2021年3月31日 星期三

貧血頭暈怎麼辦?一分鐘教你七種改善方法

/KingNet國家網路醫藥編輯部

當沒有足夠的健康紅血球攜帶氧氣進入人體器官時,就會發生貧血,因此,貧血的人經常會感到寒冷、疲倦或虛弱的症狀。

依據病因不同,貧血可分為7種,包括:缺鐵性貧血、巨紅血球母細胞貧血、地中海貧血、出血性貧血、再生障礙性貧血、鐮狀細胞性貧血、溶血性貧血。

KingNet國家網路醫藥在此針對7種不同類型貧血,分享七種改善方法。

1. 缺鐵性貧血改善法:補充鐵劑或攝取含鐵飲食

飲食中常見的含鐵食材包括:雞肉、牛肝、牛肉、羊肉、豬肉、蛤、沙丁魚、蝦、牡蠣、扁豆、紅豆、南瓜、南瓜種子、菠菜、葡萄乾、蛋。

◎你可以看更多:想補鐵,但你吃的食物有含鐵嗎?

2. 巨紅血球母細胞貧血(惡性貧血)改善法:補充維生素B12、葉酸製劑或飲食攝取

i. 飲食中常見的含維生素B12食材包括:羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、火雞、金槍魚、...... 原文詳見:貧血頭暈怎麼辦?一分鐘教你七種改善方法

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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