| 文章授權刊登/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato |
在準備懷孕到生產的階段，準爸媽們常有各種五花八門的疑問，因此衛生福利部針對準爸媽們最關心的孕產議題做網路調查，提供最實用及正確的孕產資訊，守護母嬰健康。 網路調查懷孕前、中、後問題，解決準爸媽疑問 針對全台各地的準爸媽們以網路方式蒐集在孕前準備、懷孕照護、產後照護及孕產婦心理健康4大主題之問卷調查，結果顯示最熱門議題為9成擔心孕前檢查是否都 做對了嗎？6成7想知道孕期如何養胎不養胖？ 7成想知道讓母乳源源不絕的實用技巧。 4階段孕產議題TOP1問題 ，最實用資訊在這裡 依據調查結果國民健康署製作10大熱門孕產議題懶人包，提供準爸媽最實用的資訊，並針對於各階段TOP 1議題，提供專業建議如下： 1、孕前（期）檢查完全蒐羅，需要自費做檢查嗎？ 國民健康署補助每位準媽媽10次產前� �查，請務必定期產檢，確保母嬰健康。但因目前院所提供的自費產檢項目非常多，並非每項檢查都要做，可根據個人的需求，與醫師做討論，再選擇最適合自己的檢查項目。 2、只要營養，其餘免談！孕期如何養胎不養胖？ 懷孕期間應該均衡攝取六大類食物，避免熱量偏高的外食，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，並以天然食物來源為主，若有任何營養的疑問，建議找專業營養師做進一步的營養諮詢。 另外，要定期量體重，依懷孕前的體重做適當調整，以增加 10-14 公� �最適合，且也須注意體重增加的速度，國民健康署提醒也不適合在懷孕期間進行減重。 3、如何讓母乳源源不絕？ 準媽媽們可能擔心奶水不足或寶寶吃不飽等問題而放棄母乳哺育，因此國民健康署提供8個小口訣，讓準媽媽們輕鬆解決母乳哺育的煩惱：(1)生產醫院能協助，(2)早期哺乳要落實，(3)正確含吸莫遲疑，(4)寶寶想吃就要餵，(5)餵奶時間不限定，(6)夜間哺餵泌乳旺，(7)心情放鬆輕鬆餵，(8)手到擒來是母乳。 4、如何更快適應新手� �母的角色？ 相信在成為新手爸媽的開心之餘，內心也會感到緊張與壓力，為讓「新手爸媽」快速成為「上手爸媽」，衛生福利部國民健康署提供孕產婦關懷網站查詢孕期照護資訊，及社家署也有育兒親職網協助新手爸媽提升親職教育知能；如有任何孕前、孕期及產後的問題，也可撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），將由專業人員解答及主動致電回復，歡迎準爸媽們多加利用！ |
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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