作者/良醫健康網 撰文/楊力 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato
補腎填精，預防白髮及掉髮
中年女性朋友毛髮色澤枯黃、灰白甚至變白，或稀疏、細軟，以及大部分的掉髮都與腎氣精血虛衰有關。
腎精虧虛，容易掉髮、白髮
《黃帝內經》說，「腎藏精，其華在髮」，「腎虛髮墮」。腎藏精，腎精虧虛，頭髮得不到它的滋潤和養護，容易枯黃、脫落。熬夜、久病、房勞過度等都容易引起腎虛，導致頭髮缺乏營養，從而出現掉髮。
《諸病源候論》中講道，「腎氣弱則骨髓枯竭，故髮白而脫落也」。《醫學入門》也說，「因房勞損髮易白」。所以，房勞過度導致的腎精氣虧損、陰液不足，會使頭髮得不到滋養，從而過早變白。
掉髮、白髮者，飲食要多樣化
對掉髮、白髮者，除針對病因治療外，飲食應多樣化，要多攝取含有植物蛋白、維生素E、膠質以及碘、鈣、鐵等礦物質的食物，如...... 原文詳見：女性到了中年，頭髮掉不停？中醫師揭：按「頭頂這一點」防落髮
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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