冬季指甲邊皮膚總是「乾燥粗糙又龜裂」？簡易舒緩方法

每當秋冬換季，除了臉部肌膚洗完臉後開始緊繃，妳是否也驚覺雙手的指甲邊緣，有些脫皮、乾燥粗糙的情況，甚至龜裂或形成小傷口呢？其實正常的肌膚，能隨著氣候的轉變，而啟動自我調節的機制，但若是有外在因素，例如：頻繁地清潔雙手、或是洗完手後無擦拭保持乾燥等，就可能引發使手部肌膚失去正常的保護機制，而導致乾燥粗糙龜裂的情況。

如何從日常生活來改善，恢復雙手肌膚的細緻？

首先建議於清潔雙手完畢，應盡快擦� �維持乾燥，也可適當地補充油脂與保濕品，例如：護手霜、護手乳液等。另外，冬季氣溫下降，皮膚油脂分泌功能減弱，保護力降低，建議可配戴手套，以防護雙手的肌膚，避免凍傷或過度乾燥。若從飲食部分來補充攝取，建議可適量攝取蛋白質、鋅、鐵等，均衡營養有助於維持肌膚的正常運作，促進肌膚細胞的代謝與生成，以維持雙手肌膚的細緻。提醒若需要經常用手洗滌物品，可選擇天然成分的清潔劑，或配戴耐酸鹼的手套，保護雙手肌膚避免損傷。

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