚只能入睡兩個小時，持續失眠一個多月後，生理期亂掉，臉部狂長痘痘，身體的症狀讓她感到害怕、求醫。

失眠長痘痘

這是身心科醫師李旻珊收治的病患，專訪李旻珊，談談失眠症狀、病患自救的方法，不一定要吃安眠藥，才能解決失眠問題。

「睡不好」有3種

失眠在醫學上的定義是抱怨、不滿意的睡眠品質，覺得睡眠的量不夠，每個禮拜最少有三個晚上睡不好，這種症狀持續三個月。

睡不好的症狀分三種：

第一種，難入睡。

第二種，維持睡眠困難，就是會很頻繁地醒來，醒來之後很難再入睡。

第三種，清晨很早醒來，醒來之後就沒辦法再睡覺。

閱讀改善失眠

(睡前可靜心閱讀紙本刊物放鬆。)

不吃藥失眠自救法

出現失眠症狀，李...... 原文詳見：睡不著，失眠/淺眠怎麼辦？教你4招失眠自救法，能有效提升睡眠品質！

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清銀膏治療乾癬使用須知

文：長庚紀念醫院中醫內一科 林胤谷醫師 1. 清銀膏(新青黛膏、複方青黛油膏)是以青黛為主的中藥製成，絶對不含任何西藥或對皮膚有害的成份。 2. 本藥膏除少數病人因體質因素會有皮膚搔癢的過敏性皮膚炎症狀發生外，長期使用目前並無毒性副作用或有影響肝腎功能的情形發生，病患...