對抗PM2.5，口罩戴對了嗎？

作者/招名威 文章出處/本文摘錄自時報出版《對抗PM2.5的食踐術-毒理醫學專家教你用吃的保肺顧健康》

關於PM2.5可能造成的疾病很多，說真的，大家會很怕PM2.5嗎？到底暴露在PM2.5環境中安全嗎？現在要告訴你一個觀念，其實，關鍵在「劑量」。簡單來說就是看你吸了多少PM2.5。

一般人對於抗PM2.5這件事，其實能做的真的不多，其中市面上推出很多不同款的口罩，以下招老師就來介紹一下口罩的正確使用方法。可以分為4 種.....原文詳見對抗PM2.5，口罩戴對了嗎？
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

白內障開刀治療！可完全擺脫眼鏡嗎？

報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所眼科主任醫師 廖昶斌

58歲陳先生，佩戴近視眼鏡已40多年，近兩年視力逐漸模糊，以為是近視度數加深導致，但更換眼鏡後仍無法改善，只好就醫檢查，確診為「白內障」影響視力。經由手術治療後，才改善了視力模糊問題。但陳先生非常疑惑，經由手術清除白內障、植入人工水晶體後，是否就不必再戴眼鏡了？

書田診所眼科主任醫師廖昶斌表示，隨著3C產品的盛行，造成許多低頭族的視力健康出現問題。臨床發現，35至40歲的高度近視族群併發白內障比例激增，並有年輕化趨勢。而有老花眼的長輩，也因為過於沉迷3C產品，而長時間近距離用眼，使白內障提早到來。

而約有8成本就佩戴眼鏡的患者在聽到需要接受白內 障手術時，會詢問醫師...... 原文詳見：白內障開刀治療！可完全擺脫眼鏡嗎？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

助孕、防早產神救援！育齡期的「好孕」推手-天然黃體素

報導/黃慧玫 諮詢專家/中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任 何彥秉 醫師

被稱作「助孕酮」的黃體素，是幫助女性順利懷孕，以及於孕程中穩定胎兒、預防早產等不可或缺的關鍵荷爾蒙。

黃體素(Progesterone)是女性重要荷爾蒙之一，又稱為助孕素、助孕酮、黃體酮，從名稱就可一語道盡其功能。人體內並非隨時有黃體素存在，必須經由排卵後，才由黃體分泌而出，因此，自然情況下黃體素只有女性體內才有功能。

中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任何彥秉醫師表示，黃體素是由黃體分泌，而黃體乃是由濾泡在排卵後，顆粒細胞蛻變形成的。月經週期開始時，第1~14天幾乎測不到黃體素；直至排卵日，黃體素會有陡峭上升， 並在第20~22天時到達巔峰，若無受孕則逐漸地下降，使子宮內膜脫落，形成月經。

黃體素是女性備孕時和孕程期的好朋友！備孕時...... 原文詳見：助孕、防早產神救援！育齡期的「好孕」推手-天然黃體素

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

感冒不能吃香蕉及羊肉嗎？

有此一說：

前些日子感冒看中醫時閑聊，醫生很慎重告知，
「感冒時」不能吃香蕉及羊肉，
真的是這樣的嗎？是真的嗎？謝謝！


醫師回答
中醫婦兒科　張家蓓醫師

在本草中記載─

羊肉　性味：甘熱屬火
　　　禁忌：無
　　　功能：補虛勞，益氣血，壯陽道，開胃健力，通氣發瘡
　　　性狀：肉肝青羖羊良，膽青羯羊良，乳白羜羊良
　　　炮製：骨煆用
　　　配伍：反半夏菖蒲，忌銅器
　　　十劑：補可去弱，人參羊肉之屬是也
　　　　　　
東垣曰：人參補氣羊肉補形，凡味同羊肉者皆補篇虛，陰生則陽長故也；並無提到感冒不能食用；在臟氣法時論中提到，一些入肺經的食物：肺色白，宜食苦，麥、羊肉、杏、薤皆苦；不過黃帝內經靈樞篇的記載為：「心病者，宜食麥羊肉杏薤」

在灸瘡要...... 原文詳見：感冒不能吃香蕉及羊肉嗎？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

出門又忘了鑰匙、錢包！8種食物速增記憶力

健康的食物是最自然的身體療法，功效包括提升記憶力，降低罹患阿茲海默症、癡呆症的風險，來看看哪些食物也可以拯救你的記憶力。

1) 巧克力

巧克力可以幫助提升記憶力，預防痴呆症。

當人老化，身體所有機能跟著下降，當然也包括腦功能，不過研究顯示，巧克力中含有的的「可可黃烷醇」（cocoa flavanols），能夠反轉身體老化造成的記憶力喪失，也就是可以提升老年人的記憶力 。研究中提到，50-69歲的老年人每天喝高純度的可可3個月後，記性真的比喝一般可可的同齡人好...... 原文詳見：出門又忘了鑰匙、錢包！8種食物速增記憶力

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

跳繩…運動減重的最好選擇

１２３來跳繩！

( 肥肥夫人編譯取材自 abc News & KingNet 圖文資料庫 )

方便．經濟．有效，比慢跑更安全、多燃燒兩倍卡路里的健身方式！

跳繩是減重者的最佳選擇，可提升心肺功能、提高耐力最有效的方法，並可以讓平衡感更好。

跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小

跳繩能鍛鍊下肢肌肉，當肌肉強壯時，更不會傷膝蓋…「運動可以強健肌肉，肌肉愈強壯，愈不會傷膝蓋」。

如果決心減重，多數人可能會想以慢跑來燃燒體內多餘的卡路里。當然，慢跑是一個減重的好方法，但它也是一個可以找到許多推拖理由的夢想，比如天氣太冷了、天氣太熱了、太花時間了、外面下雨了…。

現在，要建議一個更好的方法，不但可以快速減重，也不容易找到藉口推拖，這個健身計劃是：...... 原文詳見：跳繩…運動減重的最好選擇

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

趣味的誤解

台灣在上海工作的人為數不少…

有天早上某人一覺醒來…

發現對面掛上了中華民國的國旗…

這一驚…非同小可…

趕緊跑到窗邊再仔細瞧瞧…

走近了些…

也看仔細了…

原來…

選舉到了…

馬英九〔遇刺〕的傳聞又來了…

還有圖為証…

疑心病

「喂，新店市公所你好..」接線生重復了一次，可是對方沒有出聲。「喂，喂，這裡是新店市公所。」接線生有點不耐，因對方竟然不開口講話。

「請問這裡....真的是新店市公所嗎？」一個聲音很緊張的女人，吞吞吐吐問。

「是...... 原文詳見：趣味的誤解

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥