看懂你的過敏性體質檢驗報告寫什麼？【上】

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部      圖片設計/Anita

醫院就診的檢查數據單，常常讓你有看沒有懂嗎？KingNet國家網路醫藥聽見你的聲音了，將陸續彙整檢查報告所代表的意義，以及導致異常的可能情況或原因，讓你看懂你的檢查報告寫什麼？！

過敏性體質檢驗報告LIST

一、免疫球蛋白E（IgE）：正常數值0-1 year <29 IU/ml、1-2 years <49 IU/ml、2-3 years <45 IU/ml、3-9 years <52 IU/ml、成人<87 IU/ml

一般的過敏反應是由IgE免疫球蛋白引起的，因此檢驗Total IgE濃度可評估過敏性疾病，包括：過敏性腹瀉、過敏性鼻炎、蕁麻疹、氣喘（哮喘）、異位性皮膚炎等。會造成IgE上升的原因包括：年齡增長、寄生蟲感染、接觸過敏原、藥物、乾草熱、IgＥ多發性骨髓瘤等。造成IgE下降的原因包括：微血管舒張失調、某些嚴重腫瘤等。

二、免疫球蛋白G（IgG）：正常數值成人:700-1,600mg/dl

(Males)1 year: 350.0-860.0mg/dl、4 year: 510-1,260mg/dl、7 year: 600.0-1,470.0mg/dl、10 year: 660.0 -1,620.0mg/dl、14 year: 660.0-1,620.0mg/dl、18 year: 650.0-1,600.0mg/dl

(Females) 1 year: 400.0-980.0mg/dl、4 year:530.0-1,300.0mg/dl、7 year: 590.0-1,460.0mg/dl、10 year: 640.0-1,590mg/dl、14 year: 680.0-1,670.0mg/dl、18 year: 690.0-1,700mg/dl

IgG由漿細胞(plasma cell)合成，嬰兒出生3個月後開始合成，3～5歲幼童的數值接近成人水平，導致數值上升的原因包括：自體免疫疾病、肝炎、裝置子宮內避孕器、肝硬化、寄生蟲感染、重鏈病（heavy-chain disease）、慢性及重複性感染、類肉瘤病等。導致數值下降的原因包括：燒傷、原發性免疫球蛋白缺、腎病、淋巴性白血球增多、惡性腫瘤、多發性骨髓瘤、先天的免疫不全、懷孕、後天的免疫不全、華氏巨球蛋白血症（Waldenstrom's disease）、天皰瘡等。

三、 免疫球蛋白A（IgA）：正常數值成人: 70.0-400.0mg/dl；

(Males)1 year: 17.0-96.0mg/dl、4 year 36.0-198.0mg/dl、7 year 48.0-266.0mg/dl、10 year 57.0-318.0mg/dl、14 year 64.0-352.0mg/dl、18 year 68.0-379.0mg/dl

(Females)1 year 17.0-94.0mg/dl、4 year 33.0-185.0mg/dl、7 year 44.0-244.0mg/dl、10 year 52.0-290.0mg/dl、14 year 62.0-343.0mg/dl、18 year 69.0-380.0mg/dl

IgA由漿細胞(plasma cell)合成，當免疫反應發生，IgM抗體增加，其次是IgG及IgA抗體，血清中含量僅次於IgG；存在於消化道、唾液、呼吸道、淚液、泌尿系統、乳汁、生殖系統。含量增加的因素包括：急性或慢性感染、多株或單株免疫球蛋白增生、慢性肝疾患、肝炎、肝硬化、黏膜表面感染、重鏈病（heavy-chain disease）、類風濕性關節炎、狼瘡性腎炎、異位性皮膚炎、自體免疫疾病等；含量減少的因素包括：多發性骨髓瘤、原發性免疫球蛋白缺乏、淋巴性白血球增多症、惡性腫瘤、華氏巨球蛋白血症(Waldenstrom's macroglobulinemia，WM)。

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「眼飢餓」小心吃下更多食物！眼睛容易比胃還餓，專家：少吃一點可以這麼做

作者/良醫健康網 撰文/珍．裘森．貝斯 整輯/黃慧玫 圖片設計/Darren

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「9種飢餓」，能幫助我們了解，究竟是哪種飢餓在召喚我們，進而在飲食方面作出更好的抉擇。

有個案例可以顯� �熟悉9種飢餓的益處。一位決定接受減重手術的女士告訴我，她很慶幸之前參加了正念飲食課程。手術後，她加入醫院的支援團體。有些女人很沮喪，抱怨說：「我以為這種手術能讓我擺脫飢餓，但我還是肚子餓！」我的學生說，支援團體中的其他人不明白，胃的飢餓因為手術而降低了，可是眼睛的餓、耳朵的餓、鼻子的餓、嘴巴的餓，尤其是心的餓，全都還在叫嚷著：「我餓了，我們吃吧！」

心的飢餓格外重要。用吃來減輕內心的苦惱只能得到暫時的慰藉。我們必須學習培養情緒智商（emot...... 原文詳見：「眼飢餓」小心吃下更多食物！眼睛容易比胃還餓，專家：少吃一點可以這麼做

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找回好好睡，心理師教你2分鐘入睡

作者/聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/聯安預防醫學機構 聯青診所臨床心理師 陳昱潔

常常一整天很忙碌，躺在床上都還是在想著白天的工作，或是今天發生的事件與對話，雖已躺上床，但仍翻來覆去無法好好入眠。這樣的不易入睡的模式，幾乎已經變成許多現代忙碌上班族的共同困擾。

睡前都還在想著工作? 大腦無法斷電

您也是「職業傾向較強」的人嗎? 聯青診所臨床心理師陳昱潔表示，通常職業傾向較強者，其大腦活躍� �也越強，容易一直不斷的思考，甚至有停不下來的情況，此時身體處於過於興奮狀態，即使已經知道該休息入睡，但仍無法好好的｢斷電｣休息。因此，陳昱潔表示，對於這類型的人，只要試著讓大腦活躍度放鬆，就可以有一定程度的入睡效果，「調整呼吸」就是一個不錯的方法，可降低大腦的激發的興奮狀態，活化副交感神經，藉此引導進入一個較平靜的狀態，就可以輕鬆入睡。

振諧式呼吸 簡單數數即可輕鬆入睡

市面上或網路上有許多調整呼吸的方法，例如腹式呼吸和正念呼吸等，其實使用的原理大多類似，每個人只要找尋到最適合自己、覺得最簡單上手的方法來使用即可。

腹式呼吸法是一般人最常用的方法，藉由觀察呼吸時，腹部的起落來調整自己的呼吸頻率，但有些 民眾有時會過於關注在呼吸上，反倒讓自身神經更為緊繃。陳昱潔心理師說明，振諧式呼吸法，其實就很適合推薦給較不知道怎麼使用腹式呼吸法的民眾。透過簡單的數數的方式，來調整呼吸的長度，達到自律神經的平衡，活化副交感神經，幫助放鬆和入眠，也讓呼吸變的相對自然，是較簡單的方式。

陳昱潔心理師示範-振諧式呼吸法

1. 找一個舒服的姿勢、閉上眼睛，將注意力轉移到呼吸上，呼吸要緩慢、柔和、舒適，不需刻意。

2. 吸~~2~~ 吐~~2~~ 吸~2~~ 吐~~2~~一呼一吸，重複兩次。

3. 吸~~2~~3~~ 吐~~2~~3~~一呼一吸，重複三次。

4. 吸~~2~~3~~4~~ 吐~~2~~3~~4~~ 一呼一吸，重複四次。

5. 吸~~2~~3~~4~~ 吐~~2~~3~~4~5~6~~ 一呼一吸，重複四次。

最後，陳昱潔提醒，每個人呼吸的深� �度不ㄧ，不同狀態的呼吸速率也不同，因此，只需跟著自己的呼吸節奏作練習，當學會了以後，即可無需依靠音檔，內化而成自己的節奏，成為自己專屬的振諧式呼吸練習。祝大家一夜好眠！

★本文經《聯安醫周刊》授權刊登，原文刊載於此

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枕著另一半的手臂睡覺甜如蜜！小心，蜜月手臂麻痺症候群

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/振興醫院運動復健科主任 陳建成

俗話說有錢沒錢娶個老婆好過年！年前，小謝與相戀多年的女友步上紅毯，並於隔天即出國度蜜月。沒想到，行程最後一天，他整個右手臂竟酸麻脹痛到舉不起來，連行李都要妻子幫忙拉。回國後，母親要他幫忙大掃除，小謝以手痛無法幫忙，母親認為兒子娶了老婆就忘了娘，搞到婆媳間關係異常緊張。

收治個案的振� ��醫院運動復健科主任陳建成表示，原來小謝因為疼老婆，在蜜月期把強壯的手臂借給太太當作枕頭睡覺，一整夜都不敢移動，深怕吵醒熟睡中的嬌妻，結果就罹患了「蜜月手臂麻痺症候群」。

「蜜月手臂麻痺症候群」(Honey Moon Palsy)，正確名稱為「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」，因為常見於周末狂歡過後，又稱為「週末夜臂麻痺症」(Saturday night palsy)。

因為很多人常在周末夜喝酒後，經過一夜熟睡，醒後卻發現整個手腕手指頭無法...... 原文詳見：枕著另一半的手臂睡覺甜如蜜！小心，蜜月手臂麻痺症候群

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防堵武漢肺炎 春遊防疫5大招

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市政府衛生局 疾病管制科

武漢肺炎疫情持續延燒，國內確定出現首例境外移入武漢肺炎確診病例。世界衛生組織(ＷＨＯ)更公布最新訊息，確認造成武漢肺炎的2019新型冠狀病毒，已是「可持續性人傳人」。

春節假期將至，除了返鄉團圓外，國內外旅遊也是熱門選擇。臺北市政府衛生局疾病管制科提醒，在身心放鬆之際，也要慎防傳染病趁機偷襲。特別提供春遊防疫5招，旅遊前別忘了做好防疫措施。

第一招 留意 疫情資訊

各國疫情變化快速，請於出發前至衛生福利部疾病管制署網站(http://www.cdc.gov.tw/)，查詢當地旅遊疫情資訊及相關建議，並採取適當預防措施，防範病毒侵襲的可能性。

第二招 諮詢旅遊醫學門診

出國前可至「旅遊醫學門診」，由專業醫師提供當地流行傳染病的防疫建議(評估疫苗接種需求、所需預防藥物等)及健康與疾病預防相關諮詢。

如預計赴非洲及中南美洲的旅客，可由醫師評估是否接種...... 原文詳見：防堵武漢肺炎 春遊防疫5大招

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每當得了腸胃炎時，上吐下瀉的不適感往往大大的影響民眾的日常生活。而當某些病毒性腸胃炎流行季節時，更是人人自危，一有腸胃道症狀就會開始擔心。引起腸胃炎的原因可為病原感染或非感染引起。非感染引起的多與食入化學性物質、毒蕈類、某些海鮮類或大量酸性食物有關。病原感染可以簡單分成：細菌性、病毒性或寄生蟲引起。

細菌性腸胃炎

致病原為腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌及霍亂弧菌等。一般潛伏期為數小時至5天。另外還有臺灣已較少見的桿菌性痢疾、霍亂、傷寒、副傷寒與腸道出血性大腸桿菌等疾病，傳播力較強且症狀較嚴重，已列為法定傳染病。

傳染方式可透過受病菌污染的手、進食� ��污染的食物而感染、空氣中的飛沫傳播。人與人之間糞口傳染途徑也很重要，特別是在照護腹瀉病人時，容易造成傳染。

症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時會伴隨血...... 原文詳見：腸胃炎「藥」注意

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如何制訂有效的新年新計畫？諮商心理師來說分明

報導/黃慧玫 諮詢專家/諮商心理師全聯會媒體與公關委員會委員暨諮商心理師 陳劭旻

許多人都有在新年制定新年新計畫的習慣，期望自己在新的一年可以有新氣象，能徹底執行並完成許多目標。諮商心理師陳劭旻表示，常有人會發現去年制定的計劃仍有未執行的，而有挫折懊惱感。

到底如何制定一個能夠達成的計畫？陳劭旻指出，如果希望新年目標有較高的機會實現，讓自己可以有更多的成長與學習，可以注意下列的重� �，讓自己新的一年有機會完成想做的事情。

重點1 放自己想完成的目標就好

只有想完成的目標，才有辦法持續投入熱情與能量。陳劭旻說，有些人在規劃時，放入了一大堆目標，這個也想做那個也想做，不但分散了能量，還會因為目標沒有達成而感到挫折，因此，只要留真正想做的就好。

重點2 訂立自己可以達成的目標

只有可達成的目標，才有實現的可能，目標太不切實際，注定完成不了，寫了也只是自我滿足。陳劭旻提及，目標如果過於抽象，就沒有標準得...... 原文詳見：如何制訂有效的新年新計畫？諮商� ��理師來說分明

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抗憂鬱劑可以治療慢性失眠嗎?

很多失眠的門診病人常問說他(她)又沒有憂鬱症，為什麼要吃抗憂鬱劑來治療失眠？其實臨床上具有鎮靜作用的抗憂鬱劑，例如對血清素接受器有抵抗作用的Trazodone(Mesyrel，美舒鬱)，近十年來經常被當成慢性失眠的輔助劑，在美國的用量僅次於安眠藥使蒂諾斯(Stilnox)，甚至近來有超越之傾向。

 

低劑量的美舒鬱治療慢性失眠最大的好處為三，第一是可以增加睡眠中非動眼期(Non-REM)第三期及第四期的熟睡期，且可以延長整體睡眠時間。很多病人並不知道傳統安眠藥不管吃幾顆都只能增加非動眼期第二期之淺睡期而無 法增加熟睡期，因此患者服用安眠藥雖然可以睡著，但會經常抱怨睡眠品質不佳，而低劑量的美舒鬱則可以改變此現象；第二個好處是長期服用抗憂鬱劑並不會產生耐受性及成癮性，很多慢性失眠的患者不想長期吃安眠藥，但不吃藥又會睡不著，對此情況常常感到無可奈何！因為安眠藥一般而言...... 原文詳見：抗憂鬱劑可以治療慢性失眠嗎?

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生活中最大的壓力是來自「戰或逃」反應

壓力與心身症

文�高雄縣慈惠醫院臨床心理師　陳信吉

「最近常常頭痛，每次都從這裡痛到這裡，痛起來的時候好像有電鑽在
腦子裡面鑽，本來以為是腦子裡長了什麼東西，去檢查卻又說沒事，那
我到底是怎麼了啊？！」

「我是一個緊張型的人，像是要對客戶介紹產品、參加業務會報等等的
都會讓我緊張到全身僵硬甚至抽筋，害我每天回到家都覺得全身酸痛。
」

「我的腸胃本來就不太好，最近因為肚子痛去醫院檢查，醫生說我得了
胃潰瘍，除了開藥給我吃還介紹我來看精神科，究竟我的病跟精神科有
什麼關係？」

上面這些都是曾經接受心理治療的案例，這些案例有一個共同點，就是
他們都有身體上的不舒服，例如頭� �、肌肉酸痛、胃痛等等，而因為這
些身體上的不...... 原文詳見：生活中最大的壓力是來自「戰或逃」反應

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年節飲食愛注意！別讓飽和脂肪酸損健康

報導/黃慧玫 諮詢專家/董氏基金會食品營養中心主任 許惠玉

年關將近，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，採買年貨、春節聚餐要注意，小心添購或吃入過量的飽和脂肪酸，使血中膽固醇、血脂肪上升，提升罹患心血管疾病的機會。

台灣從107年起已禁止於食品中使用不完全氫化油，欲降低消費者接觸人工反式脂肪機會。當食品禁用不完全氫化油後，業者可能會改用動物油脂、完全氫化植物油，或是透過交酯化、冷凍捏和等加工技術，雖然反式脂肪減少了，但仍有心血� ��殺手-飽和脂肪的存在。

許惠玉指出，飽和脂肪會提升血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,常稱為壞的膽固醇)濃度。多項研究指出，飲食中的飽和脂肪酸佔熱量的百分比每升高1%，血中低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)就約增加2%。即使素食者不會吃到膽固醇，仍會使血中膽固醇、血脂肪上升。

LDL-C穿過血管內皮細胞形成氧化型的LDL，改變血管內皮細胞的通透性，進而產生脂肪...... 原文詳見：年節飲食愛注意！別讓飽和脂肪酸損健康

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肩膀痛最常見的原因－肌腱炎

【台灣運彩支持全民運動保健】

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

棒球是台灣的國球，也是台灣運動彩券的投注標的， 2019年剛好是中華職棒30周年紀念，中華職棒以鑽石為主視覺設計，恰與本壘板的形狀相似，如同每一位在棒球場上揮灑熱血的運動員一樣，都是經過許多淬煉及努力，才能屹立不搖，用行動支持台灣運彩可以為國球投注更多希望，同時也為國家體育貢獻一份心力。

容易運動受傷的協調員－肌腱

對於運動員或一般人來說，肩痛是常見的問題，導致肩痛的原因有很多，其中最常見的原因是『肌腱炎』。肌腱如同粗壯的繩索� �可以將肌肉與骨骼連接起來，有助於控制跑步、跳躍、抓握和舉起等動作，若人體沒有肌腱的幫助，則將無法控制身體的運動，肌腱就像是肌肉及骨骼的最佳協調員。

雖然肌腱具有柔韌、堅韌、可承受張力…等特性，但重複或長時間的活動、強力施加壓力、不合人體工學的姿勢、局部機械性應力施加，肌腱纖維可能會像繩索般磨損撕裂，...... 原文詳見：肩膀痛最常見的原因－肌腱炎

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年菜不浪費！營養師傳授，利用剩餘食材出好菜

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家&圖片提供/臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊、臺北市政府衛生局

農曆春節即將到來，面對親朋好友團聚圍爐的好時光，家庭煮婦們免不了為準備一桌子的年菜大傷腦筋。然而，在圍爐團聚時常不自覺過量食用年菜，攝取超標的熱量，不僅增加身體負擔又引發身體健康的危險。

臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊，透過巧思充分利用年節期間剩餘的肉類食材，設 計出「圓滿如意翡翠雞絲」、「年年有餘」、「步步高升」，讓剩菜搖身一變，成為美味清爽的健康菜餚，讓人在吃得安心的同時，還能減少食材浪費。

【圓滿如意翡翠雞絲】(1人份)

採用高纖、少油、少鹽等健康元素，將剩餘的香醇醉雞腿(或將剩餘的豬肉、臘肉臘腸取代雞肉)，以涼拌的方式拌入多種新鮮蔬菜，不但變身成一道新的佳餚，又能增加植化素及纖維質的攝取。

材料：西芹45g、紅椒10g、黃椒10g、金針菇15g、...... 原文詳見：年菜不浪費！營養師傳授，利用剩餘食材出好菜

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氣喘用藥~定量噴霧劑正確使用方法

吸入型定量噴霧劑用藥，是治療及控制氣喘最重要的藥物，定量噴霧劑的使用方法若不會正確，會造成氣喘控制不穩定，經常發作影響日常生活，並且需加重口服藥物的使用，造成副作用增加。因此氣喘控制要穩定，除了選擇正確的藥物之外，更重要的是使用藥物的方法也要正確。

吸入型定量噴霧劑用藥有哪些？
成人氣喘定量噴霧劑用藥主要分為三大類：
1.短效支氣管擴張劑。
2.類固醇製劑。
3.合併長效支氣管擴張劑與類固醇製劑。

短效支氣管擴張劑：吸入型的短效性乙二型交感神經興奮劑，本院使用的是泛得林(VENTOLIN)，這類藥品屬於緩解性藥物，於氣喘急性發作時使用，能使細支氣管舒張馬上緩解症狀使呼吸變順暢，因會產生耐藥性不能長期使用，須依照醫生的指示使用。副作用：常� ��手顫抖、心悸。

類固醇製劑：
本院常用...... 原文詳見：氣喘用藥~定量噴霧劑正確使用方法

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婦女最常見的性交傳染病 -- 披衣菌感染

在披衣菌屬(genus)成員中，會感染人類較常見的有三個種(species)，分別是砂眼披衣菌(Chlamydia trichomatis)、肺炎披衣菌(Chlamydia pneumoniae)、和鸚鵡披衣菌(Chlamydia psitassi)。其中後二者會引起肺炎，而砂眼披衣菌則引起性交傳染病。
砂眼披衣菌感染是婦女最常見的性交傳染病。在美國女性每年有一百三十萬個新病例出現，新生兒每年也有二十四萬七千個新病例出現。在台灣一個小型研究顯示，一年中所篩檢的婦女有百分之三十三感染披衣菌，其中大部份是無症狀的。

砂眼披衣菌是專性寄生人類細胞的細菌，由於其體積很小，比其他細菌和人類細胞小很多，剛開始發現時甚至被誤認是濾過性病毒。它感染人類是像濾過性病毒一樣的細胞內感染，故而藥物不易到達其所在地。砂眼披衣菌的生活史分為二個階段，有感染力� ��稱作基體，是一種濃縮狀...... 原文詳見：婦女最常見的性交傳染病 -- 披衣菌感染

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孩童假期發燒怎麼辦？小兒科醫師來解答

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺中慈濟醫院小兒科主治醫師 黃禹銘

春節連續假期，家長最怕孩子感冒發燒！因為寒冷天氣使得病毒較為活躍，加上年假返鄉或春遊人潮，造成感染源的傳播，導致罹患感冒、流感機率普遍增加，出現發燒、咳嗽、流鼻水等症狀。

其中，最讓父母擔心的是「發燒」。臺中慈濟醫院小兒科主治醫師黃禹銘表示，臨床上常遇到，父母用手觸摸孩子額頭，覺得「孩子摸起來夯夯」，就忙著跑醫院，就要求醫師開退燒藥。

事實上� ��臨床判斷孩子是否有發燒，應符合耳溫或肛溫超過38℃，而超過39℃才需要服用退燒藥。

但發燒是免疫系統啟動的生理現象，也就是說，體溫升高是因為人體感染外來病毒，需要提高代謝速度，以便清除或讓入侵病毒細菌失去活動力。退燒只是為了降低孩子不適感，過於積極退燒反而不易清除病菌，對人體更不好。

黃禹銘建議，當確認小兒耳溫達38℃以上，應觀察小朋友的食欲跟活動力，如果食欲正常，燒起來時懶懶的，退燒後活動力...... 原文詳見：孩童假期發燒怎麼辦？小兒科醫師來解答

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上消化道VS下消化道出血？解出「黑便」怎麼辦！

文�聖功醫院肝膽胃腸科　邱康程醫師

平常如果我們食用雞血、豬血等動物血或鐵劑，鐵經過胃酸作用，就會使糞便呈現黑色。同樣的，如果上消化道（口腔、食道、胃或十二指腸）任何一部份出血，紅血球中的鐵也會經過胃酸作用，而排出黑便，也可能由嘴巴吐出鮮紅或像咖啡渣的血塊。

十二指腸以下的空腸、迴腸（這三部份合稱小腸）與大腸、直腸、肛門，合稱下消化道，如果下消化道任何一部份出血，血液未經過胃酸作用，因此排出的糞便中有鮮紅色的血，稱為血便。有時候上消化道大量出血，而且腸道蠕動快速，血液來不及充分與胃液作用，也會產生血便。

■解黑便該怎麼辦？

如果� �疑是因為服用鐵質或活性炭所致，可暫停服用看是否仍繼續出現黑便。若繼續有黑便，或最近沒有服用上述食物、藥物，則可推斷為上消化道出血。上消化道出血未必有症狀，請迅速到內科或胃...... 原文詳見：上消化道VS下消化道出血？解出「黑便」怎麼辦！

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子宮頸發炎糜爛是子宮癌的前兆嗎？

有此一說：

子宮頸發炎糜爛是因為性行為沒有做好清潔嗎？
子宮頸發炎糜爛是子宮癌的前兆嗎？

以上的說法是真的嗎？感謝！

KingNet婦女泌尿科特別門診醫師回答
台北中山醫院與台南郭綜合醫院 謝卿宏醫師

子宮頸糜爛的最重要原因是陰道黴菌感染� �因子宮頸就位在陰道內，當然就會受波及而發炎糜爛，至於其糜爛的情形，則完全和糜爛型的香港腳一樣(也類似柑橘類水果長黴菌會爛掉一樣)；一般說來，只要對症下藥──以治療黴菌的陰道塞劑治療幾天，再加上保持下體與外陰部的乾燥通風，即可自行修復治癒。

至於子宮頸發炎糜爛則大多和性行為無關，也多不是子宮癌的前兆。

KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師

子宮頸糜爛子宮頸受到荷爾蒙的影響，這個交界處的上皮...... 原文詳見：子宮頸發炎糜爛是子宮癌的前兆嗎？

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罕見的小兒遺傳性疾病─談你不知道的「快樂木偶症」！

文�中山醫學大學附設醫院小兒遺傳代謝科　蘇本華主任

安琪曼氏症即為Angelman氏症（Angelman syndrome ，簡稱AS，俗稱快樂木偶症候群）是引起重度智障的原因之一，它常合併特殊的臉型及神經與行為異常。安琪曼氏症首於1965年英國小兒科醫師Harry Angelman的醫學研究報告中，他發現三個沒有血緣關係的小孩有相似的臨床表現（年齡分別為5、7、10歲），包括智障、抽搐、運動失調（類似木偶行走狀）、容易有陣發性發笑、無言語發展及具有畸形的臉（薄上唇，大且常開的笑口、長下巴）等表徵，他形容這些小孩為「木偶似的小孩」（puppet childrend）。

後來，在1967年陸續出現相關的醫學報告，並稱此症候群為「快樂木偶症」（happy puppet syndrome）。這個病名在� ��用多年後，研究安琪曼氏症的學者改稱為比較合適的An...... 原文詳見：罕見的小兒遺傳性疾病─談你不知道的「快樂木偶症」！

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爸媽愛注意！年假慎防小孩「網路遊戲障礙症」上身！

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家&資料提供/身心科診所院長楊聰財

就讀高二的安安(化名)，自從上了高中後就沈迷網路遊戲，放學後或假日幾乎人機不離身，睡前還要打手遊才入眠，隔天不但上學遲到、上課打盹，無法專心在課業，被老師責罵時，就開始翹課。
父母開始管制安安玩遊戲時間，卻引起他的情緒失控且拒絕溝通，最後連使用斷網和沒收手機等方式都不見效，� ��情大變，還對爸媽怒目相視、口出穢言，家長才趕緊帶他到精神科求診，經診斷罹患了「網路遊戲障礙症」。

農曆新年假期到來，孩子也處於放寒假中，漫長的假期，正是沉溺於某種興趣的好時機。當人手一機已成為現代人生活趨勢，善用科技產品雖然可以為生活帶來便利性，以及提升工作效率，但過度依賴或沈迷也會造成許多後遺症。

身心科診所院長楊聰財提醒，若發現孩子習慣長時間待在電腦前，或是連吃飯都手機不離身狂打遊戲，最好留意是否已經影響孩子生活作息及社交狀況，甚至...... 原文詳見：爸媽愛注意！年假慎防小孩「網路遊戲障礙症」上身！

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過年不爆肥2關鍵 營養師建議：小心這些地雷食物！

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/千禧之愛健康基金會營養師 陳扆洵

農曆新年到來，面對吃不完的尾牙場、喝不完的春酒宴，加上豐盛的年夜飯、各式的零食等，感覺過了個連假，定會胖個3~5公斤！營養師表示，除了減量少食，別忘了避開地雷食物，或慎選烹調方式，降低年節肥胖機率！

地雷一 小心藏在食物中的隱藏油脂 讓你變成大腹翁、小腹婆< /b>

千禧之愛健康基金會營養師陳扆洵表示，小心藏在食物中「看不見的」飽和脂肪、反式脂肪，例如，高脂食物不僅只有很肥的東坡肉、腿庫肉、滷豬腳，肉燥和香腸的油脂含量也不能小趨。

最油膩膩的料理，其實是酸酸甜甜的糖醋料理，堪稱年菜最油第一名！因為先經過油炸過的糖醋排骨、紅燒魚，多半已經吸滿油，再加上各式甜醬會使熱量激增。他提醒，看似清淡的佛跳牆，其中不少食材也是油炸後才熬煮。

陳扆洵表示，過多油脂下肚，會讓腰圍漸廣，褲頭緊繃穿不下；也容易造成壞膽固醇上升，好膽固醇下降。而...... 原文詳見：過年不爆肥2關鍵 營養師建議：小心這些地雷食物！

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私釀假酒喝不得，飲用過量可能導致失明

私釀酒雖便宜販賣，若誤喝假酒超過80毫升，則有可能導致死亡。一般而
言，製造私酒如果以工業用的變性酒精(含大量甲醇)，經脫色蒸餾而使用
，但此純化方法是不能完全分離甲醇的，因此私酒必含甲醇。而一般酒類
也含有少量甲醇，惟其量甚微，不影響健康，若血液中的甲醇濃度指數小
於1.5mg/dL(毫克/100c.c.)，則屬正常範圍內。

甲醇中毒最大特徵是失明。吸入性慢性中毒則眼粘膜受刺激，視力減退。
至於口服之中毒症狀為頭痛、嘔吐、腹瀉，甚至失明。喝的量約８至２０
毫升可致中毒而影響肝功能異常，６０至２４０毫升則可能導致失明，甚
至死亡。甲醇中毒比乙醇(俗稱酒精)中毒危險性大，若積蓄過多甲酸會產
生代謝性酸中毒，而且甲醇之代謝物會破壞視神經而使呈暫時性� �永久性
失明。

私釀假酒喝不得，飲用過量可能導致失明

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中國祖傳治癌秘方是真是假？

有此一說：
中國祖傳專治癌症秘方：
半枝蓮二錢，白花蛇舌草二兩，上好金線蓮二錢，白朮一錢，大黃半錢，黃柏一錢，川朴五錢，大卜皮一錢，淮七一錢，北茵陳五錢，酸棗仁五錢，檳榔一錢，風杞一錢，主治：胃癌，肝癌，腸癌，子宮癌，血癌，乳癌等症特效藥。

此十三味用水煎內服，此藥方乃清涼解毒，排出臟腑熱毒及污染毒氣，服藥後常有濃血排出，這是良好的反應，消除後即癒，此藥方係由大陸一死囚犯，正在執行死刑前三日供出來的。他怕死後失傳太可惜，不分男女老幼，均可服用，癒後每個月服一次，５－６次方能徹底根除，服用治癒者不計其數，此藥方廣傳救世，不得貪心受財，虔誠抄送，功德無量，萬事如意。

中醫師回答

中醫內科　周莉蕙醫師　　
第一、偏方、秘方就如同成衣一樣。想想，一件零碼的衣服，難道不用分年齡、性別、種族、胖瘦高矮........ 原文詳見：中國祖傳治癌秘方是真是假？

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肚子『吃風』會拉肚子？

有此一說： 晚上睡覺時，總是會聽到掌被叮嚀棉被要蓋好，不然會「肚子吃風」，會拉肚子。 我想請問是否真的有人「證實過或統計」過此說為真嗎? 如果是真的那原理是什麼? 人是恆溫動物，這樣也會因為吹風而造成五臟六腑著涼嗎? 如果「肚子吃風」真的會拉肚子，那晚上電扇吹得強度一樣會造成拉肚子嗎? 謝謝

KingNet一般內科醫師回答 彰化基督教醫院 楊淵博醫師 在醫學上似乎沒有這樣的一個理論 臨床上也沒有看到這樣的現象 或許可以做些人體試驗(親身體驗看看) 就會有比較好的答案了

KingNet中醫針灸醫師回答 上海民航醫院 蔡百晃醫師 你好，這是真的。不過要根據每個人體質的強弱而有所不同。臨床上有很多病人尤其是消化功能不好的，對於肚子吹風都非常的明顯。一受寒就會不舒服甚至拉肚子。這也是為什麼要保護肚子的原因。...... 原文詳見：肚子『吃風』會拉肚子？

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健康活力曲線！擊退體脂肪的6種食物

想要瘦身不是不能吃，得吃對食物，而且別以為這些食物一定不好吃，黑巧克力、起司、馬鈴薯都能吃，而且它們還能幫助燃脂、增加飽足感，來看專家怎麼說！

1) 雞蛋

雞蛋是優良的蛋白質來源，而蛋白質不只是肌肉必須營養品，也提供飽足感。特別推薦早餐吃雞蛋，研究顯 示，早餐吃雞蛋，接下來一天可以減少攝取330大卡的熱量。

小提醒：炒蛋、煎蛋要少加一點油，可以減少熱量吸收。

2) 黑巧克力

女生最愛的黑巧克力，誰能拒絕它的魅力，哥本哈根大學研究，黑巧克力中含有的成分能減緩消化，飽足感能持續較久，另外，也能減少對零食、油炸食物的慾望。一天最多可以吃名片般大小，糖分較低、可可含量有75-80%以上的黑巧克力是較好的選擇。

3) 松子

松子是可取代堅果的另一種選擇，韓國研究顯示，因為松子中的脂肪酸，能使人有飽足感，還能減少腹部脂肪。

圖片來源：by Mist...... 原文詳見：健康活力曲線！擊退體脂肪的6種食物

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化痰藥預防心導管顯影劑造成的腎毒性

新一代的心導管顯影劑已相當安全，但對腎臟仍有相當毒性。目前大部
份醫院均使用低滲透壓的非離子性顯影劑，儘量將對腎臟的傷害減到最
低，但因而造成腎功能衰退者，仍時有所聞，尤以糖尿病病患為甚。有
極少數的患者甚至需要接受暫時性的血液透析治療，原先就有腎功能不
良的患者，更屬於高危險群。
　
近年醫學研究發現acetylcysteine化痰藥也具有抗氧化作用，可以解毒及預
防細胞受到氧化傷害。在放射造影檢查時，為了讓原本不顯像或者是顯
像不清楚之部份清晰地顯像，需要使用顯影劑contrast medium。

然而顯影劑造成的不良反應，卻是醫師及病患的一大夢魘。早在1920年
代醫界便開始使用顯影劑，最早的顯影劑為無機碘的化合物，由於毒性
強、滲透壓大，注入體� �容易引起反應，造...... 原文詳見：化痰藥預防心導管顯影劑造成的腎毒性

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炎炎夏日 請謹記「環境熱傷害」處理五步驟

今日新聞報導昨日有位七十六歲老翁在烈日下掃墓，因中暑休克引發心臟衰竭猝死。國民健康局除提醒民眾勵行節能減碳、降低排熱及提高再生能源使用等環境面的改善外，更呼籲民眾防範「環境熱」急症，而且只要由日常生活做起，就可有效預防。

「環境熱傷害」處理五步驟：
1.應儘快到蔭涼處所。
2.鬆脫身上衣物。
3.用水擦拭身體及搧風。
4.給予含少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料（如運動飲料）。
5.儘快送醫等處理。

世界衛生組織（WHO）於去年世界健康日(World Health Day) 提出「防護氣候變遷對健康之危害(protecting health from climate change)」主題，加強疾病監測，控制傳染病及緊急衛生應變計畫等具體措施，並提出熱保健行動計畫(Heat-health Action...... 原文詳見� ��炎炎夏日 請謹記「環境熱傷害」處理五步驟

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女性生殖器脫垂症狀

目前對於女性生殖器脫垂程度的分級尚未有一致的看法，其中，比較常用的是在腹部出力時依其鬆弛掉落的情形來分級。

女性的生殖器脫垂通常包含子宮脫垂與陰道脫垂，而陰道脫垂則又可分陰道前壁脫垂的膀胱膨出、陰道後壁脫垂的直腸膨出和小腸膨出及子宮切除後的整個陰道脫垂。通常，這些病變都會合併發生。

by arnout66 from freeimages.com

� ��般說來，女性生殖器脫垂的程度分為四級。當生殖器的最下端掉到陰道的中段時，稱為第一級的脫垂；若最下端掉到處女膜，則是第二級；第三級的脫垂則是指已脫垂生殖器的最下端已經掉落在處女膜之外，但尚未超過陰道的入口；如果己經超出陰道口之外，就稱為第四級。

女性生殖器脫垂所引起的症狀，雖然與脫垂的嚴重度不一致，但卻很多樣化，而且這些症狀常是多種脫垂器官交互作用所造成。例如：膀胱膨出常會造成頻尿、尿解不乾淨、膀胱炎，與須用...... 原文詳見：女性生殖器脫垂症狀

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什麼是史迪爾氏症？

有此一說：

關於史迪爾氏症，如何治療？飲食有無需注意那些方面？謝謝！

KingNet家庭醫學科醫師回答：
烏日張文華診所院長　張文華醫師

史迪爾氏症(Still's disease)是一種原因仍不明的罕見疾病，屬於青年型類風濕性關節炎的一種，不過，它會伴有全身性的發炎症狀。發病時間通常在成人之前，偶有成人之後才發病者。

史迪爾氏症的典型初發症狀是反覆高燒及不癢的皮疹。並伴有其他全身性的症狀，包括：多發性的關節腫脹疼痛、淋巴腺腫大、肝脾腫大、倦怠、喉嚨痛、肋膜炎、心包膜炎等。其他的全身性發炎症狀在數月之後，會漸漸緩和痊癒，可是多發性關節炎卻會反反覆覆的持續下來讓患者受苦。 因為原因不明，所以無法確定能加以根治的方法。

治療的方向主要在：減輕患者的疼痛、減少發炎反...... 原文詳見：什麼是史迪爾氏症？

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牛奶是給牛喝的？喝多沒有好處？

有此一說：

曾經在一本書上看過
牛奶是牛喝的
人體無法吸收

代謝掉牛奶中的營養成分
喝多了對身體只有害處 而沒有好處
是否為真?

KingNet護理照護特別門診護理師回答
屏安醫院 林玉真護理師

任何東西喝多吃多都會對身體造成一定程度的影響，過期以及變質的食品若食用，也會對身體造成一定程度的影響，建議均衡飲食即可。

KingNet護理照護特別門診護理師回答
板橋良品婦幼診所 林郁瑩護理師

使用配方奶可能潛在的危害
Health risks for formula-fed ...... 原文詳見：牛奶是給牛喝的？喝多沒有好處？

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年假咚ㄘ咚 強化心肺伸展筋骨 簡文仁傳授「鼠年如意操」

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/國泰綜合醫院物理治療師 簡文仁

農曆新年除了外出拜年，其餘時間多是在家吃好睡好，望能補足一年精氣神，繼續為生活打拼。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，年節免不了大魚大肉，又少有時間運動，建議每天花5分鐘進行「鼠年如意操」，維持好健康！

簡文仁指出，今年輪到老鼠當班，所以設計了「鼠年如意操」。健康操是完整的運動，能夠拉筋伸展、強化心肺、增強肌力，還可訓� ��反應、協調平衡，讓大家一開春就能擁有健康好開運，因為「健康是新年最佳祝福」。

「鼠年如意操」是模仿老鼠動作所設計而出，一共4招8式，每天只要花3到5分鐘就能完成，且無地域限制，隨時隨地都可輕鬆做。

招式 1鼠來非寶 快跑 衛生要好

作法：雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，雙臂大開上下擺動飛翔狀；快跑，原地小跑步3分鐘；身體站直，兩手交握扭轉，如洗手狀；身體重心往前挺直，雙臂向前比讚，腿部呈現弓箭 步，並左右旋轉腰部。

作用：雙臂上下飛翔的動作，可強化臂力及肩膀協調力；小跑步則強化心肺功能；比讚向前弓箭步可強化及伸展腰背及下半身。

招式 2 鼠膽非小 怕吵 安全要保

作法：雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，五指併攏指向右胸下比；再微跳起雙腳併攏，身體微蹲，雙手握拳彎肘，放身體兩側；雙手掩耳扭頭，身體也順勢扭動；雙手往兩側平伸，手腕向下彎，右腳從後跨過左腳，雙膝微彎；右腳收回分開，雙手交叉抱後肩轉動 腰腹。

作用：利用動作考驗反應能力；手腳開合、扭身、抱肩，有強化腰部、肩部及下肢的功能。

招式 3 鼠體最巧 用腦 運動要角

作法：雙腳併攏站直，雙手高舉頭上，再從頭頂、頸後，前胸，後背，臀部，腿後，一路沿著身體摸到腳，抬起右腳繞到左膝上半蹲，單腳站穩，雙手向前盡量伸直；雙手在頭旁繞圈圈，進行手腕運動；再換成右弓左箭步，右手高舉右上方，左手伸直左後方，再迅速轉成左弓右箭步腰部挺直。

作用：從頭� �摸到腳下，做全身性的伸展按摩；微蹲單腳站立，考驗身體平衡的能力，及下肢的肌力；弓箭步、配合雙手大開，腰部挺直，是強化肩背及腰臀部並訓練挺拔最好的姿勢。

招式 4 鼠年最好 挖寶 開運要早

作法：雙腳併攏站直，雙手交握向前拜年狀；雙腳打開弓箭步，雙手向前鏟土狀，記得左右都要進行；雙臂向旁平伸，掌心向上；右腳抬起擱平在左腿上，雙手於頭頂上圈起。

作用：身體站直，打躬作揖，可以伸展上背，強化軀幹；身體� �字型打開，伸展全身，單腳站立，雙手頭上合圓，可以訓練平衡功能及肩膀的靈活性，同時確保挺拔的姿勢不走樣。

...... 原文詳見：年假咚ㄘ咚 強化心肺伸展筋骨 簡文仁傳授「鼠年如意操」

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★擦傷比燙傷更為可怕嗎？談傷口癒合及處理的觀念！

文�台中醫院整形外科　蔡新中主任

癒合的時間拖的愈久，膠原蛋白堆積越多，疤痕增生及攣縮的機會也就越大。疤痕增生除了美觀上的問題，其肥厚的疤痕造成的癢痛及功能上的障礙，決非早期病人受傷時可以預見的。預防及治療的方式有許多種、其中壓力治療是非常有效且廣被接受的方法。

燙傷的治療不同於一般的撕裂傷，並非美容膠所能解決的，面對一片的疤痕，可以考慮穿著壓力衣，利用其均勻的彈性壓力有效抑制疤痕增生及攣縮；每天穿著直到疤痕成熟穩定；所需時間上肢約半年至壹年，下肢約為壹至貳年。

在特定的地方可以考量用矽膠片來加強、外觀不平整的創傷性疤痕須考慮大小及方向；概括可分寬疤，凹凸疤 及色素疤。剛受傷的撕裂傷先用美容膠帶照顧，三個月後，小面積寬疤痕，方向不合諧的，則須做疤痕修整﹝菱形切除，W-型或Z-型整形﹞改變疤痕的方向；大面積者先用矽片或壓力衣，沒...... 原文詳見：★擦傷比燙傷更為可怕嗎？談傷口癒合及處理的觀念！

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嬰幼兒及孩童腹痛原因多，應及早就醫避免延誤病情！

柳營奇美醫院小兒科主治醫師詹仁隆十四日指出，腹痛是門診或急診常見的主訴，腹痛的原因很多，有些可能只是漲氣或便秘，有些是腸套疊或先天性巨結腸症，甚至細菌性腸炎，亦或是卵巢畸胎瘤、膽道囊腫、肺炎等，有的則是急性闌尾炎需要開刀，不可輕忽。嬰幼兒及孩童對身體症狀的描述，不像成人懂得用很多其他詞彙來描述，常常只用哭鬧不安、或簡單地說肚子痛來形容，必須配合理學檢查或影像檢查才能知道病因，建議家長不要忽視小孩的肚子痛，應及早就醫，避免延誤病情。

柳營奇美醫院小兒科主治醫師詹仁隆表示，當兒科病人因腹痛或疑似腹痛前來就醫時，醫生通常最關心的問題是這位病人是否有開刀的急迫性，所以會先詢問或檢查來判斷。至於未有語言表達能力� ��僅用哭鬧表達情緒的嬰幼兒，醫師會詢問相關病史且做身體檢查，即能判斷是否因胃腸不適而引起哭鬧。

詹仁隆醫師指出，門診中常見一些家長帶著肚子痛的孩童求...... 原文詳見：嬰幼兒及孩童腹痛原因多，應及早就醫避免延誤病情！

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太熱、生病吃不下，如何增加食慾？

不管是生病、體重減輕或太熱等原因而失去食慾，而且持續了好一陣子，希望能夠趕快恢復健康和食慾，那就從日常的飲食和習慣開始調整。

1) 買自己喜歡吃的食物

食慾不振的時候逼自己吃健康但不喜歡的食物，會達到反效果，所以這時候應該準備自己喜歡的食物。

圖片來源：by nenetus from FreeDigitalPhotos.net

2) 以小點心取代大餐

都已經沒胃口了，看到大份量的餐點，更想� �抽一口氣，所以不妨換上清爽開胃的餐點，並將一份餐點分成多份，存放在冰箱，肚子餓時再拿出來吃。

圖片來源：by Apolonia from FreeDigitalPhotos.net

3) 選擇補充能量的食材

所謂補充能量其實就是補充熱量，因為食慾不佳的時候，吃的東西太少了，身體缺乏熱量，這時候可以補充起司、堅果、酪梨、馬鈴薯...... 原文詳見：太熱、生病吃不下，如何增加食慾？

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返鄉面對長輩問候 諮商心理師傳授應對方式

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/諮商心理師全聯會媒體與公關委員會委員暨諮商心理師 陳劭旻

返鄉過節時，面對許多長輩的各種問候，許多年輕人都會無言以對，感覺答這也不是答那也不是，讓本應充滿喜悅與家人團聚的年節，反而成為壓力來源的社交場合，讓人不自覺想迴避。

諮商心理師陳劭旻表示，長輩與親戚的問語之所以會成為壓力來源，主要原因是，對話容易出現不同的價值評斷！無論是人與人之間的比較、或者是與社會� ��遍價值的比較，讓年輕人陷入需要不斷證明自己夠好的窘境。

常見的問候語如，沒對象的，先被逼該去相親；還未結婚的，被逼問何時結婚；結婚了，則被逼該生小孩；生了一個的，則被逼該生二寶；生小孩後，被逼問該怎麼照顧。每達到一個階段後，都在被期待下一個階段，無限輪迴！

做為年輕一輩，對於這些無限輪迴的要求與比較，當然會感覺到厭煩。陳劭旻提醒，但有時可能需要體諒，有些長輩也許不是刻意刁難，而是他們並不習...... 原文詳見：返鄉面對長輩問候 諮商心理師傳授應對方式

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面對過年返鄉壓力 心理師傳授4大情緒處理法則

報導/黃慧玫  圖片設計/Anita 諮詢專家/諮商心理師 黃璧君

華人文化獨有的返鄉團圓，是春節一個很重要的儀式。但許多人久未返鄉，與家人的距離一近，難免摩擦和爭吵，自然會在心頭蒙上一層陰影。因此，很多人對返家產生憂鬱、緊張、焦慮，甚至恐懼感。諮商心理師黃璧君建議，遵循以下4大情緒處理法則，讓自己輕鬆過好年！

法則1 暖身足夠，做好預備

返家前，先預想與家人相處可能發生的狀況，積極思索應答� �式。黃璧君表示，過年期間最易被關切的不外乎生涯、工作、感情、家庭狀況等，但這些問題總讓聽者感到負擔。因此，可以預先思考該如何作答，反覆在心中演練，當自己被問到的時候，也會因為早就有準備而降低損傷。

但也要記得，這些親戚朋友，有時也不是真心要問這些令人尷尬的問題，只是因為不知道該聊些什麼，或不懂得如何關心你，因此，面對這些問題，有時只需要一個幽默的答案化解即可。

法則2 情緒暫停，微笑深呼吸

在提前暖身預備...... 原文詳見：面對過年返鄉壓力 心理師傳授4大情緒處理法則

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圍爐火鍋這樣吃 腸保健康人不老

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/臺北市立聯合醫院中興院區營養科 徐裴莉營養師

過年期間親友齊聚，享受豐盛美食、開懷暢飲，不但能犒賞整年辛勞，並藉此聯繫情感。但年菜多為大魚大肉少蔬菜，加上零食含高油高鹽高糖，若過量食用無所節制，年後增胖是必然之事！

臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出，尤其是圍爐時家家戶戶都會準備的火鍋，若食材內缺乏膳食纖維，一不小心，就會造成熱量攝取過多。一般火鍋(不含沾醬、飯麵類)，平均每人熱量攝取約500~800大卡� �而除夕圍爐則會攝取約1500~2600大卡，非常驚人！

攝取足夠膳食纖維(25~30克/天)可穩定血糖、調節膽固醇、控制體重及促進腸道健康。此外，富含膳食纖維的食材，如未精製全榖雜糧、蔬菜類，以及水果類，有多種維生素、礦物質、抗氧化物、多酚類化合物及植化素等營養素，具有可清除體內自由基、增加免疫力、延緩生理機能老化等好處。

因此，不論健康...... 原文詳見：圍爐火鍋這樣吃 腸保健康人不老

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聖誕節到了，又是參加派對的季節，想要成為電眼美人，最新流行眼妝不可少。許多女生考慮化妝時上下眼線描繪麻煩又困難，因此選擇紋眼線，也就是利用刺青方法，將染劑在上下眼瞼邊緣紋上一道深色線條，取代每次化妝時描繪眼線。但由於刺青操作時非常接近眼球，一不小心可能造成角膜傷害。

臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蕭雅娟表示，最近急診病患中就有一位29歲女性，紋完下眼瞼眼線後，雙眼疼痛不堪，緊急就醫後發現，雙眼角膜下方表皮破損嚴重，經藥物治療後才慢慢恢復視力。

蕭雅娟說，當時檢查發現病患雙眼眼瞼紅腫似金魚，結膜發炎充血，並且合併大面積角膜上皮缺損，病患描述自己紋眼線幾個小時後，開始流淚不止，眼球疼痛無法睜開。經過� �師開立滋潤角膜及預防感染抗生素眼藥水眼藥膏治療數日後，角膜傷口開始漸漸癒合，約一星期才完全恢復。

蕭雅娟指出，眼角膜是眼球前方透明無血管結構，正常人眼球屈光力7...... 原文詳見：小心電眼美人變紅眼金魚－紋眼線應注意避免眼角膜受傷

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喝優酪乳可趕走陰道念珠菌感染？！

有此一說：

每天喝２３０ＣＣ優酪乳，趕走陰道念珠菌感染。經研究證實：多吃優酪乳，可以使腸中益菌（比菲德氏菌）增加，腸桿菌減少，因而減少腸癌的機率。研究方法是找來成大學生每三餐飯後喝下２３０ＣＣ優酪乳，得到以上研究報告！

請問：
吃優格（喝優酪乳）可以治療及預防陰道念珠菌，真的還是假的？


醫師回答
一般婦科　吳虹醫師

確實有研究顯示長期喝優酪乳可以治療及預防陰道念珠菌，yogurt內含lactobacillus acidophilus 念珠菌其實正常存在身體各處，與其他細菌平衡共存，當平衡破壞造成念珠菌過度生長才會形成疾病。


營養師回答
� ��養保健諮詢科　饒月娟營養師

人體的腸道內棲息了上百種總數超過一百...... 原文詳見：喝優酪乳可趕走陰道念珠菌感染？！

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氣候變化無常，小心季節性的過敏性結膜炎！

尹書田紀念醫院 眼科 王司宏醫師

「 醫師，這兩天氣候變陰冷，我的鼻子及眼睛馬上遭殃，早晨起床，鼻子先不舒服，連連打噴涕，接著眼睛就癢起來，實在忍不住，稍微用手揉一揉，眼睛變得又紅又腫，有時候晚上也會癢得受不了，幾乎沒辦法好好的睡覺。」

「醫師，我的女兒從小就有氣喘，這兩天特別喜歡眨眼，或用手揉眼睛，叫她不要揉，說眼睛又痛又癢很難過，這是不是過敏性結膜炎發作？」

一般人口中約有五分之一會有過敏的症狀，而這些症狀中有些是與眼睛有密切相關的，在過敏性眼疾中，季節性的過敏性結膜炎是最常見的，患者經常合併有鼻子的過敏症狀，有時也稱為過敏性鼻炎及結膜炎。

季節性過敏性結膜炎是對空氣傳播的特定過敏原所產生的過敏反應，症狀可 以輕微或中度，不需求醫診治，也可能極度不舒服甚至防礙了日常生活。

最常...... 原文詳見：氣候變化無常，小心季節性的過敏性結膜炎！

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大掃除整理術 諮商心理師教你成功「斷捨離」

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/諮商心理師 林士傑

年節將至，大掃除是令人頭痛卻又必須完成的難題。諮商心理師林士傑表示，除了如何把經歷一年使用而凌亂不堪的現有的物品整理、收納外，把不需要的物品丟棄所做的「斷捨離」，更是讓人困擾萬分。

許多人學習了「整理術」，卻仍無法成功斷捨離！林士傑特別提供，「斷捨離」的心理學小撇步，讓你成功戰勝大掃除！

� ��心理學出發，先了解為何無法丟棄物品

事實上，斷捨離大的敵人是「擁有」與「失去」。林士傑指出，購物與擁有的感受會活化大腦的獎賞中樞(reward center)使人產生愉悅感，也因此不知不覺買了很多不需要的物品。

相反的，丟東西和失去則會使我們產生不適感，導致丟棄「理智上知道不需要」的物品時遲遲無法下手，這也是為何會常常「腦波弱」買了很多東西，但真的要收拾時卻又不了了之。

另方面，與物品的共同回憶也會使我們與物品產生連結，當拾起這樣物品，就會回...... 原文詳見：大掃除整理術 諮商心理師教你成功「斷捨離」

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糖尿病是一種慢性病，併發症不少，由於血液循環、身體狀況每況愈下，免疫力下降，很容易有細菌感染，心、腦、腎動脈硬化產生器官的併發症，心臟病、中風、神經病變、失明、高血壓等等問題不少，糖尿病真不可等閒視之。

 

糖尿病多為二型糖尿病（非胰島素依賴型）。多四十歲後發病，肥胖又活動少者比較容易發病，這與臺灣人精緻飲食與缺乏運動有關係，且近年來糖尿病發生年齡越來越年輕，這也與生活型態改變，高糖少纖維飲食有關。

 

糖尿病與消渴相近，但不完全一樣，是燥熱病，長年脾胃運化不良，過食甘美、膏脂厚味、勞慾過度，體質越來越陰虛燥熱就會發病。

 

《素問》卷十三第四十七《奇病論篇》：「黃帝曰：有病口甘者，名為何？何以 得之？岐伯曰：此五氣之溢也，名曰脾癉。夫五味入于口，藏於胃，脾為之行其清氣，液在脾，令人口甘，此肥羹之所致也。此人必數食甘美而多肥者，令人內熱，甘者令人滿，故其氣上溢轉，轉為消渴。...... 原文詳見：糖尿病患者宜忌口

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天冷泡湯要小心！這3件事不能做

作者/聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/聯安健康管理中心主任 洪育忠 圖片出處/PhotoAC

冷風吹起，又到了泡湯的季節，在寒風刺骨的冬天將身體泡進熱騰騰的溫泉裡無非是一大享受，但聯安預防醫學機構 聯安健康管理中心主任 洪育忠醫師提醒，要小心，別犯了這幾個常見的泡湯錯誤觀念喔~

泡湯三大錯誤觀念

1. 吃飽泡湯or空腹泡湯 ✖

吃飽喝足後，消化系統開始工作，需要大量的血 液在胃部運轉，但若剛用餐完去泡湯，反倒讓血液由體內流向體表，易引起消化機能障礙。而飢餓空腹身體呈現疲勞狀態時去泡湯，也易引起虛脫噁心，因此並不適合，最好的方式是飯後歇息30~60分鐘以上再去泡湯。

2. 泡湯小酌一杯好舒服 ✖

電視劇裡常出現泡湯時小酌一杯的畫面，身心放鬆的情景令人嚮往，喝酒後去泡湯看起來也十分舒暢，但其實酒後泡湯，可能因溫度過高，會對心臟造成過重負荷，引發頭暈、站不穩導致意外，或嚴...... 原文詳見：天冷泡湯要小心！這3件事不能做

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“一氧化氮之父”穆拉德博士談如何讓內分泌乖乖聽話

睡眠不足會導致新陳代謝失調。如何讓內分泌乖乖聽話？1998年諾貝爾生理醫學獎得主斐裡德•穆拉德博士認為經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，　穆拉德博士建議能不熬夜就儘量別熬夜，每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠品質，可以在上床睡覺之前的2∼3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人 並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液迴圈，同時達到健身的目...... 原文詳見："一氧化氮之父"穆拉德博士談如何讓內分泌乖乖聽話

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打掃用錯姿勢痠痛上身！ 冷敷、熱敷時機一次搞清楚

作者/常春月刊 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita

過新年，除舊佈新，很多人不免在進行大掃除的過程中，因不注意打掃姿勢，年都還沒過到，反而先換來全身或部分部位疼痛，讓過節的好心情頓時跟著掃興！

汐止國泰醫院物理治療師李昌翰說明，只要謹記幾個大原則，基本上就沒有問題：

1、手部高舉過肩膀的時間不宜過長，否則肩膀容易僵硬。

2、頸部不要過分抬頭或低頭，若需要清潔高處，建議調整 自己的高度，讓眼睛處在能夠平視高處物品的高度為佳。

3、清洗低處物品時，最好將物品的高度調整到腰部差不多高的位置。

4、彎腰清掃時，脊椎要直立，避免拱成圓弧狀，降低腰椎的壓力。

5、搬抬重物時，謹記重物盡量靠近身體，在脊椎挺直的狀況下，利用彎曲膝蓋、手肘內收與腹背部肌肉同時收縮，將重物提起，要注意用力時不要旋轉腰稈。

6、避免蹲跪的動作，刷洗地上物品時，建議可以坐張矮凳，避免膝關節的傷害。

然而，許多人都會以為疼痛1、2天沒...... 原文詳見：打掃用錯姿勢痠痛上身！ 冷敷、熱敷時機一次搞清楚

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護眼達人談「黑屏模式」 恐讓眼睛更費力

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任 陳瑩山 

年假連續假期即將來臨，不管是大人小孩都會進入天天瘋狂追劇、玩遊戲，甚至挑燈夜戰的行為，讓眼睛健康拉警報。

根據中華民國專科醫學會調查，國人每日平均使用3C時間從2017年的7.8小時提升到 9.4小時。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示，除了長時間仰賴手機、電腦，更有許多人習慣在夜間關燈後仍繼續滑手機。

隨著科技進步，為了 讓大眾於低光源狀況下使用3C，維護眼睛不受強烈光亮刺激，各大科技軟體紛推出「黑屏模式」。但將3C產品設置成「黑屏模式」真的對護眼有用嗎？

陳瑩山指出，無論是黑屏模式、夜間模式等設計，實際上是透過降低螢幕亮度，以減少亮光的刺激。但將面板光色變暗，或許可減少長期使用所造成的傷害；但相對而言，若持續注視光色太暗、顏色失真的螢幕，反使眼睛更為費力，恐加深不適問題；加上大家夜間習慣在...... 原文詳見：護眼達人談「黑屏模式」 恐讓眼睛更費力

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嚴重擦傷別再自己來！錯誤用藥恐潰瘍發爛

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院一般外科主治醫師 羅文鍵

22歲小玲，日前騎機車出門打工，因天雨路滑視線差，不慎摔車。返家後，自行至藥局購買雙氧水和優碘消毒傷口，並塗抹藥膏；因擔心留下疤痕，自行貼人工皮包紮。因為節儉，小玲經過一週才換藥，沒想到傷口已潰瘍發爛，緊急就醫，經清創手術和濕性敷料兩週後才恢復。

過去，當出現急性傷口時，傳統老一輩的觀念往往是先以優碘或雙氧水清潔傷口，認為塗抹雙氧水產生的泡沫能有效殺菌，殊不知，此舉反而會破壞肉芽組織，降低皮膚再生能力，此時若再以四環黴素或紅黴素藥膏塗抹，恐又造成細菌的抗藥性，更加不利傷口癒合。
亞洲大學附屬醫院一般外科主治醫師羅文鍵指出，有患者擔心傷口留下疤痕，會選擇貼人工皮加速傷口癒合。不過，人工皮僅適用於乾淨傷口，若出現像小玲這種大型、有深度或感染性傷口時，使用人工皮恐適得其反；而且人工皮昂貴，許多人為了省錢，...... 原文詳見：嚴重擦傷別再自己來！錯誤用藥恐潰瘍發爛

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妊娠後期「下肢抽筋」疼痛，是骨骼中鈣與磷互相爭寵！

文�天明內湖中醫診所院長　鄧正梁醫師

妊娠後期經常有孕婦訴說夜裏下肢抽筋疼痛，疼痛的部位多在小腿的腓腸肌，這種現象醫學上稱為"腓腸肌痙攣"。經過臨床觀察研究，其原因主要是由於血鈣濃度下降，或者同時有血磷水平相對升高的緣故。

鈣與磷是構成人體骨骼的主要成分，人體內99％的鈣和80％的磷是以磷酸鈣、碳酸鈣的形式沉積在骨骼之中，骨骼的生長就需要有鈣鹽的不斷補充與沉積，才能繼續下去。由於妊娠後期每日需要補充大量的鈣，如果此時孕婦的飲食中鈣的攝入量不足，或吸收不好，就會導致...... 原文詳見：妊娠後期「下肢抽筋」疼痛，是骨骼中鈣與磷互相爭寵！

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居家靜脈營養知多少

文/馬偕紀念醫院藥劑部藥師 劉中秦 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato  文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》
居家靜脈營養是讓病人在家自行施打靜脈營養輸液。除了病況以外，病人與照護者對操作技巧的學習能力、可能潛在問題的認識等，都是影響居家靜脈營養成功與否的因素。
哪些病人需要使用居家靜脈營養治療呢？
若病人吃進去的食物無法透過腸胃道吸收、消化、代謝、排泄，轉換成身體活動所需的能量，無法維持身體機能的正常運作，這時就需要靜脈營養的輔助，來改善因腸胃道問題可能衍生的營養不良，甚至避免後續可能發生的器官功能低下或是疾病難以治癒等等情況。
造成腸胃道功能異常而有可能導致營養不良的原因有很多，如：發炎性潰瘍腸道疾病、因重大手術而連續多天無法進食、先天性或後天因疾病切除所造成的短腸症、因某些化學治療所造成的腸胃相關副作用而導致無法進食之癌症患者、厭食症等等，都有可能需要進行短期或長期的靜脈營養治療...... 原文詳見：居家靜脈營養知多少

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感謝有您！2019 KingNet榮譽醫事人員名單揭曉

在網路的虛擬世界，你可以盡情扮演另一個身份，說你想說的話；但也有這麼一群人，堅守自我的專業，用最大的熱情、犧牲休閒時間，聽你想說的，回答你想問的！感謝在KingNet線上駐診的所有醫師朋友們！

KingNet首推線上問診　專業不墜20年
KingＮet國家網路醫藥自1998年開放線上問診的服務，迄今已超過20年的時間，從最早僅有50位醫師加入，到現在已有1560位的駐站規模。每年，我們會依據醫師的回覆數，遴選出當年度的榮譽醫事人員，頒贈獎座或授予獎狀，表彰他們這一年來的努力不懈與專業貢獻！
創立悠久的KingNet國家網路醫藥，不論是專業背景或公益形象，皆受到醫學界與社會大眾的高度肯定，至今，每月仍吸引平均超過215個上網問診人次，醫師年度總回覆數將近1600，相較去年，提升了將近9個百分點；儘管線上問診的網路媒體越來越多，但KingNet的專業團隊始終都維持一定的水準，在一片醫...... 原文詳見：感謝有您！2019 KingNet榮譽醫事人員名單揭曉

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「膽鹼」比銀杏、維生素E還有效！榮總高齡醫學主任：實證可改善失智

作者/良醫健康網 撰文/潘文涵、陳亮恭 整輯/黃慧玫 圖片設計/Darren

坊間有非常多訴求可預防失智的健康食品，究竟對於老化的認知功能衰退是否真的可以預防？

人體共約需13種維生素作為生活所需，包括4種脂溶性和9種水溶性的維生素，從許多國際文獻發現，跟失智息息相關的營養素很多，包括了維生素B群、C、E、D以及蔬果中的各種植化素。這當中 ，維生素B群對於神經系統可說是重要的營養素，其中很知名的一項便是維生素B12。
維生素B12其主要功能在於提供造血與神經的養分，而更關鍵的是大多數維生素B群的成分由蔬果中可以攝取得到，但是維生素B12的來源較為侷限，且多在動物性蛋白與乳製品中，如肉類、魚類、禽肉、海鮮、雞蛋和奶製品等等，對於有素食習慣的人，定期補充維生素B12便顯得很重要。
根據流行病學的研究發現，從食物中攝取較多維生素B群或血液中維生素B群比較高的人，其認知功能的表現較好，但在介入性的研...... 原文詳見：「膽鹼」比銀杏、維生素E還有效！榮總高齡醫學主任：實證可改善失智

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皮膚上的白色恐怖 談白斑症的成因及治療

東方人都喜歡膚色白，但有一種白卻會讓人苦惱不堪，那就是白斑症。白斑症不是致命的疾病，如果沒有合併其他系統異常的話，對身體健康也沒有很大的妨礙。它之所以帶給患者困擾，是因為皮膚產生不均勻的色素缺失，嚴重影響美觀，進而造成患者社交的卻步及自信心的打擊。

白斑症是皮膚不明原因的色素脫失白斑症患者皮膚上會出現1塊到數塊的色素脫失斑，這種色素脫失斑會緩慢變大或增多，發作部位可出現在全身任何部位。如果發作部位在臉部或四肢，對患者的外觀會造成相當明顯的影響。白斑症的全球盛行率約1%，通常在兒童期或青年期發病，男女發生的機率相等。白斑症有可能會遺傳，根據統計，患者的一等親出現白斑的機率為一般人的7-10倍。

致病機轉多與自體免疫失調有關白斑症確定的致病機轉至今不明。白斑的形成可能與多種因素有關，包括遺傳、自體免疫、病毒、神經性影響等，其中...... 原文詳見：皮膚上的白色恐怖 談白斑症的成因及治療

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天天五蔬果，癌症遠離我

最新十大死因出爐！第1名是癌症，連續25年冠軍，平均每十三分五十秒就有一人因癌症死亡。，其次是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病事故傷害、肺炎、慢性肝病肝硬化，而8到10名為腎炎腎病變、自殺跟高血壓。

美國從一九九一年推動全國飲食防癌運動，第一步推廣一天吃五份生菜沙拉，接下來宣導每天至少吃五種新鮮蔬果，藉以改變美國人大量肉食的飲食習慣。這項作法的防癌成效卓越，美國人癌症死亡率已在五年前開始下降，其中尤以肺癌死亡率下降最明顯。

易罹患癌症的飲食，通常是因因為飲食中太多高飽和脂肪、高熱量、低纖維（少蔬果）、低抗氧化營養素。所以建議大家飲食上要低飽和脂肪、低鹽、適量纖維、適量補充抗氧化維生素，這樣才能抑制、減少罹患癌症的可能。
蔬果不足會有怎樣的影響呢？

蔬果不足代表纖維不夠。若食物太精緻，如白米、白土司、果汁及蔬菜吃的少等等...... 原文詳見：天天五蔬果，癌症遠離我

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茶樹精油的特殊療效

茶樹的英文古字為Ti Tree，是桃金娘科植物，在植物分類上屬於「白千層」的一種，學名為「亙葉白千層」，原產地為澳洲。直到第二次世界大戰前，茶樹都是重要的消毒殺菌來源，後因抗生素的發明，人們喜歡像抗生素這種立即有效的消炎殺菌配方，因此茶樹也冷落了一陣。現在人們發現病菌的反撲，會因人類使用抗生素而產生抗藥性，因此進化為更強更難消滅的超級病菌，而抗生素與化學藥物也對人體會有許多副作用，這時茶樹與各種大自然的配方才又重新被重視。

茶樹的氣味為新鮮的氣味，清中帶辣，明顯的消毒氣味，因分子極輕故前味強勁，其中的主成分「胺樹酚」能溶解黏液，幫助茶樹的消毒滲透力，對呼吸道的感染更具效力，但也是刺鼻氣味的原因之一。

茶樹雖無毒，但絕對不建議將純茶樹精油內服，茶樹的效果也是屬於外在而非內用，內服並無好處。茶樹原產於澳洲，因為其優異的療效，目前全世界各地也有栽種，不過還是以澳洲為最主要，品...... 原文詳見：茶樹精油的特殊療效

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常忘東忘西、記性差？ 可能是大腦缺少這7種營養素

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita

好不容易找到機車停車格，上了一整天的班，下班時卻怎麼也找不到鑰匙，原來早上根本沒有拔下來；瓦斯爐上明明還燒著開水，走進客廳看電視，看到正精采的地方卻聞到濃濃的燒焦味，原來壓根兒忘了煮開水這件事情；拖著疲憊的身軀回到家一打開門，一股涼風直吹過來，原來早上出門時忘了關冷氣。

相信每個人都應該曾經有過上述類似的經驗，針對常常健忘、記憶變差的你， 臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸建議，可以適量補充一些能幫助補充腦細胞缺乏的營養品：
1、維生素B群：天然鎮定劑，能幫助神經精神穩定，正常腦部功能和生理生化代謝所必須，能夠調整神經傳導物質；尤其維生素B6對於腦部正常功能很重要。
2、深海魚油：富含Omega-3不飽和脂肪酸DHA，是大腦皮質組織重要成分，具促進協調神經迴路傳導作用，可活化腦細胞、提高記憶力。
3、鈣、鎂：安定神經，使肌肉放鬆、維持心跳規律。
4...... 原文詳見：常忘東忘西、記性差？ 可能是大腦缺少這7種營養素

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肺阻塞用藥3障礙 醫提解決方案

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/台灣胸腔暨重症加護醫學會理事暨臺大醫院內科部教授 王鶴健、台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務召集人暨宜蘭羅東博愛醫院副院長 邱國欽、臺大醫院內科部胸腔科主治醫師 古世基 圖片出處/PhotoAC

慢性下呼吸道疾病位居國人十大死因第七位，每年死亡人數超過6,000人，其中，肺阻塞就佔了超過八成，致死人數比例僅次於肺癌。急性惡化是肺阻塞致死的主因，若發生一次重度急性惡化，兩個月內死亡率高達20%。

臺大醫院內科部教授王鶴健表示，肺阻塞為常見的慢性下呼吸道疾病，因初期症狀：咳、喘、痰，容易和感冒混淆，超過八成患者確診時已是中重度，若患者未聽從醫囑或用藥方式錯誤，可能會影響治療效果，導致急性惡化。
研究發現，用藥順從性高的患者，可降低超過四成(44%)急性惡化的比例，而正確用藥的患者，可降低超過兩成(21.2%)的死亡率 ，突顯「規律用藥」與「正確用藥」是避免急性惡化的關鍵。
醫揭肺阻塞用藥3大障礙 使藥物「有用沒到」
為了解肺阻塞患者用藥狀況，台灣胸腔暨重症加護醫學會今年針對全台7家醫院共168位肺阻塞患者，分別依照使用的吸入器種類進行調查，結果...... 原文詳見：肺阻塞用藥3障礙 醫提解決方案

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五禽戲…鹿戲(Ⅱ)：通暢肝經強筋骨

五禽戲相傳是由東漢時期的名醫-華陀所創，這項古老的養生功法和導引術，根據考據，是匯集整理了歷朝歷代導引吐納術，而以虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物作為模仿的對象。可以說是「道法自然」的一種體現。

藉由模仿各種動物的姿態進行運動，除了可以鍛煉關節筋骨，活化臟腑功能，並且透過意念的觀想，穿縮於心靈的大自然樂園，讓身處於喧囂都市的人們，可以遙想大自然的純淨滋養，逐漸喚醒來自於身體底層那一份與大自然相應的、身心靈自我療癒的神奇力量。

原來如此：

鹿的別名又稱班龍，而...... 原文詳見：五禽戲…鹿戲(Ⅱ)：通暢肝經強筋骨

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一種被隱藏著的胃腸道疾病「庫隆氏疾病」！

文�宏恩醫院家庭醫學科主任　譚健民醫師

事實上，庫隆氏疾病（Crohn's disease）是屬於一種炎症性腸道疾病
（在台灣地區僅次於潰瘍性結腸炎），但其致病機轉至目前為止，還不
是很十分性的明確，但大部份學者都一致認為此疾病與罹患者本身的免
疫防衛系統的反應有很密切的關係；因此，在疾病的分類上，庫隆氏疾
病一般亦被歸類於「自體免疫疾病」。

根據病理學的研究，庫隆氏疾病是一種屬於腸道黏膜發生炎性反應的疾
病，其會使得受波及的腸道黏膜發生穿壁式（即病變會由腸道內腔黏膜
，經由中間的肌肉層，而穿透至漿膜層）的炎症病變。

在以往，庫隆氏疾病狹義的稱為「局部性小腸炎」或是「肉芽腫性迴腸
炎」，主要在早期此類疾病 大部份是發生在小腸中的迴盲腸鄰近的部位
...... 原文詳見：一種被隱藏著的胃腸道疾病「庫隆氏疾病」！

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「豆漿五忌」是真的嗎？

有此一說：

黑糖豆漿蠻香的，更有人標榜養生，但網路上流傳豆漿禁沖黑糖的說法，不知道是不是正確？謝謝

傳言如下：
喝豆漿有五忌
一、是禁沖雞蛋。雞蛋中佔黏性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酸結合, 產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值。

二、是禁未煮透。豆漿裡含胰蛋白酸抑制物，如喝了煮不透的豆漿就會發生惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。

三、是禁沖紅糖。紅糖裡的有機酸能和豆漿裡的蛋白質結合產生變性沉澱物，而白糖無此情況。

四、是禁喝量太多。一次喝豆漿過多容易引起食性蛋白質消化不良，出現脹滿、腹瀉等不適症。

五、是禁裝暖瓶。豆漿中的沼泥能除掉水瓶中的水垢，時間長了細菌繁殖，豆漿就會發生質變。

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KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
吳宗修藥師

基本上若以豆漿的理化特性來看「豆漿五忌」是合理的,但真正的原因仍應待更多的實驗來證實.

豆漿傳為西漢淮南王劉安始創。相傳劉安是個孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨成豆漿給母親喝，母親的病很快就好了，從此豆漿就在民間漸漸流行起來。

豆漿性平.......原文詳見：「豆漿五忌」是真的嗎？

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淺談老人失智症與老人憂鬱症

失智症是全世界老人最擔心的問題之一。一般而言，由發病到死亡的存活時間約5-10 年，有些甚至可以長到15 年或更久。

失智症依臨床表現主要可分為三大類，包括退化性約佔50-60%、血管性約佔10-30%及其他型失智症約佔10%。其中退化性失智症最常見的三者為阿茲海默症、額顳葉型失智症及路易氏體失智症。

失智症病程進展陸續出現不同的症狀及行為問題，常使照顧者既疲於奔命又備受挫折，對家庭成員所造成的精神和經濟負擔，以及社會成本影響都是非常驚人的。若能對失智症有進一步認識，面對照護問題時更可減輕家屬照顧的負擔。

什麼是失智症 ?

當病患明顯出現記憶力退化，思考障礙，以及同時合併有異常的行為出現。常見的初 期症狀是病患會經常遺忘最近發生的事，以及處理日常生活作息方面出現困難，無法操作過去熟悉的工作，病患可能會出現個性及行為改變，失去判斷力，說話時找不出合適的字眼來表達，思考障礙，或是...... 原文詳見：淺談老人失智症與老人憂鬱症

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寶寶便便出血 媽媽是主因？！

母乳中牛乳蛋白成分引起的過敏性腸胃炎！

門診案例：一名一個月大的寶寶，媽媽以母乳餵食，來院的一星期前大
便帶血的情形越來越明顯，經醫師問診發現，媽媽有輕微的過敏性鼻炎
，建議媽媽不要食用牛奶等乳製食品，後來寶寶情況改善。但一個月之
後，寶寶同樣症狀再次出現，大便檢驗又呈現潛血陽性反應，原來是媽
媽擔心營養不夠，又自行恢復乳製食品，經診斷檢查後確定是母乳中牛
乳蛋白引起寶寶的過敏性腸胃炎。

寶寶出生後六個月內，出現血便，需考慮母乳是主因！書田診所小兒科
主任陳永綺表示，母乳是新生兒最主要的營養來源，也是最好的哺育食
品，但是寶寶為什麼會因為母乳導致嬰兒過敏性腸胃炎而有便血的現象
呢？陳永綺主任進一步表示，嬰兒出生後至六個月，主要的食物來源以
母乳為主，部份寶寶會對母乳過...... 原文詳見：寶寶便便出血　媽媽是主因？！

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感冒？皮膚疹？蚊蟲咬？或是‥‥染上愛滋病

例一：陳xx，20歲，是一名血友病患者，常常需要輸血，由於近六個月肺部反覆感染，免疫力低下，於本院檢查，HIV呈陽性。

例二：王xx，28歲，女，結婚四年，一年前感染了肺結核，經治療一直沒有好轉，免疫力低下，近二個月皮膚開始出現全身性平整，紅色斑塊，點狀的疹子，咽喉疼痛，全身淋巴結腫大，本院醫師懷疑有AIDS的可能性，遂抽血檢查，HIV呈陽性。

例三：林xx，35歲，男，由於近期全身無力，體重減輕，持續被細菌感染和發炎包括口腔和生殖器， 持續性的皮膚發疹，剝落，後來有咳嗽、呼吸急促、持續腹瀉、嘔吐、發燒、腹痛，於本院就診，本院醫師懷疑為AIDS，
抽血檢查，HIV呈陽性。

例四：王xx，30歲，全身長滿不明顯的紅色小斑塊，不痛不癢，就醫後被診斷為過敏，但紅斑依舊不退，在到本院檢查一次...... 原文詳見：感冒？皮膚疹？蚊蟲咬？或是‥‥染上愛滋病

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運動過度及不當，恐造成視網膜再度剝離！

文：書田診所眼科主任 顏敏芳醫師
一名36歲男性園藝設計師，高度近視，八年前，右眼被羽毛球打到導致視網膜剝離，後來左眼又因騎摩托車跌倒而剝離，先後接受視網膜剝離手術。但在今年9月底，在一次的跳水活動時，因姿勢不正確，臉部直接拍擊水面後不久即發現眼睛有黑影出現，但並不引以為意，接著又帶團至花蓮溯溪，回程北上時，發現視野漸漸變暗，甚至看不見，經醫師檢查診斷，左眼視網膜又再度剝離，於是動了第三次視網膜手術。

接受過視網膜雷射或手術治療，並不代表視網膜剝離不再復發！書田診所眼科主任顏敏芳表示，視網膜剝離是眼科門診常見的問題之一，拜醫學發達之所賜，視網膜剝離只要儘早發現，治療效果都相當好，但是患者千萬不要以為接受過雷射或手術治療後，眼睛從此可以高枕無憂，這是錯誤的觀念，殊不知劇烈性的運動一樣會引起視網膜剝離的復發，反覆復發的結果，嚴重時甚至無法以手術治療...... 原文詳見：運動過度及不當，恐造成視網膜再度剝離！

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耳鳴治療新發展三合一舒緩特別門診治標又治本

在台灣有不少人飽受耳鳴之苦。根據統計，約有17%的成年人患有耳鳴，65歲以上的老年人更高達33%。由於耳鳴與其相關困擾單用藥物治療不易治癒，病患往往四處就醫，又不見效果。大林慈濟醫院新成立耳鳴舒緩特別門診，以特殊聲

音遮蔽療法、心理減敏治療、耳部針灸等三合一整合性治療方式，以舒緩耳鳴的困擾。

大林慈濟醫院睡眠中心主任黃俊豪表示，耳鳴的成因可分為「非神經性」與「神經性」兩種，造成「非神經性」耳鳴原因包括耳垢、耳咽管功能差、外耳炎、中耳炎、耳朵附近肌肉痙攣或血管異常、耳膜破裂、鼻咽癌等；這類耳鳴通常比較低頻、或有搏動的特性。「非神經性」耳鳴通常可以治癒，可利用吞口水或捏鼻子、摀嘴，讓氣從耳朵出去的方式來緩解。

另外一種「神經性」耳鳴的原因通常是耳毒性藥物傷害、噪音、內耳或腦部循環不佳、病毒感染，內耳或腦部受到外傷或撞擊，或是自體免疫性發炎、聽神經瘤等。另外，內耳或...... 原文詳見：耳鳴治療新發展三合一舒緩特別門診治標又治本

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鑲嵌體復形─替牙齒量身訂做的窩洞修補

「醫師，我後面牙齒破了一個洞」，「醫師，我補過的牙齒容易塞東西」。在臨床門診中，常常見到患者因為蛀牙窩洞或填補後造成不適而尋求治療，但許多患者卻不知道，以現在牙科技術發展，窩洞治療不是只有銀粉或樹脂充填選擇，還有許多不同治療方法可以考量。

臺北市立聯合醫院中興院區牙科吳朋儒醫師表示，在較小型且易操作的窩洞位置時，以銀粉或樹脂直接填補，就已能夠在較不影響牙齒強度下，復形牙齒功能及外型，且達到良好預後。但是，當患者蛀牙窩洞是中型或較大型，或是位於口內不易操作角度位置，直接填補常會造成許多後續問題。

吳朋儒指出，銀粉充填在大型窩洞中，除了較不美觀外，亦無法強化剩餘齒質，因此充填後常有牙齒斷裂情況發生。樹脂充填雖然在大型窩洞中，因與牙齒具黏著力有部份強化效果，但其易變質變色及聚合收縮特性，卻常帶來難以解決的困擾。口內不易操作的位置角度，常因填補後的鄰接面...... 原文詳見：鑲嵌體復形─替牙齒量身訂做的窩洞修補

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別怕累！5個帶孩子爬山的好理由

作者/余業文(晨爸) 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處&圖片提供/摘錄自高寶書版《第一次親子健行好好玩！：新手家庭也能輕鬆入門，登山知識×行前準備╳路線指南》

「晨晨這麼小，怎麼能這麼厲害，爬過這麼多的高山百岳？！」這幾年，在親朋好友的聚會場合，總會聽到這樣的讚美。而當我們進一步邀請他們帶孩子一起上山的時候，通常都會在第一時間被拒絕。

他們會說：「我家小孩一定會耍賴，趴在地上不走。」「晨晨是經過特訓的，我們家的一定沒辦法。」「我們家小孩有潔癖，不喜歡在山上搞得髒兮兮。」父母們都能馬上為孩子找到無數無法上山的理由，好像晨晨只是個特例，自己的孩子絕對做不到。
而其實我們原本也是戶外活動的門外漢；晨晨則是從9個月小嬰兒到可以多日健行的小冒險家。所以我相信，每一個孩子都能上山，而父母才是孩子無法走出戶外的原因。這句話並不是譴責，而是惋惜於現代父母們對於親子健行的誤解，因而錯失孩子發展學習的良機。
帶孩子走到戶外，並不是一件新鮮事，前一代或更早以前，因物質缺乏，加上能輕易接近山林野地，因此有更多機會在山林中玩樂。而近代父母，常為了保護孩子，使他們大多都處在安全和乾淨的環境中成長，卻也失去了探索及冒險的機會，實在可惜。
我知道爬山是一件累人的事，何況還帶著孩子一起。但是經過這幾年帶著孩子在山林間探索的經驗，證實了帶孩子爬山的好處遠遠多過於父母們的擔憂。以下5個帶孩子上山的理由，是我們當初帶孩子爬山的初衷，期望可以成為你們家的戶外之旅動機！
理由1 身處於大自然中的孩子更健康
引述自《失去山林的孩子》：兒童從非組織性的遊戲中所獲得的體能活動及情緒性感受，要比組織性運動來得更多元化。無組織架構，充滿想像力和探索性的遊戲，愈來愈...... 原文詳見：別怕累！5個帶孩子爬山的好理由

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別再「痔」之不理 恐導致嚴重貧血

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/台北慈濟醫院大腸直腸外科主任 蕭光宏 圖片來源/photoAC

35歲蘇小姐，因工作忙碌，飲食不正常，有便秘的困擾。某天上班時，彎腰撿拾地上物品，起身後忽然頭暈目眩，幾乎站不穩，趕緊到醫急診。經醫師問診及檢查後，發現蘇小姐因痔瘡造成長期慢性失血，有嚴重貧血現象。

台北慈濟醫院大腸直腸外科主任蕭光宏表示，痔瘡組織是肛門內正常的襯墊組織，當襯墊組織異常增生，就形成所謂的「痔瘡」，是肛門很常見的疾病。雖然不是很嚴重的疾病，但腫、脹、疼痛、流血等症狀，卻會對生活造成困擾。
「痔瘡」可分內痔及外痔。從肛門進去大約1.5公分左右是直腸與肛門的交界，這交界之內的痔瘡組織增生稱為「內痔」，內痔組織擁有豐富的血管，所以有鮮紅色出血的症狀，但是痛覺神經較少；交界之外的痔瘡組織增生稱為「外痔」，外痔的痛覺神經敏銳，血流不若內痔多。
蕭光宏指出，痔瘡的治療方式依病情嚴...... 原文詳見：別再「痔」之不理 恐導致嚴重貧血

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巴氏量表 (Barthel Index)知多少?

何謂巴氏量表?

巴氏量表(Barthel Index)是一種日常生活功能之評估量表，此量表是由美國巴爾地摩 (Baltimore)市州立醫院之物理治療師巴希爾(Barthel)於1955年應用於測量住院中復健病患的進展狀況；至1965年此量表發表於醫學文獻，自此巴氏量表(Barthel Index)就被廣泛的應用於復健、老年病患的領域，主要用來測量病患的治療效果及退化的情形。

哪些情況需要接受巴氏量表之評估?

巴氏量表是目前台灣於長期照護上最常運用來評估個案身體功能狀況之量表，當您有以下需求時，就會需要接受巴氏量表之評估:

1.申請全民健保【居家護理】時，除需要醫師開立居家照護醫囑單外，醫療人員會以巴氏量表之分數來進行評估，以確認是否符合健康保險申請之收案標準。

2.申請【外籍看護工】時，申請的標準是需要由醫院開立診斷證明書及傳遞單，另依據巴氏量表(Barthel Index)來進行個案...... 原文詳見：巴氏量表 (Barthel Index)知多少?

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別讓「糖胖症」趕跑好桃花！醫師傳授減重小秘訣

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任 鄭畬方、彰基體系國際糖尿病代謝及慢病康復e院院長 杜思德 圖片來源/photoAC

27歲蕭先生，有肥胖家族史，求學時因體型問題常被同學取笑，而感到自卑。過去，他曾經6次嘗試減重，每次都減不到1公斤就放棄。直到年中，因飯前血糖飆高達224 mg/dl，確診為「糖胖症」，才嚇到決心減重。

因為堅持拒絕手術減重，他報名了彰基的減重課程，學會米 飯減半、雞腿去皮等飲食秘訣，以及建立規律的運動習慣，加上Line群組中減重夥伴的相互激勵，5個多月後，體重從117.2減至95.4，衣服尺寸從5L漸穿回2L，飯前血糖也降至正常值90 mg/dl左右，整個人更有自信，還有朋友介紹女朋友給他。
糖胖症引發的健康危機不容小覷
彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方指出，「糖胖症」是糖尿病和肥胖的合稱。調查發現，台灣人體重...... 原文詳見：別讓「糖胖症」趕跑好桃花！醫師傳授減重小秘訣

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自律神經可以被鍛鍊？！醫科教授教你「走路333」增強抵抗力

作者/良醫健康網  撰文/李時炯  整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato
自律神經訓練 鍛鍊復原力
隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會不可避免地跟著下降。但是，現代人錯誤的生活習慣導致的自律神經機能下降，是非常嚴重的問題。
很不幸地，隨著追求便利、舒適、效率的科學文明日益發達，我們的自律神經機能正在明顯下降。如果覺得冷，只要開暖氣就可以了；如果覺得熱，只要按下冷氣開關就可以消解暑氣。
由於體溫會被自動調節，因此本來應該要調節體溫的自律神經會變得無事可做。如果這種狀態長時間持續下去，汗腺機能也會退化，我們會變得連短暫的寒冷或暑氣都無法忍受，還會變得很容易動不動就感冒或中暑。到最後，抗壓性會變得非常地弱。
此外，隨著交通工具的發明與普及，我們變得不需要走路、不再氣喘吁吁，自律神經也就不太需要調整心跳數或呼吸。但如果持續下去，我們最後可能會面臨「自律神...... 原文詳見：自律神經可以被鍛鍊？！醫科教授教你「走路333」增強抵抗力

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處方箋的特點

作者/藥師 陳世傑 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 提供自/中華民國藥師公會全國聯合會

何謂「處方箋」？就是我們去醫院或是診所看診完之後，拿到的那一張「藥單」；而我們就可以憑此「藥單」去藥局領藥。

處方箋的種類，分為：一般處方箋、慢性病連續處方箋。
1.一般處方箋
特約醫療院所開給病人的處方用藥，每次以三日份為原則，外用藥一次可開給五日份，病人如因病情需要，醫師可視病情最高一次開藥七日份，對慢性病人一次可開藥三十日以內。
2.慢性病連續處方箋
對於病情穩定的慢性病病患，經診治醫師專業判斷，適合長期服用相同藥品時，可以請診治醫師開立有效3個月的健保慢性病連續處方箋，使用慢性病連續處方箋，可以減少就醫次數，並免繳部分負擔。目前中央健保局規定...... 原文詳見：處方箋的特點

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看懂你的藥物濃度報告寫什麼？

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部    圖片設計/KATO

醫院就診的檢查數據單，常常讓你有看沒有懂嗎？KingNet國家網路醫藥聽見你的聲音了，將陸續彙整檢查報告所代表的意義，以及導致異常的可能情況或原因，讓你看懂你的檢查報告寫什麼？！

藥物濃度報告LIST
一、巴比妥類藥物檢測（BARBITURATE SCREENING TEST）
檢測檢體中是否有巴比妥酸鹽類藥物存在，了解巴比妥酸鹽類藥物的血中濃度，用以評估治療或藥物濫用的情況。巴比妥類藥物是能夠引起中樞神經系統抑制的藥物，根據藥物和劑量的不同，可能產生不同的鎮靜或催眠狀態，因此被分類為鎮靜劑/催眠藥。依據作用的持續時間可細分成：超短效、短效、中效、長效等類。藥物濫用會出現放鬆、滿足、欣快，但可能會出現藥物副作用，包括：言語遲鈍、嗜睡、頭暈、呼吸淺、發燒、心跳緩慢、意識錯亂、煩躁不安，嚴重時還會出...... 原文詳見：看懂你的藥物濃度報告寫什麼？

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穴道按摩保眼操

指甲剪了沒？

手洗乾淨了沒？

幫助眼睛做體操…

安靜坐下 ，指甲不要碰到眼球。

動作熟練了，請閉上眼睛慢慢做 。

動作慢慢的，不要開快車 。

每個動作按摩10遍，每天按摩3-6次。

1.壓上眼窩（用大拇指)

2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指）

3....... 原文詳見：穴道按摩保眼操
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從上車滑到下車 晃動、光源不足讓眼睛更快壞

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita

在搭乘捷運通勤時，不難看見許多人都不停的滑手機，藉以打發時間；但你知道這個動作其實很傷眼嗎？

智慧型手機和平板電腦這類電子產品的螢幕面積小，且常在近距離、晃動的環境下使用，光源不穩定，無法像看書、打電腦一樣可保持固定距離，所以，眼部肌肉要更用力才能讓使用者看得清楚，眼睛就容易覺得疲勞、乾澀。
在這種長時間、近距離用眼的情況下，容易產生假性近視、視力不穩定，甚至偶爾會出現「突然看遠，卻變得視力模糊」的狀況，但這不是老花眼，是因為一直近距離盯著，眼睛肌肉長久緊繃，調節能力變遲頓，所以在突然抬頭時，眼睛來不及調節看遠所致。
過度使用智慧型手機，許多人會出現用眼過度造成的假性近視。除了幼兒外，中年人也會出現假性近視，此時應讓眼睛休息一下或點散瞳劑，讓眼部肌肉放鬆再去驗光，才可得到準確的度數及視力，否則在眼肌疲勞的狀況下驗得較深的度數，眼睛又要適應較高度...... 原文詳見：從上車滑到下車 晃動、光源不足讓眼睛更快壞

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冬季癢好困擾？十大撇步報你知

作者/聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/聯安健康管理中心主任 洪育忠
一到冬天身體就奇癢無比？「冬季癢」是種典型的季節性皮膚疾病，也就是乾燥性皮膚炎或缺脂性濕疹。冬天因皮脂腺及汗腺分泌減少，皮膚易缺乏油、水分，加上血液循環變差，也會影響皮膚代謝及免疫機能，使冬季癢容易發作。
其好發部位主要在小腿前側，或四肢、腹部、背部等處，起初皮膚粗糙脫屑、有搔癢感，接著會有龜裂發紅隆起(丘疹)的現象；甚至最後細菌可能會從皮膚裂痕處進入體內，造成感染，引發蜂窩性組織炎。
這種奇癢難耐的劇烈不適感，會對日常生活及工作造成很大困擾，不自覺抓不停，就連睡眠都會因此遭受影響，到底如何才能避免或改善如此惱人的症狀？聯安預防醫學機構聯安健康管理中心主任 洪育忠教你十大撇步，讓你輕鬆遠離冬季癢煩惱！
預防六大招
1. 最內層穿棉質衣
皮膚易乾癢者，對外界的刺激較為敏感，天氣冷要多穿幾件衣服的時候...... 原文詳見：冬季癢好困擾？十大撇步報你知

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吃中藥不能喝咖啡和茶？

有此一說：

是不是有在服用中藥的人就不能喝咖啡和茶呢？
為什麼？謝謝

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KingNet一般外科醫師回答
梁宏華醫師

只要錯開服用的時間, 應該是不會影響效果

另一個若服用中藥是希望有安定神經類的效果時, 和咖啡和茶正好有反效果, 就應該避免服用

KingNet中醫內科中醫師回答
陳維苓中醫師

茶葉中所含的大量鞣酸，很容易與生物鹼發生不溶的沉澱，從而使藥物不能吸收，因而發揮不了療效。而很多中藥的有效成分都是生物鹼，如...... 原文詳見：吃中藥不能喝咖啡和茶？
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斜槓媽媽小心！壓力恐讓卵巢早衰，更年期提早報到！

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/萬芳醫院婦產科主治醫師 張宇琪 圖片出處/Freepik

39歲林小姐，為公關行銷公司的中階主管，工作忙碌，時常加班、應酬；回家則得照顧小孩、整理家務，常常陷入事業家庭兩頭燒的窘境，是名符其實的「斜槓媽媽」。

因為壓力纏身，一年前開始，林小姐的月經時來時不來，到最近三個月，月經更是完全無蹤跡。原以為是再次懷孕，或只是經期不順，但隨著時間過去，月經仍未報到，脾氣還日漸暴躁，更出現頻尿、健忘等症狀，只好求助婦產科。
收治個案的萬芳醫院婦產科主治醫師張宇琪表示，經抽血檢查發現，林小姐的AMH值僅有0.01，FSH值為78.15，雌激素小於20。顯示卵子庫存量已嚴重衰退，確診為早發性卵巢衰竭，提早邁入更年期。
卵巢早衰大多與遺傳基因、患有免疫疾病、環境污染，以及壓力有關。張宇琪指出，一般婦女停經歲數平均落於48~52歲，但隨著現代人壓力越來越大，以及環...... 原文詳見：斜槓媽媽小心！壓力恐讓卵巢早衰，更年期提早報到！

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臉部皮膚老是脫屑，真討厭！！談「脂漏性皮膚炎」

醫師，我的臉常常有紅疹和脫屑，特別是眉毛和耳朵，這是甚麼問題？ 醫師，我即使每天洗頭，頭皮還是好癢，又有一堆頭皮屑，該怎麼辦才好？ 醫師，我們家baby 的頭皮怎麼有一層皮屑，老是洗不乾淨？

• 您也有相同的困擾嗎？

• 也許您也是脂漏性皮膚炎的患者喔！

• 什麼人容易有脂漏性皮膚炎？

脂漏性皮膚炎最常見於嬰兒及40-70 歲的成人，約佔3 ∼ 5% 的人口，男性的比例多於女性。

脂漏性皮膚炎的特徵？

顧名思義，脂漏性皮膚炎最好發於皮脂分泌較多的區域。因此，常見於臉部、頭皮、耳朵、前胸等部位。

嬰兒型脂漏性皮膚炎

嬰兒型脂漏性皮膚炎常發生於約0-3 個月大的baby，主要是因為...... 原文詳見：臉部皮膚老是脫屑，真討厭！！談「脂漏性皮膚炎」

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眼科精準醫療趨勢 屈光白內障術中即時測量新科技 成全擺脫眼鏡的心願

報導/黃慧玫 諮詢專家/彰化秀傳醫院副院長暨眼科主治醫師 林浤裕、中壢大學眼科診所院長 林鴻源

40歲李先生，工作為鎖匠。因工作所需，常長時間借助LED強光單眼直視鎖孔構造開鎖。某日，察覺右眼出現霧茫茫一片，赴醫就診檢查，確認因水晶體混濁阻擋，直接影響視力，確診為白內障。

收治個案的彰化秀傳醫院副院長暨眼科主治醫師林浤裕表示 ，李先生由於水晶體中央部位混濁程度高，若使用傳統光學檢查設備，容易因水晶體混濁干擾量測的度數，造成術後恐存有度數，幸好，現在可透過「術中即時測量科技」解決此困境。
於手術中移除掉混濁的白內障後，搭配「術中即時測量科技」，能植入準確度數的人工水晶體於準確的散光軸位置、精準定位、再次驗證，使術後滿意度更為提升。李先生術後恢復良好，測量裸視為1.0且沒有殘餘散光，順利回到工作崗位。

50歲陳先生，為了找回視力，3年前接受雷射近視手術，成功擺脫戴了數十載的沉重眼鏡。過了幾年，發現看電腦螢幕越來越霧茫茫，就醫後確診為水晶體混濁阻擋導致視力0.4，確診白內障。

陳先生上網搜尋資訊發現，年紀大面臨水晶體老化混濁的問題與...... 原文詳見：眼科精準醫療趨勢 屈光白內障術中即時測量新科技 成全擺脫眼鏡的心願

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