報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 圖片設計/Kato
隨著新冠肺炎（COVID-19）在本土持續擴散的情況下，到處散播著疫情消息，難免人心慌慌，除了會出現不安焦慮的心情以外，也可能因此影響工作以及生活，建議大家在這疫情恐慌時期，除了做好防疫措施以外，也應當正確的調適心理狀態喲！以下方法提供給大家參考，順便也能檢視一下自己目前的生活型態做調整。如何調適內心焦慮，分享五秘訣：祕訣一‧調-調整作息將自己作息調整好，別熬夜會讓免疫系統下降，最好晚間11:00前入睡，不但精神也好也不會讓身體代謝機能下降。祕訣二‧ 放-放鬆身心面對突如其來的疫情訊息通知，難免會內心感到擔心焦慮，先讓腦袋放空靜下心來深呼吸十次，等到...... 原文詳見：疫情讓人感到焦慮，如何正確調適心理狀態！ 疫起來健康!
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