作者/媽媽經編輯Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經
爸爸媽媽辛苦了！帶過小孩的人一定秒懂每天睡不飽的困擾，新手爸媽正在經歷小孩半夜哭、換尿布、身體不適等等棘手情形，可能會安慰自己，等小孩長大一點就好了。沒想到，美國國家睡眠基金會調查指出，生完第一胎之後，父母睡眠不足的狀況竟然會持續6年。
研究人員在2008年到2015年期間，蒐集4659位父母的睡眠數據，並請這些家長以0到10分幫自己的睡眠滿意度評分，數據顯示小孩出生3個月後，媽媽每天平均減少1小時睡眠時間，爸爸相對減少幅度較小，每天平均15分鐘。
但是，等到小孩出生6年之後，每天缺少的時間還是沒有完全補回來，媽媽仍然少了20分鐘，爸爸依然是少15分鐘，有小孩的父母也都同意睡眠品質「回不去了」。負責研究的Sakari Lemola博士驚訝的表示，他們沒有想到父母親在生完小孩六年之後，睡眠品質仍然無法恢復。
睡眠對每一個人的身體健康和...... 原文詳見：研究：生完第一胎「睡眠不足」持續6年，媽媽比爸爸少45分鐘！
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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