惱人的「鼻過敏」最不上道，食物日記法教你乖乖認命！

文�臺北市立聯合醫院林森院區中醫師　陳重嘉

你是否早上起床後不停的哈啾、哈啾，接著揉鼻子、擤鼻涕，常須持續到溫暖的太陽出來後，才能恢復鼻清氣爽；有時在安靜的辦公室中，突然響起連串的哈啾聲與隨之而來的擤鼻涕聲，這位可憐的"過敏人"頓時又成為眾人同情目光的焦點。其實，這些症狀大部分是鼻子過敏所引起的，因為空氣品質不佳：太髒、太冷、太乾，鼻子即會以打噴嚏或流鼻水來警惕、保護，提醒我們注意；若是過度的打噴嚏、流鼻水，對我們的日常生活造成困擾，就是俗稱的「鼻子過敏」，或稱為「過敏性鼻炎」，中醫稱之為「鼻鼽」。

過敏性鼻炎即患者鼻黏膜對環境產生過敏，但長時間的鼻子癢，引起耳朵及眼睛的不舒服及長期鼻塞引發的頭痛、失眠等，會造成生活起居的� ��便。台灣地處海島型氣候，潮濕、高熱、天氣變化很大，加上地狹人稠，環境污染嚴重，此類患者多因環境而誘發此病。過敏性鼻炎好發於...... 原文詳見：惱人的「鼻過敏」最不上道，食物日記法教你乖乖認命！

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