作者/中山祐次郎 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處/摘錄自蘋果屋出版《癌症醫師的真心話》
多數我宣告罹患癌症的患者，他們並沒有過著極不健康的生活，雖然偶爾會偷懶但也幾乎每年都有做健康檢查。那麼，為什麼還會罹癌呢？是遺傳？生活習慣？還是運氣不佳就碰上了？
事實上，我最常被癌症患者問到的問題都是「為什麼我會得癌症？」這句話中不僅隱含著對罹癌的怨氣與絕望，也帶有「我平常都很注重健康，到底是哪裡出錯了」的疑惑。就讓我來回答有關「為什� �人會罹患癌症？」這個問題。
癌症，到底是什麼？
所謂癌症，追根究柢就是基因異常引起的疾病，也就是「遺傳因子受損」。
把人類的身體細分來看，全身上下都可細分到「細胞」這個單位。也就是說，人類的身體是由細胞構成，舉凡皮膚、眼睛、指甲、心臟、肺臟、肌肉都是由細胞組成。而細胞數量約多達三十七兆個（早期稱六十兆個，但近年以這說法最為有力）。
每一個細胞裡面就好像是一座...... 原文詳見：為什麼人會罹患癌症？專家來解答
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師 吳致螢
52歲的王先生，沒有慢性病史，平時不菸不酒，偶爾快走當作運動，生活輕鬆愜意。但最近飽受身體多處莫名疼痛所擾，從小診所看到大醫院，症狀仍毫無改善，不僅影響睡眠，使白天精神不佳，一度擔心自己是否為卡到陰。
收治個案的亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師吳致螢表示，患者平日沒有不良習慣，也無耗費體力的粗重工作，但身體疼� ��卻如影隨形，全身各部位幾乎無一倖存。
患者主訴，即便到多家診所、醫院就診，做過不少抽血及放射檢驗，結果總是：吃止痛藥休息一陣子就好了。短期雖有些改善，但過沒多久，全身疼痛再度來襲。令他懷疑自己是自律神經失調、碰上更年期，甚至以為卡到陰等。
他指出，依據患者就診時的病史詢問、臨床表現及壓痛點檢查後，確診為「纖維肌痛症」。纖維肌痛症俗稱「公主病」，只要摸到哪，就會痛到哪，甚至輕觸身體也會造成莫名疼痛。
該疾確切致病原因仍不明，一般認為可能與中樞神經系統失調、神經傳導物質有關，包括疼痛刺激太嚴重或持續太久，造成中樞對疼痛感受敏感化，腦部容易將不是疼痛的刺激，誤解為疼痛訊號，以致於體內疼痛抑制系統功能下降。
吳致螢解釋，疼痛感猶如身體的� ��報系統，讓人可適時就醫、及早治療。但此病症有如警報器故障，一直發出假警報，使病人身體或心理隨時處於提心吊膽狀態，不僅嚴重干擾工作、作息，甚至造成焦慮、憂慮及失眠。
也因此，使病患遊走於神經科、身心科、骨科、風濕科和復健科，卻仍找不到致病原因，當然也無從改善症狀。還會被外人誤解是無病呻吟，就醫時也會被當成詐病或心理病，無法被正確看待、診斷及治療。
有研究顯示，早年受傷或感染、遺傳及環境因素都可能是致病因子。吳致螢說，目前仍無法以醫學檢驗儀器協助確診，包括檢查肌肉、骨骼或關節病痛，甚至針對疼痛處的肌肉切片檢查，在顯微鏡下也觀察不到任何肌肉發炎病變。
他提醒，雖無法以單一因素歸咎病因，不過確實可藉由抗憂鬱藥物、抗癲癇藥 物，以及物理治療、體能訓練及認知行為治療等方式，達到改善症狀效果，脫離「公主病」夢魘。
...... 原文詳見：一摸就痛！！不是自律神經失調，而是「公主病」作祟本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
作者/伯尼‧西格爾 文章出處/本文摘錄自柿子文化《愛的醫療奇蹟：從「不治而癒」的重症患者身上看到不可思議的療癒能量》
我則是以音樂來重建這種與上天之間的連結。音樂的療癒效果遠從聖經時代就廣為人 知。在先知的年代，豎琴手會彈奏特別的音樂，讓人進入一種超感官力量啟動的心靈狀態。如同先知以利沙(Elisha)的故事所說：「彈琴的時候，耶和華的靈就降在以利沙身上。」大衛(David)彈琴給掃羅王(King Saul)聽，便平復了他的沮喪與偏執。
音樂會打開精神上的窗戶。我第一次把錄放音機帶進開刀房的時候，被以為是個爆裂物。但我們是裝乾電池，護理師和麻醉師都覺得很棒，後來如果哪天我忘了帶錄放音機，他們會提醒我要放音樂。現在幾乎每一間在紐哈芬的開刀房都會擺錄放音機。
舊金山長老� ��醫院的太平洋醫療中心(the Pacific Medical Center of Presbyterian Hospital)，最近公布一項研究，顯示音樂可以在痛苦的心導管手術過程中，舒緩兒童和成人的焦慮、壓力與不適。小小孩對於兒歌、彼得與狼，或芝麻街的歌曲反應最好，大小孩和青少年則是聽搖滾樂會比較平靜，而成人則各有各的喜好。
然而，生物動力學家發現，吵鬧的搖滾樂也可能讓人變虛弱，我也不贊成在開刀房裡播放這類音樂。音樂應該要對病人和醫護人員都具有舒緩效果，幫助他們處理壓力問題。在開刀房，每個人的注意力都應該要集中在有個活生生的人正要進行手術這件事情上。音樂應該要幫助醫護人員把病人當成處於清醒狀態，而不是讓他們在手術的過程中分� �。我發現希拉‧奧斯特蘭德(Sheila Ostrander)與林恩‧希羅德(Lynn Schroeder)在《超級學習》一書中推薦的靈性音樂和巴洛克最緩板的樂章，是最適合這些目的的音樂。
我鼓勵病人在病房播放一些他們覺得最放鬆或最療癒的音樂，好讓醫院變成一個療癒的環境。有特別的需求的話，我也推薦你可以試試哈爾‧林格曼(Hal Lingerman)的「音樂療癒能量」（The Healing Energies of Music）。丹尼爾‧柯畢雅卡(Daniel Kobialka)版本的古典曲目也很棒。
後來，當我知道哪些音樂比較適合手術時播放，就會根據手術狀況來更換音樂。我常和學生開玩笑說，我會用某種音樂來止血，所以，有時候會因為病人的反應出現不預期的爆笑事件。我很喜歡靈性音樂，某次，有個病人在手術開始前聽了豎琴音樂，說道：「還好我現在聽到這個音樂。如果等我醒來時才聽到，可能會不知道自己在哪裡。」又有一次，一個局部麻醉的病人笑出聲來說：「還真應景。」那時我正在割除一個巨形良性瘤，而背景音樂是法蘭克‧辛納屈(Frank Sinatra)唱著「何不帶走全部的我」(Why Not Take All of Me)。
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作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato 文章出處/本文摘自健康星球
李小姐年紀40初頭，每天有喝2、3杯咖啡的習慣，近年來，她卻反覆出現腹部不適、一躺平就胃脹痛、甚至是打嗝打不停的情況，雖接受過中醫及西醫的治療，但效果不佳。後她至中醫門診，中醫師發現她舌裂情況嚴重，脾胃陰傷，勸其戒除咖啡並輔以藥物調理，2個月後，胃部不適已大幅改善，舌裂紋路也轉為輕微。
在忙碌的現代社會裡，「咖啡」已經成為許多人不可或缺的生活必需品。相關研 究也指出咖啡除提神作用外，尚有利尿、收斂心氣、減輕心血管負擔的功用；但就中醫的角度而言，可不是每個人都適合大量喝咖啡。
收治上述患者的台北慈濟醫院中醫部內科主任戴有志指出，咖啡雖非致病因子，但屬性濕熱，經過烘焙的咖啡豆在中醫來說更是加重其化熱傷陰、助火上逆的表現，成為疾病的加重因子。若陰虛體質者長時間飲用大量咖啡，將會加遽身體原有的不適狀況。
...... 原文詳見：咖啡不離手？出現這些警訊應少喝為妙 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
台灣屬於熱帶的國家，一到冬天，天氣太冷就容易造成身體的不適，因此，每到秋冬時節，感冒、氣喘、心肌梗塞、中風等各種病症就不斷的發生，所以一到冬季，每個人都需要做好身體的保養工作。
◎冬天是心血管疾病的好發季節
寒冷會加速血管收縮，增加心臟負荷，一旦供氧量減少，就容易誘發腦心血管的疾病。這主要還是受"熱脹冷縮"的影響，低溫會促使血管收縮，血壓也會相對增加，加上寒冷引發的顫抖，加速身體耗損更多的熱能，來維持體溫，使得心臟負荷增加，提升心臟病發的機會，所以冬天應該留心血管的暢通與身體的保暖！
為了保持血管通暢與維持血管彈性，現代人平時就應注重飲食的保養。一般而言，身體的血管問題，主要還是來自血脂肪沉積對血管壁內產生的影響，當血中的� ��固醇或三酸甘油酯過多時，會使血管變得狹窄，失去彈性，一旦血管阻塞，就會中斷血流，導致細胞缺氧壞死，同時身體的各個器官組織，包括心臟、腦部以...... 原文詳見：冬季飲食保養五大原則
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作者/盧河延、申淵淀、李水智、Lala School 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處/摘錄自台灣廣廈出版《爸媽的第一本不尷尬性教育指南》
「跟小孩一起在電視上看到女生跟女生接吻的畫面。孩子問為什麼兩個人在親親時我覺得很慌張，雖然先回答了是因為兩人相愛才這樣，但要是我的小孩對同性戀感到好奇而跟著做的話怎麼辦？」—10歲孩子的爸媽
自從電影《波希米亞狂想曲（Bohemian Rhapsody）》成為話題後，越來越多人開始關注性少數族群的議題。不論青少� �或家長，關於性少數族群、多元性別的疑惑，已經成為我在性教育課程中一定會聽到的問題，在電視劇、網路、娛樂節目等媒體上，更是司空見慣的現象。
即便如此，還是有很多人覺得性少數族群是距離自己很遙遠的一群人。其實性少數族群不只存在於媒體之中，不論是同性戀、雙性戀，還是跨性別者或無性戀者，他們都以跟大家相同的面貌生活在我們的周遭，過著跟異...... 原文詳見：性平教育不能等！怎麼與孩子談「同性戀」？
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/中華民國視網膜醫學會理事長暨台大醫院眼科教授 楊長豪、中華民國黃斑部學會理事長暨長庚紀念醫院眼科部部長 吳為吉
據國民健康署統計，全國有高達200多萬名糖尿病病友，每年更以2萬5000人左右的速度增加中。專家提醒，糖尿病不僅僅是血糖問題，而是屬於全身性疾病，若未妥善控制血糖，容易引起大血管及小血管的病變。中華民國視網膜醫學會理事長暨台大醫院眼科教授楊長豪表示，其中，又以視網膜病變最不易察覺。因眼睛是高血管密度的器官，每年約有2%糖尿病患罹患黃斑部病變(DME)，近三成患者在罹病20年後出現此併發症。
位於視網膜中心的黃斑部具有辨別物體清晰度及顏色的功能，長期血糖上升引起視網膜的血管病變，引發視網膜中央的黃斑部水腫，即會造成視力障礙。若不積極治療，會惡化出現視線模糊、視野扭曲變形、眼前有黑影等，長期恐造成視力下降，甚至導致失明。
糖友小心！避免「共病」發生
楊長豪提醒，因此，只要確診糖尿病，就要開始預防各種併發症。
尤其是三高(高血壓、高血糖、高血脂)控制不佳的患者，更容易引起視網膜� �管滲漏，導致不正常的發炎因子或新生血管因子生成，使血管中漏出的水分、夾帶蛋白質與脂肪積累在黃斑部，形成糖尿病黃斑部水腫(DME)。
糖尿病視網膜病變是造成視力喪失與失明的原因之一。但患者常常在視力模糊或看不見時才來求診，此時已出現黃斑部病變或是玻璃體出血。他呼籲，糖友切勿忽略潛在的共病問題，應主動配合主治醫師定期進行預防性檢查。
治療新福音 健保給付轉換使用長效類固醇針劑
中華民國黃斑部學會理事長暨長庚紀念醫院眼科部部長吳為吉指出，過往黃斑部水腫會採取雷射治療來減緩視力惡化，但治療後視網膜會產生結疤，同時造成部分網膜細胞受損，無法恢復良好視力。或以侵入性高的手術治療-玻璃體切除術，雖能治好水腫，卻 仍舊無法恢復受損的視力。
現則以「眼球內注射藥物」為治療黃斑部水腫的主要方式。其一是新生血管生成因子抑制劑，透過減少微血管滲漏而阻斷新生血管，每月施打1次；另一種是新型眼內注射長效型類固醇，除了能減少新生血管外，還能降低發炎因子使水腫消退，療效長達4至6個月以上。
吳為吉強調，治療黃斑部水腫不但要減少新生血管，降低發炎反應也是治療必要的條件。臨床上，約有3成患者施打新生血管生成因子抑制劑後，因為發炎反應依舊持續，導致治療效果不彰，甚至產生不良反應，卻礙於健保給付規定兩種治療無法轉換，只好繼續施打。
所幸，自今(109)年3月1日起，政府放寬兩種治療轉換的有條件給付。原先施打新生血管生成因子抑制劑治療成果不佳，可根據病情向健保署申� ��第二階段轉換使用新型眼內注射長效型類固醇，不僅減輕欲轉換治療方式者一眼約七萬的治療負擔，亦可減少患者回診的頻率。
生活多注意 避免眼疾上身為根本之道
兩位醫師共同呼籲，糖尿病患者要從飲食、運動、作息方面養成良好的習慣，尤其是「三高」高危險群，應注意控制三高、定期回診、飲食規律，適當運動，勿抽煙，少熬夜。
眼睛如果出現任何狀況，請及早找專業眼科醫師諮詢和治療。若發生黃斑部水腫目前兩種不同機轉的眼內注射藥物都有條件健保給付，建議治療時多與醫師討論，有助於選擇最適合自己的治療方式。
糖尿病黃斑部水腫治療健保給付措施...... 原文詳見：搶救視力刻不容緩！糖尿病黃斑部水腫治療新契機，最新健保規範不同作用機轉藥物可申請更換
(1)新生血管生成因子抑制劑 ：健保有條件給付8針，審查時間約一個月，之後須自費。各藥物費用不等，每針約六千至數萬元。
(2)新型眼內注射長效型類固醇 ：健保有條件給付5針，審查時間約一個月，之後須自費，一針約五萬元。
(3)雷射 ：健保完全給付。本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
作者/良醫健康網 編輯部 撰文/中島輝 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
編按：
「因為我經歷過，所以你心中的苦痛，我都了解。」
中島輝5歲時經歷養父母連夜潛逃的失落經驗，從9歲開始飽受高敏感特質、躁鬱症、恐慌症、思覺失調症、強迫症、焦慮症、換氣過度之苦。他行過地獄之路，透過自學與實踐而重生的「奇蹟諮� �心理師」、「自我肯定感權威」。
遭受挫折時，為什麼會情緒低落？為什麼有的人好像天生就有自信？打不倒的人，究竟與其他人有何不同？自我肯定感是開拓人生的強大力量，任何人都能透過淺顯易懂的心理技巧，逐步增加自我肯定感，讓人生變沉重的煩惱也會一掃而空！
擁抱自己
當人們的自我肯定感低落時，只會看到自己不好的一面，於是會感到後悔，忍不住煩惱明天的事情。等你工作結束回到家之後，不妨換上讓自己輕鬆自在、舒適從容的衣服，右手搭左肩、左手搭右肩，好好地擁抱自己。這個緊緊擁抱自己的...... 原文詳見：總覺得自己一事無成， 可能是你一天只睡？小時！諮商心理師教你：2招修復「腦疲勞」
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報導/黃慧玫 圖片設計/Scott 諮詢專家/臺中慈濟醫院一般外科主任 余政展
田先生是來自東部的67歲原住民，Ｂ肝病史20多年，但卻從未追蹤治療。前年初，162公分高的他，從80多公斤一下子瘦到57公斤，變得又瘦又黑。他苦笑說，連自己照鏡子都會被自己嚇到。
當時，醫療巡迴車來到部落，透過Ｘ光檢查發現肝臟長有一顆3公分腫瘤，他卻沒在意、置之不理。沒想到，過了1年後再� ��查，腫瘤已翻數倍長到13公分，詢問了幾家醫院都不建議手術切除。
因緣際會下，他在教會姊妹推薦下到臺中慈濟醫院就診，經由一般外科主任余政展進一步檢查確認，田先生肝臟功能異常，且巨大腫瘤位於肝的正中位置，狀況並不理想。
幸運的是，左右兩邊的肝臟血管沒被侵犯，且腫瘤包膜完整，透過精細的保留血管與剩餘肝組織，仍有機會用手術一拚，最終由余政展替其切除，成功去除健康大患。
余政展表示，不是每位肝癌病人都能如此幸運，如果早點接受治療，根本...... 原文詳見：不菸不酒與會不會得Ｂ肝、Ｃ肝無關！Ｂ肝帶原不追蹤，恐養成致命肝癌！
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報導/黃慧玫 圖片設計/Scott 諮詢專家/奇美醫學中心中醫部主治醫師 王瑜婷
新生命的到來，是莫大的喜事，而華人在《周禮》便對婦女產後調養有所著墨。藉由對產婦的飲食及生活調養，再帶入中醫臟腑經絡氣血變化的看法、食藥的結合，以及融合現代醫學觀念，逐漸成為華人生活文化重要的一環。
其中，生化湯是最為人熟知的一帖產後用方。奇美醫學中心中醫部主治醫師王� �婷表示，統計研究顯示，約有9成的婦女在產後有使用過生化湯的經驗，顯示生化湯在產後調理的地位不言可喻。
古人認為女性在產後，因失血導致經絡臟腑血虛，而容易受到寒氣侵襲，但此時最重要的任務是將在子宮內積留的惡露排淨，而寒邪有凝滯的作用，恐導致惡露無法順暢排出，進而導致腹痛，影響產後身體，尤其是子宮的復原。
王瑜婷指出，生化湯目前多認為源自於南宋《女科秘要》，在明末清初的《傅青主女科》廣泛流傳，組成包括當歸、川芎、炮薑、桃仁與炙甘草。
藉由當歸、川...... 原文詳見：產後排除惡露、收縮子宮必備中藥方劑「生化湯」，該怎麼吃？
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作者/NOW健康 陳盈臻 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
治療禿髮的偏方千百種，有人拿搗碎的洋蔥或大蒜塗抹或溼敷於頭皮、眉際，也有人則嘗試純麻油，或使用電視購物上號稱可以促進毛囊生長的養髮液。但皮膚科醫師建議，所有掉髮都有其原因，應該對症下藥，不可貿然嘗試偏方。
台大皮膚科教授蔡呈芳表示，不少人在頭頂上發現一塊圓禿，就在網路搜尋網友意見，自行塗抹極具刺激性的東西，如洋蔥或大蒜，希望可以刺激毛囊，活化再生。� ��事實上，大部分圓禿都會自行恢復，如果覺得復原時間太慢，可在醫師指示下使用類固醇或是過敏藥水治療。但不建議使用過於刺激的東西，反而會引發皮膚炎。
洋蔥具有刺激性，在無法控制濃度的情況下，可能導致接觸性皮膚炎、過敏性皮膚炎、頭皮紅腫等狀況，長時間塗抹更容易引起上述不適症狀，不建議嘗試。至於雄性禿，目前食品藥物管理署核准口服藥物以及外用藥物2種，蔡呈芳建議，有雄性禿困擾的人應該至皮...... 原文詳見：搜尋治禿偏方洋蔥、大蒜均上榜 貿然嘗試竟是這下場
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作者/NOW健康 陳敬哲 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
衛福部國健署發布2017年10大癌症，大腸癌連續12年佔據第1位，總共有16,408人新確診，相對前1年增加1,034人，但標準化死亡率略減；區分性別統計，男性癌症第1名同樣是大腸癌，但女性癌症第1位是乳癌，第2位才是大腸癌。國健署強調，大腸癌與乳癌發生率增加應該與篩檢量增加有關。
大腸癌發生率蟬聯首位 食道癌發生率男女差距最大
根據國健署統計，2017年全台癌症發生排比，分別為� �腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌、食道癌，總人數11萬1,684人，前5位人數就占57%，並且除肝癌、口腔癌、胃癌有人數標準化發生率下降外，其他7個癌症標準化發生率都持續上升，顯示多個癌症發生率都在上升。
統計男性癌症發病率，前5名分別為大腸癌、肝癌、肺癌、口腔癌、攝護腺癌；統計女性癌症發生率，前5名分別為乳癌、大...... 原文詳見：大腸癌連續12年居國人癌症首位 女性乳癌發生率最高
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作者/聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢專家/聯青診所臨床心理師 陳昱潔 整輯/Mei 圖片設計/Kato
經典電影《蜘蛛人》的台詞：「能力愈大、責任愈重！」用在高階經理人身上很貼切。身為公司的高階經理，總有需要面對公開發言與簡報發表的時刻，如何克服表現焦慮、居高臨下不怯場就成為重要的議題。聯青診所臨床心理師陳昱潔給予一些觀點，幫助您客觀了解當您表現的焦慮時，可能與經驗、情緒記憶有關。
影響工作與生活的「情緒記憶」，需要被處理
即便是簡報高手，也難免有緊張出錯的時候，就連股神巴菲特在年輕的時候也都有演講恐懼症，這類型的表現焦慮一直是困擾許多職場人士的重要議題。陳昱潔表示：表現焦慮有時會受過去的經驗影響，在臨床上曾有專業技術背景的職場人士，因為表現優異被拔擢為高階經理人，但原本穩定的工作表現，卻在需要頻繁向高層進行交流與簡報的情況下，面臨了所謂的表現焦慮，即便在工作中已是熟手，不但非常有經驗還做...... 原文詳見：表現焦慮！心理師：別被「情緒記憶」給綁架
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/臺北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師 高瑛
高齡93歲的陳奶奶，腰椎曾經開過刀，最近又因坐骨神經痛而行動吃力，藥物治療效果不彰，導致病人活動意願下降。經檢查發現，陳奶奶腰椎手術處的鄰近節段再退化狹窄，導致雙下肢神經根病變。
由於病人年紀大，合併慢性病多，家屬及病人對於再次手術意願不高，而至臺北市立聯合醫院中興院區神經外科就醫，並接受主� ��醫師高瑛為其進行神經阻斷術治療。治療後，陳奶奶神經痛症狀明顯改善，現已可以出門逛菜市場。
高瑛指出，神經阻斷術是一種低侵入性的疼痛治療方式，經由即時影像協助，將止痛藥物直接注射於神經根周圍，使神經發炎及疼痛的訊號減弱，達到症狀緩解效果。
臨床上，頸椎或腰椎多節退化導致的肩頸痛、手臂麻痛、坐骨神經痛的患者，需先經過影像及神經電生理檢查，以確定神經壓迫程度。初期以保守治療為主，若治療3個月後仍無改善，會依神經壓...... 原文詳見：高解析雙向攝影mix神經阻斷術 開創疼痛治療新紀元
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| 歡慶艾芙美新裝上市 推出免水洗曲線瓶上市組 為慶祝艾芙美全家系列新裝上市，推出新包裝燕麥潔膚乳(免水洗)買大送小特惠組，讓艾芙美陪妳度過炎炎夏日，維持肌膚的清爽感受。麥潔膚乳(免水洗)適合一般、敏弱肌膚、問� ��肌膚之溫和潔膚產品，自嬰兒、寶寶、成人至老年人都適合的日常清潔產品。含獨特燕麥萃取，有效滋潤保濕、舒緩乾燥肌膚；中性配方，符合皮膚酸鹼值，不含皂鹼、溫和潔淨不會刺激皮膚。九月起推出免水洗曲線瓶上市組：燕麥潔膚乳(免水洗)400ml送燕麥潔膚乳(免水洗)200ml，原價1830元，特價950元，約52折，銷售據點為全省各大藥局。 |  |
肌膚黏膩、悶熱Out！清潔頻率、深度、產品隨季節及早晚調整
『健康美肌的根源，首重清潔！』已不僅是口號，更是炎熱夏天最重要的保養步驟。為避免毛孔阻塞及汙垢附著在臉部肌膚上，讓後續的保濕、滋潤產品容易被肌膚吸收，清潔頻率、深度、產品必須隨季節及早晚調整。
夏日肌膚表面� �度較高、油脂分泌旺盛，再加上汗水代謝，肌膚常有黏膩、悶熱感，夏季的清潔步驟必須比冬季做得更徹底，更可適時增加洗臉次數，建議一天不超過三次為限。而清潔產品建議隨早晚不同的肌膚狀況調整，早晨起床後的清潔原則，是洗去睡眠時肌膚代謝的油脂，使用溫和潔顏產品即可；晚上卸妝後的清潔是要將臉部污垢、汗水、殘餘化妝品洗淨，建議選擇清潔力佳、可深入毛孔底層的潔顏品。早、晚須隨肌膚不同的潔顏需求，更換不同潔顏力的產品。
肌膚黏膩、悶熱Out！清潔頻率、深度、產品隨季節及早晚調整 『健康美肌的根源，首重清潔！』已不僅是口號，更是炎熱夏天最重要的保養步驟。為避免毛孔阻塞及汙垢附著在臉部肌膚上，讓後續的保濕、滋潤產品容易被肌膚吸收，清潔頻率、深度、產品必須隨季節及早晚調整。 夏日肌膚表面溫度較高、油脂分泌旺盛，再加上汗水代謝，肌膚常有黏膩、悶熱感，夏季的清潔步驟必須比冬季做得更徹底，更可適時增加洗臉次數，建議一天不超過三次為限。而清潔產品建議隨早晚不同的肌膚狀況調整，早晨起床後的清潔原則，是洗去睡眠時肌膚代謝的油脂，使用溫和潔顏產品即可；晚上卸妝後的清潔是要將臉部污垢、汗水、殘餘化妝品洗淨，建議選擇清潔力佳、可深入毛孔底層的潔顏品。早、晚須隨肌膚不同的潔顏需求，更換不同潔顏力的產品。
產品名稱 | 艾芙美®燕麥潔膚乳(免水洗) | |
容量 | 400ml/200ml | |
特價 | 950元(原價1830元，約52折) |
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有此一說：
請教醫生開放型青光眼不能打羽球是真的嗎？？
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林毅敦醫師KingNet中醫師回答
葉宗仁中醫師本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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作者/何立安 整輯/黃慧玫 圖片設計/ 文章出處/本文摘錄自遠流出版《抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化》
面對高齡化的社會，我們是要享受長壽的幸福，還是面對長年的退化和失能，其實我們是有選擇的。運動科學已經為人類打開了一扇窗，發掘了後天提升身體素質的方法和技� �，從肌力下手，讓人體運動能力可以長期保持到老年，這樣的生活方式，一定可以為人類未來的社會帶來重大的改變，而這也就是我在無數場合中說過的「典範轉移」。
我們要從一種舊的生活方式，轉換到一種新的生活方式，而新的生活方式裡最關鍵的一件事，就是利用終身訓練的方式，長期保持最佳的肌力及體能狀態。前面的章節用了很多篇幅解釋典範轉移的急迫，也告訴大家虛擲光陰在無法增強人體運動能力的生活型態裡，是多麼可惜的一件事。我們談了許多退化的可怕之處，...... 原文詳見：走得動、跑得動！如何成為「健康老化」典範？專家建議：這樣做讓你成功抗退化！
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/奇美醫學中心健康管理中心副主任 劉如偵、奇美醫學中心病理中心臨床病理科高專 吳麗卿
忙碌的現代生活已成常態，使得外食人口逐年增加，加上國人飲食西化已久，致使肥胖率居高不下。我國成人過重及肥胖盛行率為45.4%，其中成人男性過重及肥胖盛行率為43.7%，而成人女性過重及肥胖率則是30.8%。
因此，多數人會認為現代人早以營養過剩了，哪會有營養不良、不均的問題發生。事實則不然，據奇美醫學中心資料庫統計，有5.3%的� ��缺乏維生素C、8.7%缺乏維生素A，但B群卻超出參考值的比例偏高，意即可能過量補充。
奇美醫學中心健康管理中心副主任劉如偵建議，「微營養素」是維生素和微量元素的總稱，是人類必需營養素之一。但不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取，且會受年齡、壓力、孕期等健康狀態影響。
而體內維生素、礦物質參與體內酵素合成及代謝活性，若有攝取不足易有代謝障礙問題發生。有不少研究指出，維生素缺乏與癌症、慢性疾病及自體免疫疾病等有關，更與多種疾病息息相關。
奇美醫學中心病理中心臨床病理科高專吳麗卿指出，例如，近年倍受關注的維生素D，國人不足的比例相當高。但維生素D除與鈣質吸收有關外，越來越多的研究指出，亦與心血管疾病、自體免疫、慢性疾病等有關。
根據奇美醫學 中心統計逾3萬筆微養營素檢測資料數據顯示，發現高達61%民眾缺乏維生素D，其中，近八成為年齡介於31至60歲之民眾，是為生產力最佳的年齡層。
劉如偵進一步建議，可考慮透過「微營養素」檢測，以提供營養補充方向。接受檢驗的人，不僅能了解體內微環境狀態外，再接受醫護人員的專業衛教建議後，有41%民眾的維他命D有顯著提升，改善體質。
目前，「微營養素」檢測可檢驗9項維生素及11項微量元素。劉如偵提到，微營養素對身體的功能，以及缺乏恐造成的健康影響如下。
脂溶性維生素
★維生素A：維持正常視覺、基因表現、免疫功能。注意！需和油脂一起攝取才能有好的吸收效果。若缺乏恐有乾眼� ��、夜盲症問題。
★維生素D：用於調節人體中鈣和磷的正常濃度，幫助骨骼對鈣的吸收，維持骨骼正常功能。缺乏則會產生骨質疏鬆症、軟骨症。
★維生素E：在體內扮演良好的脂溶性抗氧化劑，保護細胞不受自由基傷害。如不足，會出現溶血性貧血、腸胃不適、陽痿、皮膚病害、肌肉衰弱。
水溶性維生素
★維生素B1：協助神經傳導物質合成，有保護周邊神經傳導功能正常運作的作用。攝取不足會有腳氣病、視神經病變。
★維生素B 2：參與能量代謝反應反應，與其他維生素B群一起輔助供給細胞所需的能量，並可幫助血球正常增生。缺乏會出現口角炎、視力模糊、發癢流淚、眼睛酸痛、角膜充血。
★維生素B6：協助排出含氮廢物、抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用、維持體內鈉鉀平衡。缺乏會出現食欲不振、嘔吐、貧血、關節炎、小孩痙攣、學習障礙。
★葉酸：胚胎發育時最重要的營養素，可以降低胎兒發生神經管缺陷的機率。若不足則有惡性貧血、胎兒神經管發育的缺陷。
★維生素B12：於體內協助活化葉酸的功能，與骨髓細胞的造血功能有關< /b>。缺乏會出現惡性貧血。
★維生素C：是一種抗氧化劑，能夠保護身體免於氧化劑的威脅同時也是一種輔酶。不足則出現壞血病，或者身上常見多處瘀血。
微量元素
★鐵：是構成人體血紅素的必要元素，與氧氣的運送、儲存及能量的生成以及細胞免疫、中樞神經系統的功能有關。不足則出現缺鐵性貧血。
★鋅：對於細胞生長及代謝非常重要，也是體內進行正常代謝反應所需金屬酵素的組成成分之一。缺乏則恐生長遲緩、生殖能力下降、免疫力降低。
< span style="font-size: 18px;">★銅：是細胞電子鏈細胞色素C氧化酶的關鍵成分。在人體中主要分布於肝臟、肌肉和骨骼中。缺乏則會有貧血、毛髮和骨骼異常、腦障礙。
★錳：具有促進骨骼之發育以及生長、維持腦功能的正常運作和維持糖以及脂肪之正常代謝等功能。
★硒：參與體內抗氧化及甲狀腺代謝素代謝，可調節細胞內氧化還原狀態，減少有害自由基的產生。不足會發生生長不良、肌肉疼痛、頭髮和皮膚色素的流失。
★鎳：具有加強胰島素的作用以及協助血液製造之功能。
★鉻：� ��協助脂肪的代謝來減少體內脂肪及增加肌肉量而改善體格，亦可藉由增加胰島素的效力來調節葡萄糖量，進而避免低血糖症及糖尿病的發生。缺乏會導致骨質疏鬆、神經焦慮、手腳易抽筋。
重金屬類的微量元素：非人體必需元素，但若超過恐造成的後果
★砷：非人體必需元素。砷中毒在皮膚、中樞及周邊神經病變及周邊血管病變，如四肢壞死(烏腳病)，造血功能也受影響，罹癌機會也會增加。
★鋁：非人體必需元素。恐致使腎衰竭、透析性癡呆、何杰金氏病、囊性纖維化症、腦病變、軟骨症。
★� �：非人體必需元素。長期暴露會引起肺部纖維化、腎衰竭、軟骨病(日本的痛痛病)。
★鉛：非人體必需元素。影響神經系統、泌尿系統、生殖系統、引起小兒發育障礙、小球性貧血及癌症發生。
劉如偵提醒，在繁忙的工作和高壓的生活中，大家應有營養素檢測觀念，透過精準檢驗、聰明補充，正確調整身體微營養素，以全方位營養調理的觀念照護自己。
...... 原文詳見：聰明補充「微營養素」，你做對了嗎？本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
作者/NOW健康 王澍清 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
全球新型肺炎疫情日趨嚴峻，截至今天為止，已超過1千2百萬人染病，死亡人數逾55萬人，蔓延速度之快，超過世界衛生組織提出的假設人數，這可能與「有證據顯現新型冠狀病毒可能透過空氣傳播」有關。
世衛組織警告，2019年冠狀病毒疾病（COVID-19）大流行仍在加速蔓延中。世衛組織秘書長譚德塞說，疫情正在加速蔓延中，我們很明顯的尚未達到高峰，這場疫情沒有減緩的跡象。值得重視的 是，國際一群科學家將在幾天內提出1項全新臨床研究數據，那就是新冠病毒傳播距離恐超過2公尺，空氣傳播是可能的。
239位科學家7日在致世衛的1封公開信指出，人體所呼出小於5微米、含有病毒的飛沫，可在空氣中懸浮好幾個小時，並且可能擴散到幾10公尺外的距離。世衛感染防控相關官員回應，承認在這方面有證據出現。
2公尺社交距離一直是世界各國對抗COVID-19的1項重要...... 原文詳見：新冠肺炎尚未達高峰 科學家：病毒可能透過空氣傳播
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報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院心臟內科主治醫師 王志偉
45歲的張女士，因心臟衰竭緊急就醫，初步檢查發現，三條心血管嚴重阻塞，且低密度膽固醇數值超過250 mg/dl，相當不尋常。進一步透過基因檢測，才確診為家族性高膽固醇血症，但因為長期未發現，以致於加速動脈血管硬化，發生心臟衰竭。
亞洲大學附屬醫院心臟內科主治醫師王志偉表示，患者經過注射血脂標靶抑制劑治療3個月後，低密度膽固醇也順利降至70 mg/dl以下(正常值應 小於130 mg/dl)，也提醒張女士務必嚴格控制壞膽固醇，以降低日後發病風險。
王志偉指出，家族性高膽固醇血症是一種先天性遺傳疾病，會造成血液中低密度膽固醇濃度攀升。
低密度膽固醇即是「壞膽固醇」，是評估冠心病的關鍵指標，當血液中低密度膽固醇濃度過高，容易在血管壁堆積，並與纖維蛋白原、血小板、巨噬細胞等作用，造成血管粥狀硬化，進而阻塞血管，大幅提升致死風險。
根據2017台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引，低密度膽固醇需降至70 mg/dl以下較為安全。而以往罹患家族性高膽固醇血症患者，會透過服藥方式治療，但部分患者會有療效不佳，出現肌肉痠痛的副作用。
當患者對第一線藥物反應不佳或無法忍受其副作用時，經健保署審查醫藥專家會審後，可評估使用第二線藥物-血脂標靶� ��制劑新藥(PCSK9抑制劑)。而張女士在治療上，即有上述狀況發生，因而申請使用血脂標靶抑制劑治療。
王志偉補充，因急性冠心病再發生率相當高，該藥能有效降低壞膽固醇達50~60%；根據國外大型研究顯示，亦可協助壞膽固醇超過100 mg/dl的急性冠心症患者，降低未來發生重大心血管事件24%、死亡率降低至少三成。
他呼籲，並非所有患者皆能使用血脂標靶抑制劑，需經由醫師評估，並經健保審核才能使用。提醒低密度膽固醇過高的人，平時盡量以不飽和脂肪取代飽和脂肪攝取，並限制含糖類或酒精類的食物飲品，每天多吃蔬菜水果，才能保持血管健康。
...... 原文詳見：壞膽固醇飆高塞血管！靠血管清道夫搶通成功本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
文：長庚紀念醫院中醫內一科 林胤谷醫師 1. 清銀膏(新青黛膏、複方青黛油膏)是以青黛為主的中藥製成，絶對不含任何西藥或對皮膚有害的成份。 2. 本藥膏除少數病人因體質因素會有皮膚搔癢的過敏性皮膚炎症狀發生外，長期使用目前並無毒性副作用或有影響肝腎功能的情形發生，病患...
